Roller yada trainer yerine kondisyon bisikleti kullanılabilir mi ?

Merhaba,

Yağışlı havalarda dışarda antrenman yapamadığımız için,roller yada trainer kullanmak almak gereği duyuluyor.

Forumdan takip edebildiğim kadarıyla roller kullanımı alışkanlık ve yatkınlık gerektiriyor.Trainer kullanımınında esneme yapıp kadroya zarar verebilme ihtimalinden söz ediliyor.

Spor salonlarında kullanılan tipe kondisyon bisikleti kullanmak,roller yada trainer işlevini görebilir mi sizce ?


Teşekkürler

Trainer yerine olabilir belki ama roller'ın yerini asla tutmaz...

Rollar a olan alışkanlığı en fazla 15 dk içinde kazanırsınız bundan korkmayın kesinlikle... Rollar hem denge yeteğinizi geliştirir hemde kondisyonunuzu... Ayrıca trainer lara göre daha yoğun bir antreman yapabilmenizi sağlar...

Çağrı'nın dediği kesinlikle doğru, roller çok ayrı bişey ve alışması tahmin ettiğiniz kadar da zor değil.. Sadece üstüne çıkıp pedal çevirmeye başlayana kadar geçen süre biraz sıkıntılı oluyor, pedal çevirmeye başladıktan sonra, çok zevkli olmaya başlayıp, çok keyifli antreman yapılabiliyor.. Şu an hem trainer hemde roller kullanma imkanım var ve kesinlikle roller'ı tercih ediyorum

roller halının üzerinde çalışırmı yoksa sert düz ve pürüzsüz bir zemin şartmı teşekkürler

Halının üzerinde çalışabilir ama halıya koyduğuzda silinidirler halıya değebilir ve çok zorlanırsınız.

Hiçbirşey yapmamaktansa kondüsyon bisikleti iyidir elbette, ancak trainer veya rollerla aynı performansı vereceğini düşünmüyorum. Trainer ın kadroya zarar verme ihtimali, çok aşırı kuvvetli değilseniz oldukça düşük kanımca. Rolller da arkadaşların belirttikleri gibi kısa sürede alışılan oldukça zevkli bir antrenman imkanı sunuyor. Ben evde trainer ıma eski çelik bir kadroya topladığım eski parçalardan yağtığım bir bisikleti taktım son derece ucuz bir çözüm olabilir size de öneririm...
Hakan Yazman...

@AYTEKİN ERZAN

Halının uzerinde yaplabilir. Genelde rollerlar yeterince yuksektir. Halınızın tuyleri aşırı yuksek değilse halıya değmez. Fakat roller sürekli tekerlerden cok cok ufak parcalar kopartır. Slick kullanıyorsanız lastikler kısa surede aşınmaz ama kopan parcalar halıyı ciddi şekilde kirletir. Hatta rollerda bisiklet kullanırken zinciriz uzerinde mumkun olduğunca az yağ bulundurun. Zincir vitesden gecercen baya yağ sıcratıyor. Normalde yolda hiç fark edilmezken rollerda halıyı cok guzel boyuyor. Tecrübe ile sabittir

@Hakan Yazman

Cevaplar için teşekkürler.Bu olasılığı da göz önünde bulunduracağım...