Ramazan'da bisiklet, beslenme ve tavsiyeler

1 bardak süt susuzluk hissinizi en aza indirecektir. İftarda ne kadar zor olsa da çok fazla yememek, mideyi doldurmamak gerekli. Yavaş tempolu akşam sürüşleri oldukça rahatlatıcı ve iyi bir egzersiz olacaktır

@inndream
voahhh pardon dalgınlık. aynen hilal

@BF Okuru var ben yemek ve şimdi yatmak. gözlerimden uyku akıyo

Ramazanda inanın herşey çok güzel. Özellikle iftar sofrasına tanımadığınız birilerini davet etmek.
Yada tam ezan okunurken sizin evinize geç kaldığını görenlerin sofralarına davet etmesi.
Oruç ise yalnız Allah için tutulur sadece beden sağlığı için değil. Sevabını Hakim olan dilediğince fazlasıyla verir.
Rabbim sofralarınıza ve ömürlerinizi bereketli eylesin İnşallah.
Bununla birlikde arkadaşlarımızında belirttiği gibi, mübarek ayda bedeni fazla yormamak gerekir.
Ve ister inanan olsun, isterse dini inkar eden. Önemli olan güzellikleri hep birlikte paylaşmak değilmidir?
Yargılamak, hor görmek, incitici sözler sarfetmek Mümin olana yakışmaz.
Bu sebeple oruç tutmayan dahi olsa sofranıza birini davet edin. İman etmemiş dahi olsanız imkanınız varsa sizde Davet e icap edin.
Ateist olup bir oruçlunun sofrasına katıldığınız için insanlığınızdan bir şey kaybetmezsiniz.
Ve inanmasanız bile bir dua almanızda ne kötülük olabilir?

Gerçek yaşanmış bir olaydır.
Bundan 8 sene evvel akşam ezanını beklerken yanımıza bir turist çift geldi.
Erkek olan tam çantasından yiyeceğini çıkartırken, kız bizi gösterip delikanlıyı uyardı sanırım kendi dillerinde bizim yemek yemediğimizi söyleyip kalkmaya çalıştı.
İnanmasa bile insan olana yakışan bir davranış sergiledi.
Arkadaşım ise, birden yanlarına giderek oturmalarını rica etti tabi tarzanca da olsa anladılar.
No problem diyip gitmek isteselerde.. Arkadaşım izin vermedi güler bir yüzle oturmalarını rica etti. Müslümana yakışır bi davranışda budur.

Ve çalıştığım iş yerinde oruç tutmayan Arkadaşlarımız ve meshepleri gereği ama onlarda bizimle aynı sofraya oturur.
Ve ezan okunmadan yemek yemezler. Bizde onlar oruç tutmuyor diye, ayrı bir yerde oturmayız.
Umarım inanan veyahut inanmayan ama hoşgörü ve saygıyı insanlığı savunan kardeşlerimiz ne demek istediğimi anlamışlardır.

Ben hersene hafif bir iftardan bikaç saat sonra çıkıyorum tempolu antremanlarıma şimdiye kadar bi sıkıntım olmadı bu senede aynen devam

@chnkrmz haydi iyi uykular önerileri dikkate aldım bakalım az önce

Evet oruca başladık. Herkes çok güzel şeyler yazmış başlığa mutlu oldum okurken. Birgün hepberaber iftar düzenleyelim. İsteyen herkes katılsın.

sultanahmette şerbethane ye pedallayalım

Geçen yıl ben de Ramazan'ın başlangıcında çok tereddüt etmiştim oruçluyken bisiklet kullanma hakkında. Ancak tatilde tüm gün evde oturmak oruçluyken bile katlanılacak gibi değildi Bir hafta geçmeden iftardan 1-2 saat önce 30-45 dakikalık sürüşler yapmaya başladım ve açıkçası ciddi bir zorluk yaşamadım. Çünkü oruçluyken beni açlık zorlamıyor. Tek korkum terleme sonucu su kaybetmenin zaten susuz olan bünyemi etkileyip sağlıma zarar verme olasılığıydı ama dediğim gibi ciddi bir zorluk yaşamayınca sürüşlerime devam ettim. Bu yılda aynısını yapmayı planlıyorum

@Halil EROĞLU
Tartisma acmak amaciyla alinti yapmiyorum. Fakat yukarida yazdigin mantikla, ya nüfuslarinin yaridan cogu bisiklete binilinilen ülkelerde bisiklete binilmesin, islamiyet yayilmasin diyorsun, ya da Türkiye' de bisiklet ilerlemesin veya bisiklet cok ilerlerse Islamiyet gerilesin diyorsun.
Burada yazdiklarimiz sadece bisiklete mahsus degil, diger etkinlikler ve eylemler icin de gecerlidir. Oruc tutmak sadece islamiyette olan bir sey degil. Farkliliklar göstermesine ragmen hemen hemen bütün dinlerde var. Özünde toplumsal yasamin akisini hic etkilememesi gereken bir seyin saptirilmasi, iyi sonuclar dogurmaz. Ramazan geldi, kapat demir celik fabrikasini, okullari tatil et, sporu durdur, trafigi yavaslat veya men et, 35-40° hava var diye hasattan vazgec, ....... gibi bir cok örnek ile sonunda , Ramazan gelince bütün gün agac altinda yatip uyuyan bazi arap ülkeleri insanlarina döneriz.

ramazanın ilk gününe yağmur ile başladık. çok iyi oldu bu. ilk günün zorluğunu sıcakta değil serinlikte atlatıyoruz
@halil ibrahim duran abi iftardan sonra mı iftarda mı

@Yusuf G.

Aynen bende bu şekilde düşünüyorum. Siftahı yaptık bakalım. Allah kolaylık versin herkese.

@chnkrmz

İftarda gitmiştik Biz canontürk forumuyla

Herkese hayırlı ramazanlar. Umarım çocukluğumuzda olduğu gibi; akşam ezanını beklerken, pide almaya giderken veya kalabalık iftar sofralarındaki yaşadığımız mutlulukları tekrar yaşarız.

Arkadaslar vucudun susuz kalmasi cok tehlikeli. Ancak tuzsuz kalmasi cok cok daha tehlikeli. Babamin arkadasi bir yaris esnasinda tuzsuz kalarak yasamini yitirmis.
ondan dolayi orucluyken bisiklete binilecekse cok uzun mesafe olmayan, sizi terletmeyecek mesafelerde binmeniz lazim.
iftarda fazla agir yemenin kotu oldugunu herkes biliyordur. Dolu migde ile spor yapilamiyacaginida.
iftardan 1.5-2 saat sonra bisiklete binmede bir sakinca yoktur diye dusunuyorum...
bisiklete binmeden ufak bi besin takviyesi iyi olur. Benim favorim:
2yemek kasigi yulaf ezmesi
10adet cig badem
bir muz
2tatli kasigi bal
2adet hurma
blendrda parcalayip afiyetle yiyin derim

Bugün işe bisilletle geldim. Çok şükür şuana kadar gayet iyiyim. Bakalım akşama nasıl olacak.toplam 25km.

Sahurda 4 yumurta 2 dilim ekmek 5 dilim karpuz 1 standart boyda suluk su içtim yattım. Sabah kalkıp bisikletle işe geldim np.

@PaPerOX bende bol tereyağında 4 yumurta, bol peynir bol zeytin ve bol karpuz. saat 13:30 gayet iyiyim.

bir gopro büyüklüğünde peynir
haşlanmış yumurta
3 - 4 dilim karpuz

susuzluk yok şuan.
sadece genel olarak bi açlık var

@mehmet c. uzak Bu arada benim yumurtalar haşlanmış. Karatay Hoca'nın önerisi diye 4 tane yedim Ne acıktım ne susadım Allaha şükür dükkanda ful bilgisayar başında olmak büyük avantaj

@Atilla Gobel iftarda kahvaltilik , sahurda ise asil yemek seklinde dusunuyorum .

Bu sayede iftardan sonraki bisiklet turu cok rahatsiz etmeyecek

@chnkrmz karpuz peynir favori iftariyeligimdir

@M.Yalınkılıç bisiklet caminin onundeyken insanin akli bisiklette kaliyor )