Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

SPD pedal ve diz ağrısı

Konu, 'Vites - Çekiş Sistemi' kısmında Kadir.Celik tarafından paylaşıldı.

  1. Kadir.Celik

    Kadir.Celik Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    412
    Beğeniler:
    79
    Şehir:
    İstanbul-Konya
    Seviye:
    Merhabalar, memlekete döner dönmez ilk işim kilitli pedala geçmek oldu. Yalnız bir süre sonra sağ dizimde ağrı oluşmaya başladı. Normalde yürürken sağ ayağımı tam düz olarak basamıyorum, bisiklet sürerken de sağ dizimin hareketini hissediyorum yani kemik seslerini duyar gibi oluyorum. Ne yapabilirim bu konuda?
    Teşekkürler.
     
  2. yasinduran

    yasinduran Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2012
    Mesajlar:
    233
    Beğeniler:
    57
    Şehir:
    KONYA
    Seviye:
    kardeşim bence ilk iş bi doktor derim allah korusun önemli bir şey olabilir :(
     
    Kadir.Celik bunu beğendi.
  3. Cüneyt Y.

    Cüneyt Y. Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    302
    Beğeniler:
    55
    Şehir:
    istanbul/ataşehir
    Seviye:
    ilk ısınma haraketleri ile başlamalısın aniden yüklenirsen bacağın feleği şaşar :S :)
     
    Kadir.Celik bunu beğendi.
  4. Mustafa İlişe

    Mustafa İlişe Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    139
    Beğeniler:
    95
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    kallerin doğru montajlanmaması ağrıya neden olabiliyor. bir kontrol edin.
     
  5. Tolga Günsezer

    Tolga Günsezer Bisikletkolik

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.256
    Beğeniler:
    1.106
    Şehir:
    Manisa / Sarıgöl
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Kaller ayarından başlamak üzere sele boyu, açısı, gidon ayarlarınızı kontrol edin. Bunlarda sıkıntı yoksa ısınma hareketlerinizi çoğaltın ve bir doktora görünün. Diz ihmale gelmemeli.
     
    Kadir.Celik bunu beğendi.
  6. Antecurs

    Antecurs the dark side is always with you

    Kayıt:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    492
    Beğeniler:
    531
    Şehir:
    Kurtköy/İstanbul
    Adı:
    Halil TAŞ
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Merhaba,

    Bir bir bucuk ay bisiklet kullandım. Herhangi bri ağrı yoktu. SDP-SL kilitli pedala geçtikten sonra hemen hemen aynı mesafe ve yerde bisiklet kullanmama rağmen sağ dizimde ağrılar başladı(baskın bacağım olduğundan daha fazla yükleniyorum). Kaler ayarı spd-sl'de nasıl olmalı? (Bir de spd-sl'den sonra seleyi 3-4 santim kadar yükseltmiştim. )
     
  7. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
  8. taner07

    taner07 Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    17 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2.453
    Beğeniler:
    5.162
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Taner Yılmaz
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Onur Ali İmren ve Lenora Nora bunu beğendi.
  9. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @taner07 Merhaba Taner ;
    Son yorumu "bugun olarak " görünce telden o yüzden oldu sanırım :) Neticeyi merak ettim bende sanırım ısınmadan dolayıdır.İlk zamanlar aynı seyi yasamıstım.Isınmadan bacaklara yüklenince aynı olğu gerceklesiyor.

    İyi Forumlar Dilerim.
     
  10. FatihC.

    FatihC. Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    204
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    @Lenora Nora evet ısınmadan bisiklete binmek fena şekilde diz,boyun ve bel ağrısı yapıyor. Bisiklet öncesi ve sonrası ısınma soğuma hareketleri yapmak lazım.
     
    Lenora Nora bunu beğendi.
  11. NKurtuldu

    NKurtuldu delann

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    4 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    418
    Beğeniler:
    795
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    @Kadir.Celik acili spd kal kullanmaya ozen gosterin hocam, mesela kirmizi olanlar ayagi 6-7 derece kadar sag sola oynatmaya izin veriyor.
    Surusten dolayi agri oluyor ise yuksek kadans cevirmek gerekir.
     
  12. Ozan Duran

    Ozan Duran Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    677
    Beğeniler:
    696
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    @Antecurs seleyi bir anda 3-4 santim yükseltmek ciddi bir değişikliklik. Çoğu yerde yavaş yavaş yükseltmek gerektiğinden bahsedilir.
    Diz ağrısına sele ayarı da sebep olmuş olabilir, kal ayarı da.
     
    emrah9700 ve Murat B. bunu beğendi.
  13. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.314
    Beğeniler:
    1.438
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    @tege, Sele olması gerekenden yüksek olabilir. Sele yüksekse pedala her basışta yan bağlar aşırı esniyordur bu da bahsettiğin acıyı duymana sebep olur. Ayrıca ayağın pedala basış şekli de zamanla bura da sıkıntı yaratabilir. Spd pedalın bir faydası burada ortaya çıkıyor. Dizinde problem olduğunu düşündüğün bacağını dizden hafif kırarak ağırlığını buraya verip tek ayak üzerinde durduğunda aynı acıyı hissediyorsan bir süre bisiklete ara vermen iyi olur.
     
  14. BFOkuru

    BFOkuru Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.902
    Beğeniler:
    4.023
    Seviye:
    sele yükseklik ayarını doğru yapmazsanız; sele yüksek ise bacak arkasındaki kasları, sele alçak ise ön taraftaki kaslar ağrır.
     
  15. NewStyle

    NewStyle Evli Bisikletli Çocuklu

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    408
    Beğeniler:
    379
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Tuncay
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    @MuratHan selem biraz yüksek ama ayaklarımda uzun seleyi düşürdüğümde ayaklarım pedal en aşşada kırılıyor
     
  16. emrah9700

    emrah9700 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğeniler:
    421
    Şehir:
    nevşehir
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Bende spdsiz bindimmiydi sakatlanıyorum :D sonra spd resmen tedavi ediyor..
     
  17. Eren D.

    Eren D. Kıdemli Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    323
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Eren Demirbaş
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @delann Shimano'mu Look'mu belirtmek gerekli yalnız. Shimano'nun kırmızı renkli hiç oynamıyor, sarısı 6 derece oynuyor. Look'ta ise kırmızı olan 9 derece oynuyor.
     
  18. NewStyle

    NewStyle Evli Bisikletli Çocuklu

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    408
    Beğeniler:
    379
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Tuncay
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Şehir bisikletinde spd kullanma şansımızda yokki bir Sürü atraksiyonla sürüyorum ayrıca ayakkabısı pedalı oda bir maliyet neyse bacağım yavaş yavaş kendine geliyor sanırım kas ağrısı fazla zorladım
     
  19. ozgur908

    ozgur908 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    647
    Beğeniler:
    910
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    sele yüksekliği ve açı düzgün olsa da kilitli pedal sisteminin nimetlerinden daha fazla faydalanmak için pedalı kendinize çekme olayını çok sık, sert hareketlerle ya da uzun süreli yapıyorsanız bu da eklemde yorgunluğa ve ağrıya neden olabilir. ergonomik ayarlar düzgünse torku azaltıp kadansı arttırmayı deneyebilirsiniz.
     
  20. NKurtuldu

    NKurtuldu delann

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    4 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    418
    Beğeniler:
    795
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    @Eren D. Haklisin hocam. Ben de delta tipi var, kirmizi olanlar dereceli, ona gore yonlenmisim. Tesekkurler.