Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Soğuk Algınlığı ve Nezleye Dikkattt!!!

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Baki Berk Kayalar tarafından paylaşıldı.

Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.
  1. Baki Berk Kayalar

    Baki Berk Kayalar Onursal Üye

    Kayıt:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.594
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    TCDD 1. Bölge - İzmit
    Seviye:
    Arkadaşlar 8 eylül cumartesi gecesi Eskişehir' de bir kaç saatliğine bulunmuştum. Üzerimde sadece tişört vardı ve sıcaklık 10 derece civarındaydı. Epey bir titreme durumum olmuştu. O gecenin hatırası olsa gerek son iki günde boyna hapşırdım ve sonunda bugün burnum tıkandı. :Skull-175

    Bende her sonbaharda mutlaka bir kere nezle olma durumu olur ama bu sene epey erken oldum. Limonlu çay dönemim başladı artık. Çok sevdiğim bir lezzete bu sene erken başlıyorum.

    Havalar dengesizleşmeye başladı. Herkes çok dikkatli olmalı. Gündüzleri sıcaklık 20 li derecelerde beklensede sabah ve gece saatlerinde yurdumun her yerinde üşütücü sıcaklıklar baş göstermeye başladı. Gündüz saatlerinin ılıklığına aldanmadan giyimimize dikkat etmemiz gerekiyor.

    Sağlam kalın..
     
    Erkut Yiğit, soneryen ve selfpower bunu beğendi.
  2. Spec

    Spec Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    22 Haziran 2006
    Mesajlar:
    475
    Beğeniler:
    697
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Baymineral geçmiş olsun umarım bir an önce iyileşirsin. Burun tıkalıyken bisiklete binmek çok zor oluyor :) .
    Soğuk algınlığı ve nezleden korunmak için en etkili ilaç da spor yapmak. Tabii ki bunu yaparken de doğru kıyafet seçimi çok önemli , eğer spor yaparken kıyafet seçimine dikkat etmessek kaş yaparken göz çıkarmış oluruz. Hazır konu açılmışken biraz bilgi vereyim belki birilerinin işine yarar.

    Soğuk havalarda en doğrusu bol katmanlı (örneğin bir tane çok kalın polar giymek yerine 2 tane daha ince poları üst üste giymek) giysiler kullanmaktır. Böylece sarf ettiğimiz efora göre üstümüzdeki giysileri rahatça ayarlayabiliriz. Hasta olmamak için teri vücuttan uzaklaştırmalıyız. Bunu yapabilmek için pamuklu kumaşlardan uzak durmalıyız çünkü pamuklu kumaşlar teri emerler ve kurumak nedir bilmezler bundan dolayı da sırtınız saatlerce ıslak kalabilir. Peki ne tür kumaş kullanabiliriz ? Polyester ve poliamid ... Polyester kumaş her türlü hava koşulunda spor yaparken kullanılabilecek en iyi kumaş türüdür. Teri vücuttan etkili bir şekilde dışarı atabilmek için vücudu saran polyester içlikleri kullanabiliriz. (Bu içlikleri outdoor mağazalarından 10 ytl gibi bir fiyata alabilirsiniz.) Bu içliğin üstüne de çok kalın olmayan bir polar (teri dışarı atabilmek için ince olmalı ve hava alabilmeli) yeterli olacaktır.
     
  3. nyx

    nyx Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    297
    Beğeniler:
    253
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    boğazı çabuk şişen biri olarak hasta olmasam da kışın hergün bi pastil alıyorum ve mümkün olduğu kadar ekinazya içiyorum..
    hastalıklardan önemli ölçüde koruyor..
    ayrıca soğuk havalarda bisiklet kullanmaktan kaçınılmalı..
     
    Hüseyin Suda ve Baki Berk Kayalar bunu beğendi.
  4. selfpower

    selfpower Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    378
    Beğeniler:
    100
    Şehir:
    izmit
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    baymineral in anlattıklarına katılıyorum,hava değişiminden dolayı bende grip oldum...
     
    Baki Berk Kayalar bunu beğendi.
  5. Baki Berk Kayalar

    Baki Berk Kayalar Onursal Üye

    Kayıt:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.594
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    TCDD 1. Bölge - İzmit
    Seviye:
    Ateşin yoksa grip değilsindir. Griple soğuk algınlığı çok sık karıştırılıyormuş.
     
  6. selfpower

    selfpower Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    378
    Beğeniler:
    100
    Şehir:
    izmit
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    ateşim yok ama haberlerde marma bölgesinde gribal enfeksiyon tehlikesi var diyordu,bende sanırım o tehliye yakalanan biriyim :) burnum tıkanık neyim bende bilmiyorum :)
     
  7. Baki Berk Kayalar

    Baki Berk Kayalar Onursal Üye

    Kayıt:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.594
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    TCDD 1. Bölge - İzmit
    Seviye:
    Sanırım sende bendensin:) Tıptan anlamam ama nezle olmuş gibisin :S

    Dikkatli olalım ki gerçek gribe yakalanmayalım. Gerçek grip insanı bir haftalığına yatağa düşürüyor. Kışın gribe yakalandığımda 1-1.5 hafta bisikletten uzak kalmıştım. Evden bile zor çıkmıştım.
     
  8. selfpower

    selfpower Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    378
    Beğeniler:
    100
    Şehir:
    izmit
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    demekki grip değilim hergün işe bisikletimle gidip gelebiliyorum :)
     
  9. Tamer Çetiner

    Tamer Çetiner Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    562
    Beğeniler:
    468
    Şehir:
    İstanbul / Gaziosmanpaşa
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Arkadaşlar bu tip durumlarda * * * kullanmanızı tavsiye ederim.
    İnanın iki poşet içildikten sonra bile kendinize geliyorsunuz.
    Burun tıkanıklığınız gitmiş , varsa ateş ve ağrı da bitmiş oluyor .
    Çabucak ayağa kalkmak,grip ve soğuk algınlığının hayatı zorlaştırıcı ağrı,ateş,burun tıkanıklığı,geniz akıntısı,hapşırık,halsizlik gibi etkilerini daha az hissetmek için ideal bir ilaç "en azından benim için öyle" :)
    Tavsiyem olur .
    Herkese geçmiş olsun . . .
     
    wolfret bunu beğendi.
  10. nyx

    nyx Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    297
    Beğeniler:
    253
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    * * * abd de yasaklanmış bir ilaçtı bi ara,içindeki etkin bi madde beyin hücrelerine zarar weriyo diye okumuştum..
    önermem.
    nane-ıhlamur kaynatın,ekinazya için,terlemeye başlayınca iyileşiyorsunuz demektir..
    boğaz ağrısı için türlü pastiller we gargaralar mevcut..
    bi de basit --flu eki olan reçetesiz satılan ilaçlar alabilirsiniz,kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilirler..
    ama dikkatli olmak gerek,bu tarz ilaçlardan bi kısmı zararlı bulunmuştu..
    geçmiyosa da tıpış tıpış doktora malesef..
    ayrıca buradan da söylemiş olalım,yeni grip aşısı gelmiş,gidip olmakta fayda var..
     
    wolfret ve Baki Berk Kayalar bunu beğendi.
  11. Spec

    Spec Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    22 Haziran 2006
    Mesajlar:
    475
    Beğeniler:
    697
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    * * * bir ara toplandı bütün eczanelerden. Sonra paketi değişti geri geldi ama içindeki o madde kaldırıldı mı bilmiyorum.
     
  12. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.132
    Beğeniler:
    801
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    ben düzenli olarak her sene grip aşısı oluyorum. 5 senedir grip nedir unuttum nazar değmesin valla :) gerçi onada karşı cıkanlar var virüs güçleniyor kılıf değiştiriyor diye. ama aşıların olmadıgı zamanlarda bile bu virus kendini değiştirebildiğine gore hurafedir diyip koşuyorum eczaneye ;)
     
  13. Tamer Çetiner

    Tamer Çetiner Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    562
    Beğeniler:
    468
    Şehir:
    İstanbul / Gaziosmanpaşa
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Arkadaşlar * * *için duyduklarınızı açıklamak isterim .
    Hiçbir zaman ve herhangi bir sebepten dolayı eczanelerden toplatılmadı .
    Yanısıra Amerika'da da toplatılması gibi bir durum sözkonusu değil .
    Çünkü bu ilaç bu etkin madde kombinasyonu ve bu form ile sadece Türkiye'de var .
    İçinde 3 etkin madde var ve bunlar gerek eşit gerekse daha fazla olacak şekilde farklı bir çok ilaçta mevcut ve bunlar halihazırda kullanılan ilaçlar .
    Gönül ister ki hiç hastalanmayalım ve ilaç kullanmayalım ama ne yazık ki bazı hallerde iyileşme sürecini hızlandırmak için ilaç kaçınılmaz olabiliyor .
    Bu noktada öncelikle doktor tavsiyesiyle olacak şekilde ilaç kullanmakta bir mahsur yok düşüncesindeyim .
     
  14. soneryen

    soneryen Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.505
    Beğeniler:
    2.473
    Şehir:
    Bahçeşehir-Esenkent
    Adı:
    Soner
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    andac arkadışımızın dediği içlik hakkında bilgisi olan varmı veya resim yada link gönderirseniz memnun olurum. Birde nyx o bahsettiğin grip aşısının adı ne. Bize geçen seneden kalanlara vermesinler. Yeni gelen mi olup olmadığını nerden anlayacağız.
     
  15. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.132
    Beğeniler:
    801
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    aşının adı * * * zaten kuveetle muhtemel ilac şirketleri eskileri toplayıp yenileri veriyordur eczanelere. yinede üretim veya son kullanma tarihine bakmakta fayda var. fiyatı 12 ytl gibi bişeydi. buarada andac'ın bahsettiği içlikleride herhangi bir outdoor malzeme satan dükkanda bulabilirsiniz ucuzdan pahalıya bütcenize gore her cesit vardır. link veremiyorum ticari olarak satış oldugu için. ama sitemizin sponsorlarından olan www.bikeandoutdoor.com sitesinde de bulman mümkündür.

    geçmiş olsun.
     
    soneryen bunu beğendi.
  16. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Arkadaşlar,
    İlaçlardan bahsederken ticari preparat adı vererek tavsiyede bulunmak site kurallarına ve halen yürürlükte olan kanunlara aykırıdır. Ticari isim vermek yerine "Efervesan antigripaller" diye bahsedilebilirdi.
    Bundan sonraki mesajlarınızda buna dikkat ederek hareket etmenizi rica ederim.

    Konunun akışını sekteye uğratmamak için şimdiye kadar yazılmış mesajları bu sefere mahsus editlemeyeceğim.

    Yukarıda adı geçen grip ilacının da dahil olduğu antigribal ilaç grubundan bazı preparatların daha önce kardiyovasküler sisteme yan etkilerinden dolayı tıbbi ve hukuki bazı problemler yaşadıkları doğru.
    Öte yandan bazı aşılar da yumurtada üretildikleri için özellikle yumurtaya allerjisi olanlarda ciddi ve ölümcül komplikasyonlara yol açabilir.

    Lütfen bu tür ilaç ve aşıları doktorunuza danışmadan kulaktan dolma bilgilerle kullanmayınız..

    not: grip aşılarının üretiminde yumurta allerjisinin göz önünde bulundurulduğunu hatırlyorum.
     
  17. PhysX

    PhysX Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    177
    Beğeniler:
    136
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Ben hiç ilaç kullanmam... Evde ne bulursam yerim domates limon soğan vs :) En doğalı en güzeli diye düşünüyorum:in: Dün hafif bir burnum aktı terleme - soğuk almadan dolayı ama hemen geçti eğer doktorluk değilseniz midenizi ilaç ile doldurmayın
     
    soneryen ve Mesut Girgiç bunu beğendi.
  18. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Doktor olan için de olmayan için de koruyucu hekimlik daha ön planda gelmeli.
    Doğal olan; bağışıklık sistemini sürekli güçlü tutarak hertürlü hastalığa karşı bir güvenlik duvarı oluşturmak... zira mikrop vücuda girdikten sonra çıkartmak zor..

    Bisiklete binerken çoğumuzun yaşadığı burun akıntısı, terleme vb. salgılar ile nezle ve grip etkeni virüsler vücuttan doğal olarak uzaklaştırılıyor zaten..
    Kış ayları geliyor diye bisiklete binmeyi seyrekleştirip kışın ortasında binmeye başlarsanız vücudunuz bu duruma adapte olamaz.
    Eğer son baharda da düzenli olarak bisiklete binerseniz kışın en soğuk havalarda bile bisiklete binmeniz size hiç bir rahatsızlık vermez.

    Düzenli spor ve dengeli beslenme nezle ve grip için en güzel korunma yöntemleri.

    Grip aşıları genelde bir önceki yılın en çok salgın yapan virüslerinden elde edildiği için %100 koruyucu değildir.
    Üstelik bu tür aşıları Sağlık Bakanlığı risk grubundaki insanlara tavsiye etmektedir.
    Şeker hastası, Kalp hastası, Astım, Kronik bronşit, Kanser, İleri yaş vb..... risk gruplarından değilseniz grip aşısına gerek yok...

    İçinizdeki cevheri kullanın... bağışıklığık sisteminizi harekete geçirin... sporu bırakmayın, doğal ve dengeli beslenmeye dikkat edin...
    Son bahar sebze ve meyveleri nezle ve grip için en güzel ilaçlardır..
     
  19. Selim Çam

    Selim Çam Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.905
    Beğeniler:
    543
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Yediğim besinlerden günde 45 gram civarında protein alıyorum. Vitamin ve mineral ihtiyacı olarak da her sabah bir tane * * *içiyorum. Bir de grip aşısı yaptırıcam; geçen sene yaptırdımdı ve ilk defa bir kış grip olmadım. Kesinlikle öneririm.
     
  20. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.132
    Beğeniler:
    801
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    vücudunda demir eksikliği yoksa ismi one a day bile olsa her gün bir tane alma. benim kan ve demir seviyeleri yukarıdaydı biraz.(4 ay yüksek irtifadaydım şehire göre) bir de vitamin mineral takviyesi yapınca demir seviyesi arttı. sonuc olarak , dışkı da renk koyulaşması vs yapabiliyor :) azı karar çoğu zarar. siz yine hekime basvurun vitamin=bonibon draje değildir.
     
    Mesut Girgiç bunu beğendi.
Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.