Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Protein karışımı köpüğü yardım?

Konu, 'Serbest Kürsü' kısmında Hüseyin Tekin tarafından paylaşıldı.

  1. Hüseyin Tekin

    Hüseyin Tekin Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğeniler:
    75
    Şehir:
    KONYA
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar. Sporla beraber protein kullanıyorum sütle karıştırdığımda çok yoğun bir köpük çıkıyor içerken içimi bulandırıyor bilgisi olan var mı?
    Köpüğünü aldığımda geriye çok az bir karışım kalıyor. bilgisi olan varsa yardım edebilir mi?
     
  2. EmreK.

    EmreK. Üye

    Kayıt:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğeniler:
    36
    Şehir:
    Erzincan
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Protein tozlarının tadı genelde iğrenç olur bu bir gerçek ancak son zamanlarda çikolatalı ürünlerin tadı bir harika :) Onlara yönelmeni tavsiye ederim eskiden sırf vanilya vardı bir de çilek olurdu profesyoneller bile zorlanırdı içerken ben burnumu kapardım içimden sayardım tam bir zulümdü ... Benim tavsiyem plastik shakerlardan uzak dur cam sağlıktır al bir kavanoz içinde çalkala temizliği kolay koku yapmaz hem az köpürür , sütü de yağsız light olandan tercih et ben suyla seviyorum süt ağır geliyo :)
    Devam sütüyle bile karıştıran arkadaşlarım var düşün onun tadı nasıl :hasta: Su favorim :in:
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  3. Hüseyin Tekin

    Hüseyin Tekin Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğeniler:
    75
    Şehir:
    KONYA
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Moonster Beef kullanıyorum çikolatalı tadı yeni aldım sayılır. Senin mantığından gittim yağsız süt daha az köpürür dedim ama bulamamıştım o an için yarım yağlı ile karıştırdım yine aynısı oldu. Shaker konusuna gelince çok haklısın eğer içinde biraz beklerse koku yapıyor. Kanımca o köpüğü yapanda plastik delikli aparat. Cam kavanoz tavsiyeni de göz önünde bulundaracam. Sağolasın :) Su konusuna gelince karışımın çok saf bi tadı oluyor onuda ben sevmiyorum :D
     
  4. ToffieBoi

    ToffieBoi Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.484
    Beğeniler:
    7.051
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Gökhan
    Bisiklet:
    Orbea
    Seviye:
    Protein tozunu ne zaman kullanıyorsunuz da sütle alıyorsunuz?
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  5. Hüseyin Tekin

    Hüseyin Tekin Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğeniler:
    75
    Şehir:
    KONYA
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    kondisyondan yarım saat önce. neden sordunuz.
     
  6. ToffieBoi

    ToffieBoi Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.484
    Beğeniler:
    7.051
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Gökhan
    Bisiklet:
    Orbea
    Seviye:
    Protein tozu, özellikle Whey protein idmandan hemen sonra alınır. Amacı idman sonrası kaslara hzılı olarak protein yollayıp taparlanmayı ve kas oluşumunu hızlandırmaktır.
    Süt ise çok yavaş sindirilen bir besindir. O nedenle protein tozu idman sonrası süt ile değil su ile alınır.
    O yüzden sordum ne zaman olduğunu.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  7. meseduzu

    meseduzu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    703
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    ben meyve suyuyla içiyorum süt gaz yapıyor suda çok yavan tatsız oluyor. meyve suyuyla harika oluyor, sonra karıştırma işinide mutfak el robotuyla yapıyorum. hani şu mercimek çorbasını yaparken kullandıkları bıçaklı parçayla, sanki poliratan köpük gibi oluyo pamuk gibi. ayrıca aromasıda çilekli şeftali yada kaysıyla yapıyorum genelde vişne suyuyla yapınca hafif ekşimsi oluyo dahada bi güzel oluyor ama vişnede bizim dolapda durmuyor hemen tükeniyor :) tavsiyem meyve suyu ve mutfak robotu.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  8. Mustafa Şükrü Yıldırım

    Mustafa Şükrü Yıldırım Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.412
    Beğeniler:
    823
    Şehir:
    Yalova
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Ben o sorunu sütü ılıklaştırarak çözmüştüm, soğuk sütle protein tozu zor karıştığı için fazla çalkalamak gerekiyor sonucunda da köpük oluşuyor. Ilık süt ve sakin bir çalkalama sonucunda oluşucağını sanmıyorum. Genellikle antrenmandan sonra tavsiye ediliyor ancak öncesinde de alınabiliyor sanırım.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  9. Alper Gencan

    Alper Gencan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Şubat 2013
    Mesajlar:
    291
    Beğeniler:
    164
    Şehir:
    Adana
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Katılıyorum, antremandan sonra su ile , antreman harici içeceğin zaman süt ile kullanabilirsin. Köpük konusuna gelince aynı kola gibi düşün.. sütle karıştırınca köpürmesi normal bir iki dakika beklersen köpüğün indiğini göreceksin. Kolay gelsin.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  10. Samet Şenel

    Samet Şenel Onursal Üye

    Kayıt:
    20 Nisan 2009
    Mesajlar:
    2.246
    Beğeniler:
    846
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Bende aynı şekilde su ile kullanmanızı tavsiye ederim,amaç zaten kana çabuk karıştırmak. Hem gazda yapmaz. Su+cam kavanoz derdinize çözüm olur gibi. Ben 1 senedir bu şekilde kullanıyorum herhangi bir sıkıntı yaşamadım özellikle optimum whey proteinde.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  11. Hüseyin Tekin

    Hüseyin Tekin Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğeniler:
    75
    Şehir:
    KONYA
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    öneriniz için teşekkür ederim. verdiğiniz bilgiler gerçekten aydınlatıcı oldu ben sütle içtiğimde daha çok işe yarayacağını sanıyordum. Antrenmandan yarım saat önce almamı protein satan kişi söylemişti güya kondisyon antrenörü olacak.


    tavsiyeniz için teşekkür ederim. suyu tercih etmememin sebebi yavan olmasıydı siz bu sorunu sözmüşsünüz. :)

    bundan sonra antrenmanlardan sonra alacam proteini :). ben sütle karıştırdığımda sütü dolaptan çıkarıyordum yine tadı içimi bulandırmasın diye. sizin için iyi bir çözüm yolu olmuş fakat benim için zor gibi :)

    köpüğün inmesini bayağı bekledim fakat sütün yağından sanırım kaymak gibi bi kıvam aldı eğer onun inmesini beklersem süt bozuluyor. Tavsiyeniz için saolun.

    size de teşekkür ederim şuan ki izleyeceğim yol cam kavanoz su/meyve suyu :)
     
  12. Osman Selman

    Osman Selman Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Eylül 2012
    Mesajlar:
    226
    Beğeniler:
    98
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    tamamını sütle kullanma, su ile karıştırarak kullanırsan hem köpürmez hem daha çabuk kana karışır. ve ayrıca antrenman sonrası kullanman gerek.
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  13. karakartal

    karakartal Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    13
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    gün içi gerekli protein alınırsa tozuna gerek olacağını sanmıyorum.istenirse alınabilir de.antrenmandan yarım saat önce 1 tane tam elma antrenman sonrası 1 muz(elma suyu da olabilir sindirimi hızlı basit karbo) ve su ile karıştırılmış protein tozu alınabilir.buna antrenman öncesi elmanın yanında su ile karıştırılmış toz da ekleyenler oluyor.sütün sindirimi 2 saat kadar sürdüğü için antrenman öncesi pek tavsiye etmem
     
    Hüseyin Tekin bunu beğendi.
  14. Hüseyin Tekin

    Hüseyin Tekin Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğeniler:
    75
    Şehir:
    KONYA
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    karışımın köpüğünden ziyade aklımda kalan diğer soru işaretlerini de aydınlatmış oldunuz. Teşekkürler :)