Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

saglıklı spd kullanma teknigi

Konu, 'Vites - Çekiş Sistemi' kısmında mehmetz tarafından paylaşıldı.

  1. mehmetz

    mehmetz Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2005
    Mesajlar:
    94
    Beğeniler:
    454
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    ingilizcesi olan biri resimdeki yazıları çeviri yaparsa spt kullanan ve kullanacak kişiler faydalanabilir kanısındayım [​IMG]
    [​IMG]
     
    d.berkay ve Volkan Bilirli bunu beğendi.
  2. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    İngizlizcemin yeterli seviyede olmasına ragmen yazılanları çeviremedım :(

    Çünkü içinde çok fazla terimsel sözcükler var ama yurtdısında olan arkadaslar cozebılırler "halilöztürk" gibi :)

    ama guzel bır kaynak gıbı duruyor....
     
    Volkan Bilirli bunu beğendi.
  3. fletcher

    fletcher Bisikletkolik

    Kayıt:
    16 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.224
    Beğeniler:
    208
    Şehir:
    İSTANBUL
    Seviye:
    kelime kelime tercüme etmiyim ama şunu anlatıyor...spd siz kullanım ve spd li kullanım arasındaki farktan bahsediyor..
    figür 1 ve 2 de spd olmadııgnda insanalrın ayakları pedala nasıl yanlış yerleştirdiklerini göstermiş...yüzde 87 si dıştan bastırıyomuş,yüzde 9 u içten daha çok bastırıyomuş..
    figrü 3 de spd siz kullanım çizilmiş..eger spd olmassa,pedalı aşagı dogru bastırırıken alt bacagın içe dogru bi dönme hareketi yapma egiliminde oldugunu bi de figür 1 ve figür 2 de ki sıkınıtıların ortaya çıktıgını söylemiş..

    figür 4 de ise spd kullanımı sayesinde ,bacagın yanlızca dikey bi hareket yaptıgını,bi dönme olmadıngı söylemiş,aynı zamanda ayagın da pedal da dogru konumlandıgından bahsetmiş..
     
    sado, d.berkay, skyline_gt ve 1 kişi daha bunu beğendi.
  4. İsaAlp

    İsaAlp Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Mart 2007
    Mesajlar:
    709
    Beğeniler:
    280
    Şehir:
    ankara
    Bisiklet:
    Bulldog
    Seviye:
    Resimde anlatılan şey biraz farklı, sanırım biraz yanlış bir çeviri olmuş.

    Grafikte lewedge diye bir ürünün tanıtımı yapılıyor. Bu ürün spd ayakkabıların altına takılarak ayakların pedala tam olarak düz basmasını sağlıyor.
    4. şekilde ayağın altında duran sarı şekil lewedge, ayağınız sağa veya sola fazla basıyorsa bununla ayağınızın eğimine uygun bir zemin ayarlayabiliyorsunuz.
     
    sado, d.berkay, skyline_gt ve 3 kişi daha bunu beğendi.
  5. fletcher

    fletcher Bisikletkolik

    Kayıt:
    16 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.224
    Beğeniler:
    208
    Şehir:
    İSTANBUL
    Seviye:
    pardon:):) o ürünün bi pedal oldugunu düşünerek,resimleri çok dikkatli incelemeden yazmışım:)
    haklısınız:) ozaman degiştiriyorum:)


    figure 3:lewedge olmadan pedal çevirmece...
    figure 4:lewedge ile birlikte pedal çevirmece:)
     
  6. NightHawk

    NightHawk Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    186
    Beğeniler:
    117
    Şehir:
    Ankara 100.Yıl
    Seviye:
    Selam arkadaşlar, buradaki konunun bence SPD ile alakası yok, çok insanda görülen ayak deformasyonlarında, içten ya da dıştan basma problemleri için LeWedge firması tafarından üretilen açılı kallerin faydasından bahsediyor.

    [​IMG]

    Ortopedik bir probleminiz yoksa normal pedal kullanmakla SPD kullanmak arasında dize binen yanal yükün fark etmediğini sanıyorum. Ama konunun uzmanı değilim tabi.
     
  7. lindemann

    lindemann Onursal Üye

    Kayıt:
    9 Nisan 2006
    Mesajlar:
    1.666
    Beğeniler:
    1.201
    Seviye:
    cok spesifik bir konuya girilmis forumun bu kisminda....
     
    VolkanÖzcan bunu beğendi.
  8. Can Sonbay

    Can Sonbay Bisikletkolik

    Kayıt:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1.184
    Beğeniler:
    344
    Şehir:
    Caddebostan, İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Şekilden anladığım kadarıyla Specialized ın ayakkabılarından kendiliğinden olan bg(body geometry) özelliğinden söz ediyor.Ayağın düzgün duruş pozisyonunu ayarlayaraktan dize olan içe doğru baskıyı engelliyor.. Bu konuda Çağrı abi yardımcı olabilir sanırım.
     
  9. bulent_atlas

    bulent_atlas Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğeniler:
    384
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    aslında hazır konu açılmışken bilen arkadaşlar spd pedalın doğru kullanınımı anlatırsa çok hayra geçer....
     
  10. GdBAR

    GdBAR Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğeniler:
    202
    Şehir:
    Kızıltoprak/İST.
    Seviye:
    Benim de 30-40 km'den sonra sağ diz dış bağlarım ağrıyor ve sol ayak tarak kemiğimin dış tarafı ağrıyor ve uyuşuyor.

    Bu yöntemi denemek istiyordum fakat ne yazıkki Türkiye'de bu ya da buna benzer bir ürün bulamadım(açıkçası çokta detaylı bir araştırma yapmadım!).

    Dün bu konuyu okuyup yöntemin temel prensibini kavrayınca eldeki ve evdeki olanaklarla bir deneme yaptım;trainer üstünde geçen 1 saat sonunda ne sağ dizimde ne de sol ayak tarak kemiğimde ağrı yada uyuşma oluştu.En önemlisi ise ilk izlenimim pedallara daha dik,daha sağlam ve daha kendime güvenerek-asılarak basabildiğimi hissediyorum.

    Yöntem basitçe -eğer ayağınız içe doğru basıyorsa- kalin içtarafının diğer taraftan birkaç milimetre yüksek olmasını öngörüyor.Bende deneme için sivri bir yöntem olarak yükseltmem gereken tarafın altına eski bir bankamatik kartından parçalar kesip koydum.Kartın eninden 2-3 mm'lik bir şerit kestim,bu şeridi 3 eşit parçaya böldüm ve bu parçaları üstüste dizerek,kalinde vidalarını engellemeyecek şekilde iç tarafın ucunun altına yerleştirip vidaları sıktım.Böylece yükseklik farkı aynı yukarıdaki ürünün yapmak istediği gibi oluştu.

    Tabiki uzun yolda denemeden bu yöntem sorunlarımı çözdü diyemem ama en azından denemek ve farkı görmek için basit bir yöntemle benzetme yapmış oldum ve ilk sonuçlardan memnunum.

    Umarım denemek isteyen diğer kişiler için bir örnek olur.
     
  11. Volkan Bilirli

    Volkan Bilirli Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.106
    Beğeniler:
    742
    Şehir:
    İSTANBUL
    Seviye:
    Yıllarca Futbol oynayan bir kişi olarak ben bu resimlerden şunu anlıyorum!

    Futbol oynadın yıllarca ! Çarpık bacakların oldu !
    Bisiklete binde Düzelsin ! :D :D :D

    :D
     
  12. Emre TAŞCAN

    Emre TAŞCAN Forum Demirbaşı

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    19 Haziran 2007
    Mesajlar:
    525
    Beğeniler:
    434
    Şehir:
    Istanbul (Anadolu)
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    Burada anlatılan, Lemond Fitness markasının SPD pedallar için geliştirdiği bir ürün. Bu parça sayesinde eklemlere binen yanal kuvvetler azaltılmış oluyor ve böylece hem eklemlerin zarar görmesi engelleniyor, hem de daha fazla pedal kuvveti elde ediliyor. :in: www.glorycycles.com/lemondlewedge.html
    Üretici firmanın sitesi: www.lemondfitness.com
     
  13. atasagun

    atasagun Yeni Üye

    Kayıt:
    1 Ocak 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    muğla
    Seviye:

    FİGÜR 1-Toplumda her 100 kişiden 87 sinde görülen yere basma şekli.
    FİGÜR 2-Toplumda her 100 kişiden 9 unda görülen yere basma şekli.
    FİGÜR 3-Figür 1 deki anatomik ayak yapısına sahip birisi SPD pedal kullanırsa eklem açılarındaki bozulma nedeniyle gücü sağlıklı bir şekilde aktaramayacağı.
    FİGÜR 4-Figür 1 deki anatomik bozukluk tanıtılan ürünle giderildiği zaman en uygun açıların yakalandığı.

    Sağlıklı bir şekilde kullanabilmek için her 100 kişiden 87 sinin bu ürünü kullanması sonucu çıkıyor.Ama konuyu araştırmak lazım yinede.İlginç bir konu.Eğer gerçekten SPD pedal figür 3 teki gibi pedala basmamıza neden oluyorsa uzun vadede eklemlerde sorun yaratabilir:Ahhh-1660.Ancak SPD ayakkabılarda zaten ayak için gerekli destek sağlanıyor olmalı.
     
    scientist bunu beğendi.
  14. gezerfen

    gezerfen Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğeniler:
    60
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    konu ile ilgili anatomi bilgisi olan arkadaşları göreve mi çağırsak.? zira şekildeki resimlere göre % 87 yüksek bir oran ve bir çoğumuz da muhtemelen figürlerde ki gibi pedala yanlış basıyor olabiliriz. yine bu figürlerin; firmanın bu aparatı satmak için pazarlama faaliyetlerinden birimidir yoksa gerçeklik payı varmıdır? hem pedala hem ayakkabıya o kadar paralar verirken birde yanlış basma problemi yaşayacaksak işimiz var. yoksa muhtemel rahatsızlıklar için geliştirilmiş bir apartmıdır.? yada tıp doktorlarını, ortopedistleri göreve çağırmakta haksızmıyız :)