Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Sele rahatsızlığı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Fırat Çekiç tarafından paylaşıldı.

  1. Fırat Çekiç

    Fırat Çekiç Yeni Üye

    Kayıt:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Samsun
    Seviye:
    Arkadaşlar merhaba. foruma üye olmamla beraber arkadaşların da yardımıyla salcano city sport 24 vs bisikletimi aldım. 2 gündür işe gidip geliyorum. yaklaşık 6 km rampalı asfalt yol. rampaları çıkamıyorum ve bazı kısımlarını yürüyorum. bunu çok dert etmiyorum çünkü güçlendikçe çıkacağımı biliyorum. ama beni çok rahatsız eden bir konu var. sele. orijinal selesini kullanıyorum ama inanılmaz rahatsız. şu an 15 dk önce indim bisikletten ama fena ağrım var. acaba yükseklik mi dedim, farklı yüksekliklerde denedim ama gene aynı şekilde rahatsızlık verdi. Öne veya arkaya doğru oturdum, gene olmadı. acaba seleden mi yoksa benim konu hakkındakı bilgi eksikliğinden mi? Yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Tıpkı yokuşlar gibi acele etmeyin.eğer uzun zamandır binmiyor yeni başladıysanız belirli bir süre ağrınız olacaktır.Selenin ergonomik ayarlarını boyunuza göre yapın.Bu şekilde kullanmaya devam edin eğer 5-10 gün içerisinde ağrı kesilmez ise sonra seleyi değiştirme yöntemiyle başlayabilirsiniz.(kadro boyunun tam ve sele ayarlarının olması gerektiği gibi olduğunu kabul ederek)
     
  3. Fırat Çekiç

    Fırat Çekiç Yeni Üye

    Kayıt:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Samsun
    Seviye:
    teşekkür ederim.
     
  4. özgür kalender

    özgür kalender Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    istanbul
    Bende bisikletimi 2 hafta önce aldım ilk kullanımda 2 saatin ardından gerçekten zorlandım eğer estetik düşüncen yoksa benim vardı ancak jelli geniş seleye geçtim cumartesi ve pazar toplam 7 saat bisiklet kullandım açıkçası acayip bir rahatlama hissettim hiç ağrım yok bu tip selelerin ortalama fiyatı 40 tl
     
  5. can akıncılar

    can akıncılar Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1.533
    Beğeniler:
    856
    Şehir:
    Fatsa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Ham olduğun için ağrı olur,hatta bacaklarındada ağrı olması lazım,Bir kaç haftaya şikayetin kalmaz...
     
  6. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Eğer bisiklete 10-20 km den fazla binmeyecekseniz söyledikleriniz olur fakat emin olun o geniş seleler 20 km den uzun turlarda canınızı çok yakar.Eğer ki o geniş seleler uzun turlarda rahat olsaydı Fransa turunda tüm sporcular geniş ama 150 gramı geçmeyen selelere sahip olurlardı :) çünkü bu konudaki tüm mühendisler onun üzerine çalışırdı.Sele seçimi tamamen sizin bisiklete biniş tarzınızla ilgili eğer ki performans istemiyorum çok uzun da binmiyorum diyorsanız geniş ve jelli sele tabiki en güzeli.ben performanslı bineceğim(yüksek kadas ile) ve uzun tur yapacağım diyorsanız yapacak tek şey ince ve sert sele üstüne pedli tayttır......(şu yıllarda kullanılan tek yöntem daha iyisi bulunana kadar da böyle devam edecektir)
     
  7. akifberkant

    akifberkant Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.158
    Beğeniler:
    1.169
    Şehir:
    -Kırklareli-İstanbul
    Bisiklet:
    Corratec
    Seviye:
    Bu konuda genellikle es geçilen bazı püf noktalar var.

    Konu ile ilgili şu yazıyı okumanızı şiddetle tavsiye ederim;

    Sele Seçiminin İncelikleri

    Bu arada pedli tayt çok önemli, onu da herzaman kullanamaya biliyor insan. Şehirde, günlük hayatta kullanmanın bazı sıkıntıları var.
     
  8. Gülden Öztürk

    Gülden Öztürk Yeni Üye

    Kayıt:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    16
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    evet,ben de pedli tayt derim,bir de düşünün ben bisiklet kursuna gittim,hiç bilmeden 4 gün bisiklet eğitimi aldım...ilk günden berbat duruma düştüm :) eczaneden krem aldım,hemen pansuman. 2. günümde pedli tayt satın alıp giydim,keşke ilk günden giyseymişim, feci rahatlık ama arkadaş işe gidiyor,iş kıyafetiyle mi biniyor,yoksa bisiklet kıyafetiyle gidip,işyerinde değiştiriyor mu o da var tabii.. evet,ben de pedli tayt derim,bir de düşünün ben bisiklet kursuna gittim,hiç bilmeden 4 gün bisiklet eğitimi aldım...ilk günden berbat duruma düştüm. eczaneden krem aldım,hemen pansuman. 2. günümde pedli tayt satın alıp giydim,keşke ilk günden giyseymişim,feci rahatlık ama arkadaş işe gidiyor,iş kıyafetiyle mi biniyor,yoksa bisiklet kıyafetiyle gidip,işyerinde değiştiriyor mu o da var tabii.. bu arada Ferhat Köse'ye bir sorum olacak: forumu takip ediyorum,ama 2. el bölümünden 50 mesajım olmadığı için yararlanamıyorum :( çekingen ve çok konuşmayan bir yapım var,çok mesaj yazamıyorum ama herşeyi de takip ediyorum forumda,henüz 14 mesajdayım,bunun 50'yi bulması bir yılı alır gibime geliyor... o zaman bana yardımcı olur musunuz? 2. el kısmında 15 tl ye kışlık eldiven buldum,alamıyorum.. kışın da soğuklarda bisiklete binmek istiyorum ,bu yüzden kışlık kıyafet derdine düştüm,soğuğun benimle bisikletimin arasına girmesini istemiyorum...çok sevdiğim forumum kıyafet konusunda bana yardımcı olacaktı ki araya 50 mesaj girdi..şimdi ben buraya kadar yazdıklarımı tek parça değil de 5-10 parça haalinde falan göndersem ve böyle böyle 50 mesajı bulsam,ne dersiniz?ya da olmaz derseniz artık,gerekli gereksiz çenem düşecek,50 mesajı doldurmak için :(
     
  9. Fırat Çekiç

    Fırat Çekiç Yeni Üye

    Kayıt:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Samsun
    Seviye:
    işe spor kıyafeti ile gidip orada duşumu alıp üzerimi değişiyorum. yani pedli tayt şortumun içine giyebilirim.. bugün 3. gunumdu ve acı dayanılmazdı.:İ(
     
  10. Gürhan Taşpınar

    Gürhan Taşpınar Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2011
    Mesajlar:
    37
    Beğeniler:
    13
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Pedli tayt bu konuda kesin çözüm. Silikon seleler vs. hiç biri bu konuda bir işe yaramıyor. Geniş sele Ferhat arkadaşında söylediği gibi uzun kullanımda çok daha büyük acılara neden olabiliyor. Hatta abartmadan söyleyeyim bisikleti kısa süreli ulaşım aracı olarak kullanmıyorsanız bu sizi bel fıtığı bile yapabilir. Genelde bu konuda hep "alışırsınız" gibi cevaplar verilir. Nereden baksan 25 senedir bisikletin üstündeyim pedsiz 20 km sürüşten sonra yine malum yerlerim ağrır. Her insanın anatomisi-ağırlığı farklı. Ayıca şunu da söylemek isterim ki. Taytın kalitesi, türü, bedeni çok önemli.
     
  11. özgün uygun

    özgün uygun Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    evet pedli tayt olmadan hep ağrıyacaktır pedli taytın rahatlığı bambaşka istediğin kadar sür hiç sorun olmuyor öbür türlü herşey olabilir :D
     
  12. Mehmet_Gürsoylu

    Mehmet_Gürsoylu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    17 Eylül 2010
    Mesajlar:
    705
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    Pedli tayt tabiki çok büyük konfor sağlıyor ama kaçarı yok onu aldığınız zaman da ağrı kesilmeyecek mecburen sizin ilk 5-10 gün o ağrıyı çekmeniz lazım biz ona arkadaşlar arasında ''kösele olmak'' diyoruz :) Poponuz rahata alışmıştır ondan 10 gün sonunda hala ağrı oluyorsa yeni bir konu açarsınız size sele seçiminde yardımcı oluruz.Bende 1 hafta sonunda o ağrı kesilmişti 1 yıl kadar pedli tayt nedir bilmezdim hiç de ağrı olmazdı
     
  13. oguzhan koc

    oguzhan koc Üye

    Kayıt:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Duş almak veya kıyafet değiştirmek gibi bir şansınız yoksa ulaşım esnasında kullanılan pedli tayt fazlasıyla su tutma özelliği olduğundan sizi sürüş sonrası rahatsız edecektir.
     
  14. ali ışıker

    ali ışıker Yeni Üye

    Kayıt:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    ankara
    Anaşıldığı kadarıyla, kaliteli tayt ve kaliteli sele çok önemli. Bunların ikiside bende mevcut olmasına rağmen, birde sürüş açısı bu ağrıyı etkileyebiliyor örneğin benim bisikletin açısı biraz sportif olsun diye biraz daha düşük bir açılı bu yüzden hala uzun sürüşlerde sıkıntı yaşayabiliyorum. Hatta bu yüzden ayarlı gidon boyunu bile almayı düşünüyorum.
     
  15. adem er

    adem er Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    344
    Beğeniler:
    146
    Şehir:
    konya - antalya
    Seviye:
    birazcık zaman... ya da 200 km ...
     
  16. mustafa apçin

    mustafa apçin Aktif Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğeniler:
    88
    Şehir:
    mersin
    Seviye:
    Koltuğu 10-25 derece arası öne doğru eğmek suretiyle agrı hafifleyecektir. Ama bu yöntem ilk başta uygulanmalı kanımca. Ağrı başladı mı uzun süre kalıyor. Koltuğu öne eğmek penise giden kan akışını da baskılamayacağı için sağlıklı olduğunu düşünüyorum.
     
  17. Mücahit Kıvrak

    Mücahit Kıvrak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    421
    Beğeniler:
    128
    Şehir:
    İstanbul - Aydın(Çine)
    Seviye:
    Aynen :) ben de okula pedli taytla gidip okulda sabah akşam üstümü değiştiriyorum.
     
  18. OsmaniyeRehber

    OsmaniyeRehber Forum Bağımlısı

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    670
    Beğeniler:
    675
    Şehir:
    Osmaniye
    Adı:
    ibrahim
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Bu durumla ilgili birçok başlık açılmış bu yüzden yenisini açmak istemedim.14 mart tan bu yana günlük 10 - 15 km sürüyorum son 6-7 gündür kuyruk sokumu kısmında şiddetli bir ağrım var gün içerisin de sürekli ağrıyor acaba bu sele ağrısımı yoksa birşeymi hatta pazartesi günü doktordan randevu aldım ve malesef buğün ağrıdan bisiklet süremedim :(
     
  19. devilmycarlos

    devilmycarlos Forum Bağımlısı

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    713
    Beğeniler:
    400
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    yavuz
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @OsmaniyeRehber inşallah kıl dönmesi değildir.doktora görüünün.
     
  20. OsmaniyeRehber

    OsmaniyeRehber Forum Bağımlısı

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    670
    Beğeniler:
    675
    Şehir:
    Osmaniye
    Adı:
    ibrahim
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    devilmycarlos benimde aklıma gelen o :( çünkü 6 - 7 yıl önce aynı bölgene o kısmın üzerine fazlaca oturunca bu günlerde yaşadığım acıyı yaşıyordum ve son 1 -2 yıldır bu acı ortadan kaybolmuştu taki bisiklet kullanana kadar :(