Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

sabahları beyin,akşamları kas...

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında semrta tarafından paylaşıldı.

  1. semrta

    semrta Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Aralık 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğeniler:
    539
    Şehir:
    kadıköy
    Seviye:
    Yapılan araştırmalara göre sabahları beyin gücümüz akşamları da kas gücümüz kuvvetli imiş..
    Bunun için araştırmalara gerek yok aslında biraz düşününce mantığı ortada..
    Ama adamlar istatistiğe dökmüş birkere..
    Tabi bu ikisini birlikte yapıp güçlerini maximum kullananlar da var..Yanımda bi yandan benle koşup bi yandan,Almanca konuşan arkadaşım.:7: :))))
    Ayrıca cumartesi sabahları çok kalabalık olmadan kalkıp sahilde bisiklete binmek süpermiş..
    Yaşasın cumartesi çalışmamak:winkenlux
    Çalışan arkadaşlara kolay gelsin,çalışma saatleri hoop diye geçip;tatil saaatleri upuzun sürsün :)
     
  2. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    valla beyin ya da kas gücü olayına bişi diemicem bn için önemli olan çalışma saatlerimin hoop diye geçip tatil saatlerimin upuzun sürmesi :D:D:Dbende öyle umuorum güzel dileklerin için saol :D:D:D:D
     
  3. akinm

    akinm Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Mart 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    Bornova/İZMİR
    Seviye:
    bence olay insanın kendisinde bitiyor
    biz lisede 4 sne boyunca sabahları spor yapardık ondan sonra ders
    universite sınavına da geceleri hazırlanmıştım
    dediğim gibi insanın kendini motive etmesi onemli diğer faktor yuzde biri gecmez bence
     
    Uğur Taşdemir bunu beğendi.
  4. Uğur Taşdemir

    Uğur Taşdemir Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    1.030
    Beğeniler:
    658
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Buna katılıyorum, bravo ! :in:
     
  5. okan_ergun

    okan_ergun Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    215
    Beğeniler:
    44
    Şehir:
    Kiev
    Seviye:
    son 6 aydır tum işlerımı gece halledıorum sabah 06.00 da yatıorum öğleden sooraya kadar yanı beynın en ıyı çalıştı satlerde ben faydalanamıorum bende işler neden bööle bozuldu dıodum:D
     
  6. semrta

    semrta Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Aralık 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğeniler:
    539
    Şehir:
    kadıköy
    Seviye:
    valla ben de bunları uyguluyrm diyememm...gece gunduz calışan bir insan olarak:)
    ama sabahları yaptığım sporda,akşam yaptığımdan daha da zorlandığım kesin:)))
     
  7. candede

    candede Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.095
    Beğeniler:
    1.088
    Şehir:
    DÜŞ BAHÇESİ
    Seviye:
    Olaylara hangi açıdan nasıl baktığınızla alakalı,hangi eylem içerisine girersek girelim,başlangıçın da bitiş noktasınında bizlerin ellerinde olduğunu unutmamalıyız.Bilimsel yanını bilmiyorum lakin ben sabah antremanlarımdan inanılmaz feyiz alıyorum,sizlerede öneririm.Bu mevsimde biraz soguk oluyor dikkat edin.
     
  8. İsmail Ağıllı

    İsmail Ağıllı Onursal Üye

    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.707
    Beğeniler:
    930
    Şehir:
    Ürgüp, Kapadokya
    Seviye:
    çok hoş bilgi degerlendirmek lazım hem sabah hem akşam antreman yapmaya çalışıyorum ben parlaşım için tşk ederim
     
  9. mkurt

    mkurt Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2006
    Mesajlar:
    100
    Beğeniler:
    65
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Uyku esnasında vücudun dinlenmesini sağlayan ve vücut üzerinde düzenleyici etkisi olan melatonin hormonu seviyesi gündüz çok düşüktür, bunun için gece yerine gündüz uyuduğunuzda dinlenmiş hissetmezsiniz. Gece ve karanlık ortamda uyursanız daha iyi dinlenirsiniz.
     
  10. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:
    dediklerin dogru olablir ama ne yalan söyleyeyim bende gündüz uykusuna hasret kaldım söyle bir vaktim olsada gündüz iki üç saat uyusam diyorum ama simdiye kadar olmadı bakalım ramazanda fırsat bulabilecekmiyim
     
  11. shealien

    shealien Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Mart 2006
    Mesajlar:
    156
    Beğeniler:
    40
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    iyide tum gun isyerinde kosturduktun sonra kaslarım iyi calısıyo olsa ne yazar bazen tukenmis oluyorum kolumu kıpırdatacak halim kalmıyo
    yazın yuzme antrenmanlarını aksam 8-10 arasına koydular
    yuzerken uyuya kaldım boguluyodum valla