Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Ramazanda bisiklete binmek orucu bozar mı?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Natural_animal tarafından paylaşıldı.

  1. Natural_animal

    Natural_animal Kıdemli Üye

    Kayıt:
    28 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    223
    Beğeniler:
    192
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    :D Bozmadığı kesinde. Siz ne diyorsunuz, oruçlu, oruçlu pedallara yüklenmek nasıl olur acaba??
     
  2. Serkan Taşdelen

    Serkan Taşdelen Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    2.692
    Beğeniler:
    5.216
    Şehir:
    Türkiye
    Seviye:
    Merhabalar. Ramazan ayında bisiklete binmek seninde dediği gibi tabiki orucu bozmaz. Ama vücut aşırı derecede su kaybettiği için baygın düşersiniz. Bu bayılmalara bile yol açabilir. Onun için oruçlu iseniz bence kısa gezilere katılın. Ben mesela 15-20 km yavaş tempoda geziyorum, kendimi yormadan.

    Sevgiler...
     
  3. çağatay_çankaya

    çağatay_çankaya Onursal Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    2.828
    Beğeniler:
    844
    Şehir:
    İstanbul / Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    valla geçen sene ramazan ayında iftara 1 saat kala sultanahmet'e bisikletle girdim iftar'a evde olmak içinde sirkeciden eyüp'e kadar sprint ama sonuçta iftar vakti sofrada elimde bardak önümde surahiyı almış öyle bekliyordum:D:D:D
     
  4. Hasan Çağri

    Hasan Çağri Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    4.584
    Beğeniler:
    4.961
    Şehir:
    Bostancı, İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Ramazanda niyetliyken kısa ve yüklenmeden yapılan turların sorun olacağını düşünmesemde kişilerin bünyelerine bağlı olarak açlık ve yorgunluktan ayrıca kan şekerinin düşmesi sonucu beklenmedik durumlar oluşabilir...Ayrıca su ve mineral kaybı sebebiyle kramplarda oluşabilir...
     
    Cevat_Genc, simoniuğur ve Akrep_Kral bunu beğendi.
  5. Said Ergöktaş

    Said Ergöktaş Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    449
    Beğeniler:
    207
    Şehir:
    KAYSERİ - Hill Climb - XC
    Seviye:
    yukarıda ve sizin de belittiğiniz gibi bisikletin orucu bozacak bir yanı yok..ancak Serkan ve Çağrı abilerin de dedikleri gibi niyetliyken bünye zayıf düşer..sonra Çağatay gibi iftar vaktini elinizde bir sürahi suyla beklersiniz.. ;)
    bende niyetliyken kısa mesafeli ve hafif tempolu gezilerden yanayım..

    Kazasız-Keyifli ve Bol Pedallı Günler
     
  6. Anıl(shopar)

    Anıl(shopar) Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    574
    Beğeniler:
    239
    Şehir:
    Erenköy, İstanbul
    Seviye:
    ben iftardan 1 saat önce başlayıp iftara kadar bindim çok daa ii geldi ancak gözümün açlıı sebebiyle daha fazla yedim o olmadı işte çok karışık yaa
     
  7. no_name

    no_name Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Mart 2006
    Mesajlar:
    281
    Beğeniler:
    214
    Şehir:
    sivas
    Adı:
    mesut
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    yav benn trailer aldım ona bile binmeye daral geliyo oruçluyken binene helal olsun valla ben evde zamanın çoğunu uyuyarak geçiriyorum
     
  8. Akrep_Kral

    Akrep_Kral Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    94
    Beğeniler:
    35
    Şehir:
    kirklardiyari39
    Seviye:
    arkadaşa bende aynen katılıyorum
     
  9. simoniuğur

    simoniuğur Kıdemli Üye

    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    282
    Beğeniler:
    186
    Şehir:
    istanbul-gaziosmanpaşa
    Seviye:
    ben bilgisayarın başında tuşları karıştırıyorum yani dikkat tamem olmasa bile dağalıyor yani yolda ne hale gelirim bilmiyorum yani anlaşılan bir ay bir aramız var bir ay sonra bisiklete binmeye başlayacağım
     
  10. Serkan Taşdelen

    Serkan Taşdelen Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    2.692
    Beğeniler:
    5.216
    Şehir:
    Türkiye
    Seviye:
    Aman arkadaşlar ben bugün bi delilik yapıp 40 km bisiklet sürdüm. Dilim damağım kurudu. Siz siz olun oruçlu binmeyin uzun mesafe..:D:D:D

    Sevgiler...
     
    Tolga Gürgün bunu beğendi.
  11. M.Ergun GÖZET

    M.Ergun GÖZET Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    544
    Beğeniler:
    701
    Şehir:
    Edirne
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    İftardan önce 120 dakika hafif tempolu bir sürüş harika oluyor. Ama kendinizi kontrol etmeyi unutmayın sakın...
     
  12. yavuz

    yavuz Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğeniler:
    95
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    zekeriya hoca bu foruma üye olsaydı herhalde bozar derdi, ve eklerdi:
    bisikletle oruç açılabilir diye:p
     
  13. mehmet_svm

    mehmet_svm Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    625
    Beğeniler:
    443
    Şehir:
    İstanbul/Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Arkadaslar ben susamaktan korktuğum için binmiyorum,bende bisikleti seyrediyorum binesim geldiği zaman(benim odamda kalıyor bisiklet)
     
  14. Cevat_Genc

    Cevat_Genc Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    470
    Beğeniler:
    245
    Şehir:
    Fatih / WesTanBuL
    Seviye:
    :) tabiki orucu bozmaz bunun sorulması bile sacma :) biz cumartesi günü kuzenimle bisikletleri aldık saat 3 sularıydı fatihden çıkdık yola eminönü, beşiktaş, ortaköy, emirgan korulugunda 1 saat dolaşdıkdan sonra tarabyaya gittik bizim dürümcüye :) iftarı orda açdık baya da vakit vardı deniz kenarında oturduk bi müddet. ondan sonra geri dönüş yolunda pedallara bi asıldık 35-40 la gidiyoruz tempoyu hiç düşürmüyoruz 50 dk gibi kısa bi sürede 26 km yol kattetdik ama pazar günü de belim çıkmış bi halde yatıyodum pedala nası abandıysam artık :D geceleyin o parkur da trafik çok rahat ve çok güzel.. hepinize bol pedallı günler..!
     
    Önder Özdoğan bunu beğendi.
  15. Ercan Bayram

    Ercan Bayram Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.092
    Beğeniler:
    1.655
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Soruyu görünce baya güldüm :D
    Zekeriya Beyaz a sorulan sorular geldi aklıma da :D:D

    bugün aç karna tuttuğum ve susuz 28-30 derece antalya sıcağında bisiklet sürdüm...
    Yol yorgunluğu da vardı üzerimde
    eve gelip yatağa kendimi nasıl attığımı anlamadım...

    çok zorluyor çook
    aç susuz yorgun olunca tabi ;)
     
  16. basri

    basri Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    493
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Oruçlu iken bir sporla uğraşmak tabii ki zor ama ben genelde şu yolu izliyorum. Tatil günlerini seçiyorum, sahuru kuvvetli yapıyorum, sabah ta erken çıkıyorum. Genelde 40-50 km yi geçmemeye ve de fazla yokuşlu parkurları seçmemeye çalışıyorum. Geldikten sonra ılık bir duş ve ayakları vucüt seviyenizden yukarda tutarak bir süre dinlenme tv izleme filan...Tabii iftar saatine doğru mide kazınması ve susuzluk kendini diğer günlere göre daha kuvvetli hissettiriyor ama bu işin güzelliği de burada değil mi?

    Ama tabii ki ben her zaman olduğu gibi bünye diyorum. Kişinin bünyesi normal zamanda tutulan oruçta bile etkilenebiliyorsa bisiklete binmeye veya fazladan efor sarfetmeye kalkmasın, ne olduğunu anlamadan tüm ışıklar bir anda sönebilir :)

    herkese iyi günler...

    Basri
     
    M.Ergun GÖZET bunu beğendi.
  17. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Bisiklet binince oruç bozulmaz ama sakatlanabililir vacib olmaz, niyet önemlidir, Bisiklet binerken allah muhafaza kaza yapılıp başın pekmezi akarsa oruç bozulabilir bu yüzden oruçluyken bisiklete binerken kask takılması ve kaza yapılmamaya dikkat edilmesi tavsiye olunur... :)

    Şaka bir yana arkadaşlar orucun amaçlarından en önemlisi vücudu temizlemektir, oruç tutulunca bünyede biriken toksinler, kana karışarak yakılır ve vücuttan atılır böylece insan kendisini ruhen ve fiziken daha sağlıklı hisseder, vücudu zorlamadan düz yolda yapılacak 45-60 dakkalık hafif tempoda sürüş metabolizmayı hızlandırarak vücudun temizlenme sürecini arttırır, havalarında serin gittiğini gözönüne alırsak su kaybı gibi bir sorun yaşanmaz...
     
  18. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Hakan bey çok güzel bir nokta yakalamışsınız. Yani metabolizma hızı olayı.. evet ramazanda iki öğün yemek yemek ve enerjiyi koruma modunda az hareket etmek metabolizmayı biraz yavaşlatır. onun için oruçluyken de bisikeklet vb. sportif faaliyette bulunmak metabolizmamızın hızının yavaşlamasına engel olur.
    ramazandan kilo aldığını söyleyenlerin, kilo almalarının sebebi işte bu metabolizmanın yavaşlaması olayına bağlıdır.


    hem bir de şöyle düşünün, diyelim ki çok uzun bir turda yolun ortasında yiyecek ve içecekleriniz tükendi.. yolun geri kalan kısmını aç susuz nasıl gideceğinizi düşünüp korkmak yerine bu konuya ramazanda bisiklete binerek bir tür pratik ve antrenman yapmış oluyorsunuz. var mı daha gerçekçi bir antrenman modeli.. bence yok.. o zaman fırsatı hiç kaçırmayın..

    hatta yağmur yağarken de çıkın dışarı bisikletinizle..
    yine aynı mantık.. diyelim ki çok uzun bir turda yolun ortasında yağmur yağmaya başladı.. yolun geri kalan kısmını sırılsıklam nasıl gideceğinizi düşünüp korkmak yerine bu konuya yağmurda bisiklete binerek bir tür pratik ve antrenman yapmış oluyorsunuz.

    saygı&sevgi..
     
  19. Sercan

    Sercan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    782
    Beğeniler:
    229
    Şehir:
    Istanbul/Küçükçekmece
    Seviye:
    İtiraz ediyorum bozar :) Ama şöyle bozar, elinizin altında, suluk kafesinin içinde kocaman, içi su dolu bir suluğunuz varsa bozar ( benimkini bozduğu gibi :) )... Bozmaması için binerken suluğu evde bırakmayı unutmayınız :) Çünkü suluk olunca isteksiz bir refleks olarak susayınca hemen el oraya gidiyor ve içtikten sonra ''tüüh oruç gitti'' diyerek hatırlıyorsunuz.
     
  20. Sercan

    Sercan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    782
    Beğeniler:
    229
    Şehir:
    Istanbul/Küçükçekmece
    Seviye:
    Bu arada, mesajı yadıktan sonra antrenmana çıkmak için hazırlanmaya başladım. Şimdi çıkıyorum :)