Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Powerade?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında eray akyol tarafından paylaşıldı.

  1. eray akyol

    eray akyol Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    477
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    sizce bu içecek gerçekten spor yaparken yararlı olabilecek bir içecek mi ? zararları var mıdır acaba ?
     
  2. observer

    observer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.456
    Beğeniler:
    384
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    bence faydası yok gibi uzun sürede az etki ediyor
     
  3. Murat Çiftci

    Murat Çiftci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    250
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    2-3 şişeyi geçmezsen zararı olacağını sanmıyorum.
    Spor sırarsında kaybedilen elektrolitlerin vucüda hızla kazandırdığını biliyorum.Bence bir zararı yoktur.
     
    Mustafa ÖZKARA bunu beğendi.
  4. tuninger_haa

    tuninger_haa Bisikletkolik

    Kayıt:
    20 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.376
    Beğeniler:
    543
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    Murat Çiftci nin dedıgı gıbı kaybedılen elektrolıtlerı tamamlıyor (sodyum ve potasyum sadece) ben bunun yerıne gazı kacırılmıs maden suyunu tercıh edıyorum <beypazarı> . uzun turlarda maden suyunun yanında bunu da alıyorum bazen. daha cok tatlı oldugu ıcın. tabı karbonhıdrat ve elektrolıtlerde var ama 2. planda.

    bütçeden baska bir zararı oldugunu dusunmuyorum. cok daha onemlı ve heves edılmesı gereken bır sey oldugunu dusunmuyorum. (bir de cocacola'nın...:rolleyes: )
     
  5. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    powerade"de karbonhidrat da var
    dengeli sıvı olduğundan kaybedilen elektrolitleri karşılar
    şişede 5oo kalori mevcut

    onun yerine
    2 şişe maden suyu
    azıcık üzüm veya pekmez süper olur
    %100 doğal
     
  6. iamhasancanbam

    iamhasancanbam Blonde Boyz

    Kayıt:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    394
    Beğeniler:
    555
    Şehir:
    Sarajevu, BiH
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Powerade'yi tavsiye etmem . Onun içinde karbondioksit fazla yok . Hemde kansorejen madde var. Tavsiyem sade soda. Ondan bol miktarda karbondioksit var zaten. Pedal atmaya başlamadan önce içmeni tavsiye ederim. Şahsen ben öyle yapıyorum.
    Powerade'ye hem boşuna para verirsin, hemde tura çıktığında şişir seni.
     
    Gökhan TESKİ bunu beğendi.
  7. eray akyol

    eray akyol Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    477
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    anlıyorum bundan sonra maden suyu alırım o zaman :) teşekkürler...
     
  8. erayender.

    erayender. Üye

    Kayıt:
    4 Eylül 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    - 34 -
    Seviye:
    benim bildiğim spordan önce redbull tarzı enerji içecekleri spordan sonrada kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için izo.enerji içecekleri olan powerade tarzı markaların içecekleri kullanılır.. yani spordan önce bi faydası yok :)
     
  9. koray bulut

    koray bulut Üye

    Kayıt:
    5 Eylül 2010
    Mesajlar:
    73
    Beğeniler:
    83
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bu konu ile ilgili farklı yorumlar var internette ama bahsi geçen içeceği malum kola şirketinin üretiyor olması bile bu içeceğin sağlıklı olduğuna kesinlikle güvenmemek için yeterli bir neden bana göre.
     
    sonEr´´ ve Faruk ÇUBUKCU bunu beğendi.
  10. Gökhan TESKİ

    Gökhan TESKİ Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    MALATYA
    Seviye:
    Coca cola nın ürettigi bu icecegin faydadan cok zarar getirecegini düsünüyorum ve bir kac kere icmis ve cok begenmis olmama ragmen artık tüketmiyorum Tavsiyem böyle iceceklerden uzak durulması yönünde...
     
    ihsan ünal bunu beğendi.
  11. Semican Baydur

    Semican Baydur Bisikletkolik

    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğeniler:
    490
    Şehir:
    Antalya Merkez Uğraş: Xc
    Seviye:
    Antreman sırasında 1 kutu kolanın tüketilmeisnin zarardan çok yararı olacaktır.
    power rade antreman sonrası tüketilmelidir bence.
     
  12. tuninger_haa

    tuninger_haa Bisikletkolik

    Kayıt:
    20 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.376
    Beğeniler:
    543
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    kardes ne yaptın sen. forumda kolayla ılgılı bı yazı vardı ılk 60 dkda ne yaptıgıyla ılgılı onu okumanı tavsıye ederım.
     
  13. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    powerrade işte,sonuçta terle atılan iki mineral ve bir miktar karbonhidrat var,hepsi bu .biraz renklendirici .Ne fazla birşey ,nede çok zarar beklenmeli çok konuşulacak birşey yok....
     
  14. mertcan gölge

    mertcan gölge Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    677
    Beğeniler:
    522
    Şehir:
    eskişehir
    Seviye:
    bence en iyisi biraz üzüm biraz pekmek sıvı olarakda normal su veya maden suyu bu tarz enerji içeceklerine bağımlı kalmayı doğru bulmuyorum
     
  15. ugur sever6

    ugur sever6 Misafir

    ya onun yerine muz yada soda içseniz daha iyi olur bence
     
  16. Furkan köleoğlu

    Furkan köleoğlu Aktif Üye

    Kayıt:
    16 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    soda bencede daha iyi olur. Böbreklere zarar verdiğini duymuştum poweradenin.
    ;) ;)
     
  17. Semican Baydur

    Semican Baydur Bisikletkolik

    Kayıt:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğeniler:
    490
    Şehir:
    Antalya Merkez Uğraş: Xc
    Seviye:
    Kusura bakmayın ama yemişim etkisi artık aldığımız hava bile temiz değil ona bakarsak her şeyde bir sey var zararına bakarsak batarız bence.
    Genellike çoğu antremanda kullanıyorum en ufak zararını görmedim .
     
    sonEr´´ bunu beğendi.
  18. Dizdar MERT

    Dizdar MERT Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    511
    Beğeniler:
    231
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Soruna son nokta konmuş bence aklımda soru işareti kalmadı powerrade ile ilgili ama yine de tüketmekten kacinacağım :)
     
  19. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.133
    Beğeniler:
    802
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Hangi kanserojen madde var? Karbondioksit olup olmaması ne gibi etki verir?

    Bu arada powerade izotonik sporcu içeceğidir. izotonik eşyoğunluk anlamına gelir ve vücut ile aynı yoğunlukta olduğundan, vücut tarafından çok kolaylıkla emilimi sağlanır. Elbette tek çözüm değil, alternatifleri vardır. Dileyen istediğini kullanır, powerade hızlı bir yöntemdir.
     
    sonEr´´, M.Cilasun Bayülgen ve mcanb bunu beğendi.
  20. Levent Kırça

    Levent Kırça Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    587
    Beğeniler:
    257
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Atilla'ya katılıyorum. Ve herkes bir sodadır tutturmuştur. Gazlı içecekleri kullanarak efor sırasında kaybedilen sıvı yenileme yolu biraz yanlıştır. Gazlı içecekler (kola, soda ne olursa olsun) sıvının vücut tarafından emilmesini zorlaştırır. o yüzden gatarede, powerade, isostar gibi izotonik içecekler vardır. İzotonik olayını Atilla deyindi zaten.

    O yüzden soda tavsiye etmiyorum. Bir arkadaşımız gazı kaçmış soda demiş o ayrı tabi. Ya da soda ile başka birşeyler karıştırılarak kendi içeceğinizi yapabilirsiniz. Bununda çok basit tarifleri var. İnterneti biraz kurcalarsanız bulursunuz.
     
    tankut koyuncu ve tuninger_haa bunu beğendi.