soner kalaycıoğlu
Forum Demirbaşı
- Kayıt
- 11 Ekim 2011
- Mesaj
- 496
- Tepki
- 946
- Yaş
- 66
- Şehir
- Ankara
- İsim
- soner
- Başlangıç
- 1968—69
- Bisiklet
- Bianchi
- Bisiklet türü
- Klasik
ben sabahın serinliğinde 20 km yapıyorum.yol bisikleti ve düz yollar.oruçluyken 1-2 defa fazla ter olmamak şartı ile hareket yapılabilir.ben sıcak havada arabanın içindeki terden daha fazla etkileniyorum.önerim zorlu parkur ve sıcak hava olmamak şartı ile bisiklet günde bir defa sürülebilir.arkadaşların içinde boşluk oluşmaması için ramazanda ara vermesinler.uykudan feragat edip erkenden sporlarını yapsınlar.ben emekliyim,çalışanlar için durum farklı tabiki,sonradan ben uyuyabilirim,çalışanlar uyuyamaz.selamlar,saygılar..