Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Sol Ayağım Uyuşuyor

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Mehmet Ergene tarafından paylaşıldı.

  1. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    merhabalar,
    garip bi problemim var ve nedenini anlayamadım. aralıksız 25km lik bi pedal çevirmede sonlara doğru sol ayak topumdan (pedala bastıgım kısım yani) itibaren bir uyuşma hissediyorum. garip olan sadece sol ayağımda hissetmem. pedli tayt kullanmaya başlayınca uyuşma miktarı azaldı ama yine de var. seleye mi yanlış oturuyorum yoksa başka bişeyi mi gözden kaçırıyorum çözemedim. yorumu olan var mı?
    bir de şöyle bişe var, bisiklette sele üzerindeyken sol ayağımı yere daha rahat basarken sağ ayağımı basmakta hafif bi zorlanıyorum. sol bacagım mı uzun diycem ama oyle bi topallamam falan yok :D, alışkanlıktan mı daha rahat geliyo acaba bilemedim, uyuşuklukla bi bağlantısı vardır belki...
     
    sonEr´´ bunu beğendi.
  2. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    arkada kalmasın konu :)
     
  3. sonEr´´

    sonEr´´ Onursal Üye

    Kayıt:
    15 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2.333
    Beğeniler:
    1.554
    Şehir:
    İstanbul/Esenler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    1 spd kalleri ayarsız olabilir..sol kal daha dışarda olabilir...2. sol ayakkabıyı çok sıktınız sanırım kan akışı yavaşladı..3 Sele ayarsız olabilir veya rayları yamuk olabilir...4 gidondanda olabilir tam ortalı değilse yük tek tarafa binebilir..5 pedal çevirirken her iki ayağıda eşit şekilde kullanmaya özen gösterin sol sağ sol sağ diyin daima eşit güç uygulamaya çalışın..6 geçmiş olsun :)
     
  4. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    spd pedalım yok. diğer dediklerini akşam tekrar kontrol edeyim bi.
     
  5. erdomsuper

    erdomsuper Kıdemli Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2010
    Mesajlar:
    202
    Beğeniler:
    62
    Şehir:
    MUGLA
    Seviye:
    moralini bozmak gibi olmasın ama bence öncelikle ortopedi uzmanına git ve
    1-bel fıtığı tetkiklerini yaptır.
    2-bahsettiğin ayağınında sinir sıkışması olabilir onun tetkiklerini yaptır.
    doktora git yani..
    gerekirse fizik tedavi görme durumun bile olabilir..
    sporla uğraşan birçok kimsede böyle durumlar olabilir.endişe etme
     
  6. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    doktora gitmek istemiyorum ya hiç sevmiyorum..
    normalde böyle bişeyim yok. pedli tayt aldıktan sonra büyük ölçüde de azaldı. muhtemelen bi yerde damar sıkışması oluyor. belki koltuğu değiştirmek gerek... biraz sert çünkü.
     
  7. Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    781
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bence sele kaynaklıdır ama emin olmak için deneme yapmak gerekiyor. Bir kaç şeyi deneyerek doktora öyle gidersen sanırım çok verimli olacaktır. İlginçtir benim de sol ayağımda HBS başladı. N'oluyor bu sol ayak ve bacaklara anlamıyorum. Solda bir terslik var ya, hayırdır inşaallah...:)

    Başka ilginç bir şey, bendeki bel sorunları bisiklete bindiğimden beri düzeldi. Hani doktor olsam fıtık ameliyatından önce millete bisiklet önereceğim ama en iyisi sanırım yer çekimi etkileri az olduğu için yüzmeymiş. Ne diyelim kardeşim, geçmiş olsun. İnşaallah lokal bir şeydir yoksa omur kaynaklı şeyler çok fena...:(
     
  8. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    yok abi normalde hiç bir sıkıntım yok. seleye oturuş şeklinden-sele yapısından kaynaklanıyor. geçen gün biraz daha dikkat ettim, taytı sık sık düzelttim, dinlenme amaçlı bazen sağ bazen sol kalça üzerine oturdum kısa süreli, ayağa kalktım arada bir. uyuşma falan olmadı.
     
  9. Emrah Dost

    Emrah Dost Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğeniler:
    19
    Şehir:
    Yozgat
    Seviye:
    Kesinlikle öncelikle bir ortapediste görün.O gerekli görürse fizik tedavi ya da beyin cerrahisine(sinir sıkışması diye bilinen durumdan dolayı)yönlendirebilir.
    Ama günlük hayatta bunu yaşamıyor,tek taraflı ve sadece bisiklet sürerken bunu yaşıyorsan bisiklet kullanış pozisyonunla alakalı olabilir.Farklı bisikletlerde,farklı kıyafetlerle dene ve tekrar aynı sorunu yaşıyorsan bir ortapediste görün
     
  10. Emrah Dost

    Emrah Dost Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğeniler:
    19
    Şehir:
    Yozgat
    Seviye:
    Bu arada ortopediye görünmenin şöyle bir faydası da olacaktır tetkiklerde kaslarla-bağlarla ilgili bir sorunun varsa ortaya çıkar.En basidinden bir diz grafisi,bilek grafisi falan isteyecektir mesela.
     
  11. Can HASTÜRK

    Can HASTÜRK Üye

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    İzmir-Ankara
    Seviye:
    Benim de aklıma ilk bel fıtığı ve sinir sıkışması gelmişti, ama normal günlük hayatında da 40 dakikalık yürüyüşlerde de uyuşmanın olması gerekiyor. Sadece bisiklet üzerinde ise belki bu sefer de Emrah arkadaşımızın dediği gibi yine de doktora gidip kaslarının durumlarını falan öğrenmen de yerinde bir hareket olacaktır.

    Ve Geçmiş olsun.
     
  12. Can HASTÜRK

    Can HASTÜRK Üye

    Kayıt:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    İzmir-Ankara
    Seviye:
    Bu arada sıradan birşey de olabilir mesela b12 vitamini eksikliği... O yüzden sanırım sizin için tek yol doktor..
     
  13. Ekrem Erten

    Ekrem Erten Kıdemli Üye

    Kayıt:
    26 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    366
    Beğeniler:
    259
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Teşekkürler öneri için ama arkadaşın sorunu daha ciddi artık.

    http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=87816