Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Sakatlık Nasıl Çabuk İyileşebilirim ?

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında hasancanerdogan tarafından paylaşıldı.

  1. hasancanerdogan

    hasancanerdogan Kıdemli Üye

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    203
    Beğeniler:
    31
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Rize
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    selamlar herkese daha once 3-4 tane konum vardı yardımda etmiştiniz tam herşeye karar verip rr520 almaya gidiyordumki arkadaşlarım pazar akşamı halısahaya çağırdılar bende şimdi gidiyim dedim nasıl olsa yarın akşam gidip alırım bayrampaşa decahtlondan fakat halısahada ayak bılegımı sakatlayıp yan baglarımı %90 zedelemısım kopmasına az kalmıs bugun 5. gunu fakat hala daha yere basmayı denemedm yarın kontrole gıdıcezz ama bana 2-3 sporun yasak oldugunu soyledıler bısıklette buna dahıldır tabı ancak nasıl ıyılesebılırım acaba ? teşekkürler :)
     
  2. ozgur908

    ozgur908 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    648
    Beğeniler:
    915
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    2-3 sporun derken 2-3 ay boyunca sporun yasak olduğunu mu demek istediniz? bisiklet rehabilitasyon sürecinde muhtemelen doktorun size tavsiye edeceği bir spor olacaktır.çabuk iyileşmek için önce ciddi bir istirahat süresi geçirmeniz gerekecek sanki. o sürede vücudunuza fazla yüklenmeyin, sağlıklı beslenin. ondan sonra rehabilitasyon aşamasında hekimin önerdiği sınırların dışına çıkmadan ve kaçınılması gereken hareketlerden kaçınarak spora başlayın. çok geçmiş olsun. bu arada halı sahaya dönmek konusunda kesinlikle aceleci davranmayın. halısaha futbolu bence extreme bir spordur. herkesin çevresinde halısaha sakatlanması sonucu uzun süreli diz, bilek vb. sorunları yaşayan ve vücudunda kalıntılar kalan birkaç kişi vardır.
     
  3. Osman Selman

    Osman Selman Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Eylül 2012
    Mesajlar:
    226
    Beğeniler:
    98
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    bilek sakatlığı çok kötü bir sakatlık. normal bir şekilde basman 1.5 - 2 ayı bulabilir. tam olarak düzelmen senin güçlendirmene bağlı olarak 1- 1.5 yılı bulabilir.
     
  4. hasancanerdogan

    hasancanerdogan Kıdemli Üye

    Yaş:
    18
    Kayıt:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    203
    Beğeniler:
    31
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Rize
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    @ozgur908 teşekkür ederimm evet 2-3 ay demek istemiştim zaten ben professıyonel voleybolcuyum bu sakatlıgı butun futbolcular yasıyomus fakat endıselendım bırde 2 senedır bısıkletım yoktu bunun ustune tam almaya karar vermısken boyle bır sakatlıkuzdu benı :( 2 aydır bısıklet ıcın ugrastım sımdı boyle acaba nasıl yapsam bısıkletı daha almamıstım almak ıcın beklesemmıı

    @Osman Selman haklısnız teşekkürler