Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Pepsi ve Coca Cola içtiğimizde vücudumuzda ne olur?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında bisikletci tarafından paylaşıldı.

  1. bisikletci

    bisikletci Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeniler:
    362
    Şehir:
    Abu Sari
    Seviye:
    Bu sorunun cevabını cok aradım bi sitede cok şükür bulabildim .. Sizlerle de bunu paylaşmak istedim .. Malum yaz aylarında hepimiz ( istisnalar haric ) serinliği cola da buluyoruz .. Buzz gibi bi cola yaz aylarında çok çok iyi geliyor , fakat gelin görünkü iç dünyamızda durum nasıl ...

    İlk 10 dakika: 10 çay kaşığı şeker almış vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

    20 dakika: Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insülin patlamasına neden olur. Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece bir kaç dakika içinde olur

    40 dakika: Kafein absorbsiyonu tamamlanır. Göz bebekleriniz büyür. Kan basıncınız yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar. Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

    45 dakika: Beyninizde dopamin salgısı artar. Bu tıpkı eroinin vücuttta yaptığı tepkimelere benzer.

    60 dakika: Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı).Buda vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinkonun da beraberde dışarı atılması demek.

    Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vücudunuzda kola ile alığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuz tekrar hissedeceksiniz. Şekeri ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigara da ki gibi) Ama ne de olsa başka bir kola içersiniz ve geçer dimi....

    alıntıdır ...
     
  2. Fatih Buzgan

    Fatih Buzgan Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.217
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Daha önce okumuştum, bilmeyenler için iyi olmuş, paylaşım için teşekkürler bisikletci.
     
    bisikletci bunu beğendi.
  3. Gökhan.Y

    Gökhan.Y Üye

    Kayıt:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    83
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    zonguldak-ayvalık-izmir
    Seviye:
    teşekkürler, bilgiler için ömer abi...zararını biliyoruz ama bu yazıyı okuduktan sonra kesinlikle bir daha kola içmicem diyen varmıdır merak ediyorum??
     
  4. bisikletci

    bisikletci Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeniler:
    362
    Şehir:
    Abu Sari
    Seviye:
    Valla ben içmicem diyemiyorum .. Zararı ölüm olsa anca içmeyiz biz .. Hoş gerçi sigara da öldürüyor ama içen var :)
     
    happy_feet ve S. Burak Cebeci bunu beğendi.
  5. extremunction

    extremunction Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    356
    Beğeniler:
    205
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    çok faydalı bir paylaşım olmuş, teşekkürler. ölümden bile ders alamıyoruz ama...
     
  6. Fatih Buzgan

    Fatih Buzgan Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.217
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Hiçbirimiz bundan sonra içmeyeceğim diyemeyiz fakat mümkün olan en az miktarda tüketmek de elimizde.Mesela kendimden örnek vereyim, yılda içtiğim kola miktarı toplam 2-3litreyi geçmez.
    Kola yerine maden suyu, süt ve taze sıkılmış meyve suyunu tercih etmeliyiz.
    Bunların tüketiminden dünyada son sıralardayız, bu da yeni neslin mineral bakımından yetersiz bünyelere sahip olduğunu gösteriyor.
     
  7. Mr. Biggs

    Mr. Biggs Üye

    Kayıt:
    14 Şubat 2007
    Mesajlar:
    94
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    Çankaya-Ankara
    Seviye:
    Bundan sonra içmeyeceğim demiyorum, bundan öncede içmiyordum zaten..
    Yaklaşık bi 5-6 senedir, cola gibi asitli içecekleri kestim, o zamanda beri yegane içeceğim su ve maden suyu oldu.
    Çok sağlıklı beslendiğimden değil fakat colayı kestiğim zaman gerçekten pek gereksiz bi içecek olduğunu anladım..
    Bir kere yemekte cola içtiğim zaman yemeğin tadını alamıyorum, ağzımızın içinde bi müddet o garip şeker tadı kalıyor. Yemeğin yanında hazmı kolaylaştırdığınada pek katılmıyorum, aksine ilk başlarda gaz yapıyor ve mideyi sıkıştırıyor.
    Ayrıca bu içecek susuzluğuda gidermiyor, ilk etapta soğuk sıvı girişi ile beraber bir ferahlama hissiyatı doğsada, yüklü miktarda şeker alımından ötürü su istediği daha da fazla artıyor. Susuzluğu gidermek için su dışında başka bir içeceğe ihtiyaç duymaya gerek yok.
     
  8. alperen_69

    alperen_69 Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    12 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    891
    Beğeniler:
    274
    Şehir:
    bursa
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Hayatta içmiyorum bu tip içecekler,süt alır içerim ayran,meyve suyu vb
     
    wolfret bunu beğendi.
  9. Fatih Buzgan

    Fatih Buzgan Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.217
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    bravo arkadaşlar, buna olumlu cevap yazanları gördükçe, yeni neslin ve toplumumuzun içinde bilinçli beslenmeyi bilen ve uygulayabilen insanları görebilmek beni mutlu ediyor.
     
  10. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.133
    Beğeniler:
    802
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    yaşasın kötülüüüüüük. ben içmekten zevk alıyorum vala :p nede olsa kilo almıyorum :)
     
  11. İslam Gölge

    İslam Gölge Bisikletkolik

    Kayıt:
    16 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.305
    Beğeniler:
    832
    Şehir:
    Tekirdağ-Çorlu
    Adı:
    İslam GÖLGE
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    bende kola ve asitli içecekler içmiyorum maden suyu hariç
    en iyisi sudur ama doğal meyve suyu ayran süt de içilir
    kolayı bırakın içmeyin
     
  12. bisikletci

    bisikletci Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeniler:
    362
    Şehir:
    Abu Sari
    Seviye:
    walla bravo size , tebriklerr .. Ben dayanamıyorum içmeden olmuo :(
     
  13. Spec

    Spec Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    22 Haziran 2006
    Mesajlar:
    475
    Beğeniler:
    697
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bol buzlu ayran gibisi var mı ya ? Kolayı bende sevmem içinde ne olduğu bile bellli olmayan bir içeceği içmek akıl karı mı ?
     
    candede bunu beğendi.
  14. Bülent ÖZER

    Bülent ÖZER Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3.110
    Beğeniler:
    2.967
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    kolayı bırakıyorum.
     
  15. Elman TEMEL

    Elman TEMEL Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Ekim 2006
    Mesajlar:
    1.295
    Beğeniler:
    957
    Seviye:
    fatih,bende kola içmiyorum.ne yalan söliim günde 1 litre meyve suyu (şeftali)ve 0,5 litre ayran içiyorum.kola gibi asitli içeceklerden uzak olmaya çalışıyorum.
    tükettiğim sıvıların neticesinde hazmım da rahat gerçekleşiyor kendimide daha rahat hisediyorum:)
    ömer abi paylaşım için teşekkürler....:)
     
  16. by_cix

    by_cix Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2005
    Mesajlar:
    191
    Beğeniler:
    62
    Şehir:
    *B*U*R*S*A*
    Seviye:
    bende kesinlikle süt hayranıyım her gün 1 lt kadar soğuk süt içiyorum kola konusunda yaptığın uyarı için saol ben antrenmanlarda su içmeyi tercih ederim bazende antrenman öncesi enerji içeceği de içtiğim olmuyor deil ,kesinlikle çok etkilediğini söleyebilirim ama yarar yada zararı konusunda pek bi bilgim yok!!!
    Bilgilendirmeler için sağolun :)
     
    candede bunu beğendi.
  17. eYa

    eYa Bisikletkolik

    Kayıt:
    18 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.297
    Beğeniler:
    864
    Şehir:
    Eskişehir & Didim
    Seviye:
    2-3 sene oldu içmeyeceğim diyeli. Bu yazı daha önce duyduklarımı anlatmış. Misafirliğe gittiğimde kıramadığım bazı durumlar olunca içiyorum tabi. Kırk yılda bir olsun varsın. Bi işe yaradığı yok, zararı da var bir de o kadar para veriliyor, yazık. :cool:
     
  18. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:
    eskiden çok içerdim ama simdi azalttım bu yazıyıda okudukdan sonra komle burakacam.

    teşekkürler paylaşım için.
     
  19. siberteknik

    siberteknik Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    adana
    ben birakali yillar oldu hic alşmamak lazim
     
  20. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğeniler:
    75
    Seviye:
    Always c.c.. Hele ki şu yaz döneminde günde 1 litre tüketim oluyor. Kişi başı :). Kendisine meret demem adıyla hitap ederim. Daha önceleri bırakmıştım, 1 sene boyunca eve tek şişe girmedi. Ancak sonradan yine içmeye başlayınca "ben niye bırakmışım bunu tüh" diye hayıflanmıştım. Bazen öyle anlar olur ki; masada yemek hazırdır, soğuyodur, ama o yoktur, onsuz olmaz, markete koşulur, alınır, gelinir...