Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Sağlıklı boy uzatma

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında HoPe tarafından paylaşıldı.

  1. HoPe

    HoPe Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ocak 2010
    Mesajlar:
    151
    Beğeniler:
    69
    Şehir:
    Kayseri
    Seviye:
    Merhaba.. Ben bu sıralar liseye geçince boyumun kısa kadığını farkettim. Yakınımdaki arkadaşlarım 1.80 in üzerinde fakat ben 1.70 olduğum için bir arkadaşımla beraber araştırma yaptık. (arkadaşımın boyu da hemen hemen benimle aynı ). Sağlıklı bir şekilde ve yüksek miktarda boy uzatmak günlük besinlere bağlı olduğunu öğrendik. size tavsiyem şu ;

    Sabahları 1 bardak yeşil çay
    günde yarım litre süt
    ceviz ve bal (ben karıştırarak yiyorum daha güzel oluyor ;) )
    Ve tabiki elinizden geldiğince spor ..

    Selamlar..
     
    Fatih GEZER, S. YILDIRIM ve sadana bunu beğendi.
  2. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Gıda boyun mutlaka bir bağlılığı vardır.Bilinen en büyük etgende Aileden geçen genetik yapı olabilir veya basketbol sporu'nun olduğu.Benim yeğen daha ilkokul 3 de 1.60 cm boyunda babası da,anneside uzun.Tabi beslenmede büyük bir etgendir.Ama sana şunuda söylemeden geçemicem Elin ayağın sağlamsa hiç dert etme..Bilgi için tşk ler..kib slm lar..
     
    HoPe, Fatih GEZER ve S. YILDIRIM bunu beğendi.
  3. Barış TOPÇU

    Barış TOPÇU Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    3 Nisan 2007
    Mesajlar:
    529
    Beğeniler:
    330
    Şehir:
    ANKARA
    Seviye:
    boyun uzaması bir süre sonra cidden tam anlamıyla duruyor.3senedir aynı boydayım kısa değilim ama büyüme cağında hepiniz benim gibi 1litre süt içip bol basket oynarsanız uzarsınız :) ergenliğe 10 yaşımda girdim ondan bitmiş olabilir benim uzamam
     
    HoPe ve S. YILDIRIM bunu beğendi.
  4. bykomik

    bykomik Üye

    Kayıt:
    22 Kasım 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğeniler:
    49
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    benim boy 1.90 küçükçen sütü hiç sevmezdim ama yogurtla balı çok yerdim tatlıları falan
     
    HoPe bunu beğendi.
  5. HoPe

    HoPe Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ocak 2010
    Mesajlar:
    151
    Beğeniler:
    69
    Şehir:
    Kayseri
    Seviye:
    Evet zaten ortalama olarak boy uzamasının %75 i genlerden.. bizim değiştirebileceğimiz kısım sadece %25
     
  6. saray

    saray Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ocak 2009
    Mesajlar:
    15
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    İZMİR
    Seviye:
    boyun uzun olmasının fazla abartılmaması gerekiyor bence önemli olan vücut kitle endeksi
     
  7. haluk akalın

    haluk akalın Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    319
    Beğeniler:
    849
    Şehir:
    Keşan
    Seviye:
    Boy uzunluğu öncelikle kalıtsal özelliktir.Beslenme sonra gelir.Çocuklukta boy gelişimini engelleyen rahatsızlıkta çok önemlidir.
     
    Onur Kahraman bunu beğendi.
  8. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.674
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    1.70 boy kısa değil kanımca hatta bence normal bir boy, ama doktora danışarak ve onayıyla hormon tedavisiyle kolayca uzatılabilir, ama bence boyunuz gayet iyi bir boy.
     
  9. S. YILDIRIM

    S. YILDIRIM Kıdemli Üye

    Kayıt:
    7 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    203
    Beğeniler:
    242
    Şehir:
    Asker // Erzinan // Ordu Evi..
    Seviye:
    Hakan abiye katılıyorum boyun çok ideal..Hiç dert etme..
     
  10. chainmassacre

    chainmassacre Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    pedal bastigim her yer
    Seviye:
    benim boyumda 1.70 su an ve yasima gore kimileri kisa buluyo gerci yasimda soyleyeyim 33 ama kucukkern cok takintiliydim bu boy uzzatma adetabi kompleksi bende ve de inanilmaz derece sut iciyordum bali hic eksit etmezdik ailece soframizda ama nedense boyum pek uzamadi hatta hicc diyebilirim gerci doktora falanda gitmistim ama vucudun metabolismasindandir demisti bana bende dert etmedim ve su anda mutluyum kurtuldum artik o kompleksimden cok sukur bence sizde pek fazla deert etmeyinn
     
  11. Murat İçlek

    Murat İçlek Bisikletkolik

    Kayıt:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.066
    Beğeniler:
    1.204
    Şehir:
    Gebze
    Seviye:
    şöyle bi çarşıya felan cıkdıgımda turk kadınlarının boylarının cok kısa oldugunu goruyorm benm boyum 1.75 benm boyumdan uzun kadın sankı 100 de bir gibi gelıyor :D ozellıklede yaşlı teyzelerımızın boylarına dıkkat edıyorm cok kısa mını mınıler:)
     
  12. yiğit_kara26

    yiğit_kara26 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    17 Ocak 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğeniler:
    175
    Şehir:
    ESKİŞEHİR
    Seviye:
    boy uzatmada balık da önemli rol oynuyor :)