Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Roller yada trainer yerine kondisyon bisikleti kullanılabilir mi ?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ramon71 tarafından paylaşıldı.

  1. ramon71

    ramon71 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    224
    Beğeniler:
    201
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhaba,

    Yağışlı havalarda dışarda antrenman yapamadığımız için,roller yada trainer kullanmak almak gereği duyuluyor.

    Forumdan takip edebildiğim kadarıyla roller kullanımı alışkanlık ve yatkınlık gerektiriyor.Trainer kullanımınında esneme yapıp kadroya zarar verebilme ihtimalinden söz ediliyor.

    Spor salonlarında kullanılan tipe kondisyon bisikleti kullanmak,roller yada trainer işlevini görebilir mi sizce ?


    Teşekkürler
     
    Volkan Bilirli bunu beğendi.
  2. Hasan Çağri

    Hasan Çağri Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    4.584
    Beğeniler:
    4.961
    Şehir:
    Bostancı, İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Trainer yerine olabilir belki ama roller'ın yerini asla tutmaz...

    Rollar a olan alışkanlığı en fazla 15 dk içinde kazanırsınız bundan korkmayın kesinlikle... Rollar hem denge yeteğinizi geliştirir hemde kondisyonunuzu... Ayrıca trainer lara göre daha yoğun bir antreman yapabilmenizi sağlar...
     
    Mert Kabtan ve d.berkay bunu beğendi.
  3. d.berkay

    d.berkay Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.886
    Beğeniler:
    3.203
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Demir Berkay
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Çağrı'nın dediği kesinlikle doğru, roller çok ayrı bişey ve alışması tahmin ettiğiniz kadar da zor değil.. Sadece üstüne çıkıp pedal çevirmeye başlayana kadar geçen süre biraz sıkıntılı oluyor, pedal çevirmeye başladıktan sonra, çok zevkli olmaya başlayıp, çok keyifli antreman yapılabiliyor.. Şu an hem trainer hemde roller kullanma imkanım var ve kesinlikle roller'ı tercih ediyorum :)
     
  4. Aytekin Erzan

    Aytekin Erzan Onursal Üye

    Kayıt:
    25 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.575
    Beğeniler:
    2.422
    Seviye:
    roller halının üzerinde çalışırmı yoksa sert düz ve pürüzsüz bir zemin şartmı teşekkürler
     
  5. Serdar Emre ACAR

    Serdar Emre ACAR Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    27 Kasım 2008
    Mesajlar:
    763
    Beğeniler:
    384
    Şehir:
    âksaray
    Seviye:
    Halının üzerinde çalışabilir ama halıya koyduğuzda silinidirler halıya değebilir ve çok zorlanırsınız.
     
  6. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.674
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Hiçbirşey yapmamaktansa kondüsyon bisikleti iyidir elbette, ancak trainer veya rollerla aynı performansı vereceğini düşünmüyorum. Trainer ın kadroya zarar verme ihtimali, çok aşırı kuvvetli değilseniz oldukça düşük kanımca. Rolller da arkadaşların belirttikleri gibi kısa sürede alışılan oldukça zevkli bir antrenman imkanı sunuyor. Ben evde trainer ıma eski çelik bir kadroya topladığım eski parçalardan yağtığım bir bisikleti taktım son derece ucuz bir çözüm olabilir size de öneririm...
    Hakan Yazman...
     
  7. Bozcan

    Bozcan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    723
    Beğeniler:
    1.100
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Halının uzerinde yaplabilir. Genelde rollerlar yeterince yuksektir. Halınızın tuyleri aşırı yuksek değilse halıya değmez. Fakat roller sürekli tekerlerden cok cok ufak parcalar kopartır. Slick kullanıyorsanız lastikler kısa surede aşınmaz ama kopan parcalar halıyı ciddi şekilde kirletir. Hatta rollerda bisiklet kullanırken zinciriz uzerinde mumkun olduğunca az yağ bulundurun. Zincir vitesden gecercen baya yağ sıcratıyor. Normalde yolda hiç fark edilmezken rollerda halıyı cok guzel boyuyor. Tecrübe ile sabittir :)
     
    ozgur_jeo ve d.berkay bunu beğendi.
  8. ramon71

    ramon71 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    224
    Beğeniler:
    201
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Cevaplar için teşekkürler.Bu olasılığı da göz önünde bulunduracağım...