Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Prolar ne yer?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Cem Unden tarafından paylaşıldı.

  1. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.523
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Bir Garmin Transitions sporcusunun günlük yedikleri
    6 Clif Barlar (Nektar, Mojo, Z bar)
    5 Clif Jeller
    4 Clif Bloks
    2 kutu Clif Quench elektrolit
    0.5 Clif Recovery
    2 Clif protein barları
    2 poşet elma (sıcak çay)
    1 poşet sıcak çikolata
    7 ev yapımı basmati pirinci kek
    4 meyve jöleleri
    1 mussette çanta
    200 gram yulaf
    Ev yapımı kek pirinç için 300 gram pirinç
    50g tahıl
    150 ml soya sütü
    8 litre su
    10 gram fındık
    5 yumurta
    200 gram et / balık
    3 su bardağı yoğurt
    3 espresso kahve
    10 ml zeytinyağı
    meyve 4 adet
    bal 1 çorba kaşığı

    Biraz Clif firmasının reklamı oldu ama sitede böyle yazıyordu
     
  2. MehmetArsLan

    MehmetArsLan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Eylül 2010
    Mesajlar:
    243
    Beğeniler:
    137
    Şehir:
    Manisa-Soma-Ev
    Seviye:
    bunlar heralde 1 gün yesen, 1 aylık çalıştığının parası çıkar. :D
     
    Newguinea, Cem Unden ve Dizdar MERT bunu beğendi.
  3. Ozzgurr

    Ozzgurr Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.186
    Beğeniler:
    1.746
    Şehir:
    Miami Beach & 35 1/2
    Seviye:
    Selam Ali,

    Araya bir canta SIKISMIS onu yemesinler gaz yapabilir :)
     
    binRR, Cem Unden ve Dizdar MERT bunu beğendi.
  4. Dizdar MERT

    Dizdar MERT Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    511
    Beğeniler:
    231
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:

    Iyy günlük 5 yumurta mı ben 2yi zor yiyorum :S :D :p
     
    Cem Unden bunu beğendi.
  5. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.523
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Google translate kullandım . Üşendim çevirmeye . Daha neler vardı . Adamların göğüslerine koydukları gazeteleri bile yazmışlar

    Özeniyoruz falan ama adamların hayatları hayat değil . Yılda 200 gün karından çocuğundan ayrı kal . Bunları ye , sonra yak , tekrar ye , supplement iç , 200 kilometre yol yap , ertesi gün yine yine ....

    Kamyon şöförü gibi bunların hayatı daha beter
     
  6. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.523
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Soya sütünü deneyen var mı? Geçen gün markette gördüm yarım litresi 3,5 TL . Faydalı birşeyse bizde içelim bari .

    5 Yumurtadan kasıt yumurtanın beyazı falan mı acaba?

    Birde bu kadar yemek yiyen adam kabız falan olmaz mı? Bunların yanında müsil içse yarış sırasında ne yapacak ? Yulaf dışında hiç lifli gıda yok . Benim bu işlere aklım ermedi arkadaşlar

    Hiç sağlıklı gelmedi bana bu beslenme . Çorba falan ekleseler iyi olacak
     
  7. Gülgün

    Gülgün Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    218
    Beğeniler:
    209
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:

    Artık ne yiyip içeceğimizi bilemez olduk. Herkes (ünvanlarının arasında beslenme uzmanı, diyetisyen vs. vs. bir sürü sıfat olanlar ) bir şeyler önerip duruyor .
    Kimi soya sütü tüketin diyor, kimi hakiki keçi sütü.

    Sonuçta bu gıdalar elbette faydalıdır ama hangisi hakiki hangisi merdiven altı üretim; bir de bunu bilebilsek.
     
    Cem Unden bunu beğendi.
  8. Cem Unden

    Cem Unden Onursal Üye

    Kayıt:
    12 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.461
    Beğeniler:
    5.523
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Hepsi palavra gibi geliyor bana artık . Hele şu Contador olayından sonra yok karbonhidrat ağırlıklı beslenmeymiş , yok oymuş , buymuş . Adamlar lıkır lıkır şampanyaları içip ardından da bilimum maddeleri kullanıyor . Boy 180 kilo 60 , sonra da bu vucüt yapısıyla RoboCop gibi olup dağlara keçi gibi tırmanıyorlar . Hadi canım :)

    Hele Frank Schleck 'in vucüt yapısı inanılacak gibi değil .
    Boy:186cm Kilo:61 Sıfır beden

    Vücut Kitle Endeksi : 17,6
     
    Salih Manavoğlu bunu beğendi.
  9. şahin karaman

    şahin karaman Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğeniler:
    26
    Şehir:
    çorum
    Seviye:
    5yumurtadan kasıt yumurtanın tamamıdır eminim pro olmasakta biz çoğumuzda antremandan sonra karbonhidrat yüklemesinin hemen ardından proteini gönderiyoruz mideye ki buda 5-6 yumurta olabiliyor(birde bunu 2kardeş aynı evde yapanlar var en büyük tavada olsa yer yok :) )
    ayrıca yumurta glutamine gibi çok değerli protein açısından da zengindir
    bıldırcın yumurtasıda kullanılabilir
     
    Cem Unden bunu beğendi.