Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Sağ diz 2 menisküs 1 ön çapraz bağ ameliyatı sol diz menisküs yırtığı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında serkan ertan tarafından paylaşıldı.

  1. serkan ertan

    serkan ertan Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğeniler:
    61
    Şehir:
    istanbul Maltepe-Pendik
    Seviye:
    Merhaba Arkadaşlar.
    Konu başlığındada değindiğim gibi bisiklete başlarken sağ dizimden 2 defa menisküs ameliyatı (Biri açık ) ve 5 ay öncede ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Sol dizimde de menisküs teşhisi konuldu. Ameliyat sonrası doktorlar bisikleti tavsiye ettiler. Bisiklete binmek çocukluktan kalan bir nostalji gibiydi. Ameliyattan sonra bisiklet aldım ve işe haftada 3-4 gün bisikletle (40 km toplam) gidip gelmeye başladım. Bu nostalji tutkuya dönüştü. Dizlerimdeki ağrılar azaldı. En son 135 km'lik bir tura katıldım. Şimdi sırada fazla kilolarım kaldı. Şuan 84 kilodayım bir ay sonunda 81 kiloyu hedefliyorum.
     
  2. karacasus

    karacasus Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    çok geçmiş olsun. bu azimle sizi 70'li kilolara iner görüyorum ki dizleriniz için çok faydalı olacağı kesin. şimdiden kolay gelsin
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  3. tuninger_haa

    tuninger_haa Bisikletkolik

    Kayıt:
    20 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.376
    Beğeniler:
    543
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    bısıkletın faydalı olması ve yenı bır askın dogması sevındırıcı haber cok gecmıs olsun
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  4. santefe

    santefe Yeni Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğeniler:
    7
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    geçmiş olsun çok güzel bi haber bu. bu azimle onu da başarırsn diyorm bende. :)
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  5. Hasan Oğuz

    Hasan Oğuz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    119
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bende de menüsküs var ama ameliyat olmadım henüz. Bende bisiklete saatlerce biniyorum ve gerçekten de faydasını gördüm. Bisiklete binmeden önce yarım saat yürüsem, biraz ayakta dikilsem ağrı yapmaya başlardı. Şimdi 2 saat yürüsem bile ne ağrı oluyor ne acı. Gerçektende bisiklet faydalı oluyor.
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  6. Ali Sezer

    Ali Sezer Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Benimde sol iç menisküste yırtık var. Fizik tedavi gördüm. Ameliyata yanaşmadım. Doktor spor yapmamı söyledi. bende body e gittim. ondan sonra ağrılarım kesildi fakat bıraktıktan 1 sene sonra ufak ufak tekrar başlamıştı ağrılarım.(halı saha maçıda yapıyorum) sonra bisiklet aldım. hem fazla kilolarımdan kurtulmak hemde spor yapmak için. şuanda bir sıkıntım yok.
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  7. -Paşa-

    -Paşa- askssy

    Kayıt:
    11 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.028
    Beğeniler:
    613
    Şehir:
    Malatya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    sağlığınızın düzelmesi çok sevindirici umarım tam istediğiniz forma kavuşur ve daha uzun turları çıkarırsınız:)
     
    serkan ertan bunu beğendi.
  8. serkan ertan

    serkan ertan Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğeniler:
    61
    Şehir:
    istanbul Maltepe-Pendik
    Seviye:
    Dostum bende senin gibi futboldan kopamadım.1993 te açık menisküs ameliyatı oldum o zaman atroskopi çok az yerde yapılıyordu. Ama sorunu çözemedi dizimde kitlenmeler olmaya başladı. 2000 yılında atroskopi oldum. Sorun çözüldü ama ben tekrar futbol oynamaya başladım ve ön çapraz bağlarımı yırttım. Dört yıl ameliyatı geciktirdim şartlardan dolayı olamadım sol dize çok yüklendiğim için solda da menisküs yırtığı oluştu. Ben bu konuda çok hata yaptım. Bu tarz sıkıntıları olanların futbol, basketbol, voleybol gibi sporları bırakmaları gerekiyor.
     
  9. Hasan Oğuz

    Hasan Oğuz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    277
    Beğeniler:
    119
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Esas olan dizin dönme ihtimali yüksek olan sporları yapmamak lazım. Bisiklette tek tip hareket vardır bu yüzden diğer sporlar kadar dizi zorlamaz.
     
  10. zeyfer mir

    zeyfer mir Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğeniler:
    24
    Şehir:
    kayseri
    Seviye:
    ilginç , hoşuma gitti. benimde dizimde futboldan dolayı problem oldu futbolu hafiflettim bisiklete başladım (tesadüfen iyi geldiğini anladım) fakat futbolu ağıra çekince eskisinden daha kötü şekilde yeniden problem yaşadım şimdi süreci yine tekrarlıyorum hafif futbol+bisiklet.pek problem şu anda.
    ama şunu merak ediyorum uzun km ler bisiklet sürünce ne olacak (kısa sürüşler yapıyorum daha çok)
    paylaşıma teşekkürler...
     
    soner kulak bunu beğendi.
  11. soner kulak

    soner kulak Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    426
    Beğeniler:
    242
    Şehir:
    kocaeli
    Seviye:
    uzun süreli sürüşlerde çok zorlamadan yüksek kadanslı pedal çevirirseniz.dizleriniz çok daha sağlıklı olacak.en azından benim öyle oldu
     
  12. zeyfer mir

    zeyfer mir Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğeniler:
    24
    Şehir:
    kayseri
    Seviye:
    yüksek devir denedim ama 90 üstünü zor yapıyorum,uzun sürdüremiyorum.genelde 75-90 arasında çeviriyorum (ki özellikle değil.kendimi sürüşte rahat hissettiğim anlarda bazen aklıma geliyor bakıyorum 80-90 arası falan oluyor.standart yani) zaten 70 altına inmiyorum,çok zorluyor dizlerimi o zaman.
     
  13. esbikeapo

    esbikeapo Üye

    Kayıt:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    15
    Seviye:
    benimde ön ve arka çapraz bağlarımda yırtıklar var inşş ameliyat oldukdan sonra eski performansımı alabilirim bacaklarımdan bisiklete binip yarışmayı çok özledim çünki
     
  14. Çağrı Ç.

    Çağrı Ç. Aktif Üye

    Kayıt:
    15 Ocak 2008
    Mesajlar:
    199
    Beğeniler:
    81
    Şehir:
    underground
    Seviye:
    Ameliyatlı diz hiç bi zaman eskisi gibi olmaz. Bu konuda tecrübeli biiri olarak fazla zorlamamanızı tavsiye ederim. ii pedallar.
     
  15. serdar41

    serdar41 Yeni Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    5 Haziran 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    kocaeli
    Adı:
    serdar
    Bisiklet:
    Sedona
    bende 3 ay önce ameliyat oldum bisiklet alıp almamada kararsızım dizimi tam bükemiyorum kesin zararı dokunmazmı :)
     
  16. İbrahim A.

    İbrahim A. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    770
    Beğeniler:
    1.025
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
  17. ahmet emin aydın

    ahmet emin aydın Aktif Üye

    Kayıt:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    177
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    çanakkale/yenice
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Geçmiş Olsun
     
  18. serdar41

    serdar41 Yeni Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    5 Haziran 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    kocaeli
    Adı:
    serdar
    Bisiklet:
    Sedona
    çok tşk
     
  19. BurakLEE

    BurakLEE Aktif Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    78
    Şehir:
    Çanakkale
    Adı:
    Burak
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Son durum nedir üstat bendede Menisküs ve ön çapraz bağ zedelemesi çıktı .. Bisiklet Faydalı mı zararlı mı bilemedim