Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Pekmez ve maden suyunu karıştırsak ne olur?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Ozan Güneri tarafından paylaşıldı.

  1. Ozan Güneri

    Ozan Güneri City cyclists

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    570
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Çekmeköy
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Merhaba ben gezilerimde sporcu içecekleri kullanıyorum.Ancak şu aralar aklımda limonlu maden suyunun içine az bir miktar keçiboynuzu pekmezi koyup bunun gazını alıp sıvı yerine bunu tüketimek var. Bu şekilde tüketimin yararı ve zararı ne olur ?
    Makaraya gelmezse sevinirim.
     
  2. Mustafae

    Mustafae bekleyen seyyah

    Kayıt:
    10 Mart 2014
    Mesajlar:
    648
    Beğeniler:
    277
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    Limonlu maden suyunda tıpkı kola gibi asitli içeceklerde olduğu gibi fazla miktarda şeker vardır. Limonlu maden suyunun asitini kaçırın şerbet gibi birşey olur içemezsiniz ama Co2 olunca durum farklılaşıyor aynı zamanda soğuk içiniz ibaresi de bu yüzden var. Bence sade maden suyunun asitini kaçırın ve limon ekleyin. Pekmezde de zaten şeker var gereksiz şeker takviyesi yapmış olursunuz.
     
    Ozan Güneri bunu beğendi.
  3. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    sade soda su pekmez ve azicik tuz karisimini serbet gibi tatli olmayacak veya susatacak kadar tuzlu olmayacak ayarda yaparsaniz is gorecektir bizzat denenmistir.
     
  4. Ozan Güneri

    Ozan Güneri City cyclists

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    570
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Çekmeköy
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Şöyle bir bilgi buldum. Bu degerler 50-60 km kaybettiğimiz mineralleri karşılar mı?
     
  5. Doğukan Şık

    Doğukan Şık Aktif Üye

    Kayıt:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    126
    Beğeniler:
    43
    Şehir:
    Malatya
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Pekmez değilde limon ekleyince iyi oluyor.
     
  6. Burak Salgın

    Burak Salgın Forum Bağımlısı

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    602
    Beğeniler:
    152
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    sıvıları ve besinleri fazla birbirine karıştırmayın derim, yarar sağlayacağım derken daha çok zarar görürsünüz.
    her besinin yapısı ve sindirimi ve vücutta meydana getirdiği etki farklıdır. birbirine zıt şeyleri aynı anda alırsanız faydadan çok zarar olur. mesela vişne kan dolaşımını hızlandırır, armut ise yavaşlatır. aynı anda alındığında sindirim sisteminizde ve vücudunuza zararı vardır. besinleri bireysel ve tek tip yiyin. sünnettir bu şekilde yemek. yada birbiriyle uyumlu şeyler yiyin karışımlardan uzak durun:)
     
    Hami Bulut, Fatih T., tekkir ve 6 kişi daha bunu beğendi.
  7. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    performans suruslerinde karisim yapmadan tek seferde ihtiyaclari karsilayacak besin yada siviyi da soylerseniz bu tavsiyenize bende uyacagim.
     
    Mehmet H., Ozan Güneri ve BFOkuru bunu beğendi.
  8. Burak Salgın

    Burak Salgın Forum Bağımlısı

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    602
    Beğeniler:
    152
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    karışım yapmayın demedim. birbiriyle uyumlu şeyleri karıştırın dedim karıştırılcaksa. yaşınız 38 sanırım bayada bu işin içindesiniz, baya deneme yanılma yapmışsınızdır bulmuşsunuzdur birşeyler elbet. ben sünnet olanı söyledim.o kadar.
     
  9. BFOkuru

    BFOkuru Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.902
    Beğeniler:
    4.024
    Seviye:
    Sünnet? Bu sünneti anlatır mısınız? Bilgilenelim Burak bey.
     
  10. Burak Salgın

    Burak Salgın Forum Bağımlısı

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    602
    Beğeniler:
    152
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    yemek yemenin sünnetlerimi? peki sayayım aklımdakileri.

    yemekte sıvı içmemek.
    et ile birlikte ekmek ve süt ürünleri yememek.
    genel olarak tek tip yemek yemek.
    yere oturup sol ayağı karnına çekip yemek.
    yemeğe tuz ile başlayıp tuz ile bitirmek.
    yemek yedikten sonra en az 2 saat birşey yiyip içmemek.
    yenen yemeklerin çok iyi çiğnenip yavaş yenmesi.
    suyun 2 veya 3 seferde yavaşça emilerek içirilip bitirilmesi.
    tatlının yemekten hemen önce yenmesi.

    aklıma gelenler bunlar.

    ibni sinanın kitabında et ile ekmeğin bir arada yenilmesinin hastalık için yeterli bir sebep olduğu ve tam çiğneyerek yenmeyen yemeklerin insanı deli bile edeceği yazar.
    ayrıca besinlerin karakterleri ve neylerin bir arada alınmamasınıda yazar. bildiklerim bu kadar:)
     
    Fatih T., tekkir, volkan a ve 3 kişi daha bunu beğendi.
  11. BFOkuru

    BFOkuru Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.902
    Beğeniler:
    4.024
    Seviye:
    Spor içeceği ile alakalı kısmı var mı bu sünnetlerin?

    Şa da Ferhat beyin dediği gibi, heyi karıştıralım?

    Tapatalktan gonderdim Turkce karakter varsa "tepetaklak" olmus olabilir
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 25 Mayıs 2014
  12. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Burak bey konu basligi ve ilk mesaji okursak konu spor ile ilgili spor yaparken alinmasi gereken sivilar ve bunu kendimiz yapabilirmiyizden gidiyor.yani konu sunnet degil veya peygamber efendimiz performans sporlari ile ugrasmadigindan bu konu ile ilgili sunneti oldugunu zannetmiyorum.lutfen ak yapalim derken baska sey yapmayalim tamam sunnetleri hayatimizin icine en fazla sekilde yerlestirelim ama sunnete uymaliyiz diye olur olmaz konularda da sunnet uydurmayalim lutfen.konu ile ilgili sizin soylediginiz sunnetlerin bana gore hic ilgisi yok siz nasil o
    ilgiyi kurdunuz anlamis degilim.
     
    Uğur S., Mert S., Mehmet H. ve 1 kişi daha bunu beğendi.
  13. Burak Salgın

    Burak Salgın Forum Bağımlısı

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    602
    Beğeniler:
    152
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    anlamadıgım bırsey var spor yapan birinin sindirim sistemi başkalaşım falan mı geçiriyor? spor yaptıgınız ıcın bu kategorinin dışındamı tutuluyorsunuz? yani yanlış alınan bir besinin veya içeceğin spor yaptığınız için sizi etkilemiceğinimizi düşünüyorsunuz? siz robocop falan olmuşsunuz o zaman:) illa spor yapılmasına gerek yok, vücut ritimsel bir harekette olduğu için spor deniyor. yoksa saatlerce kılıç sallamakta vücut açısından bir spordur.
    bu konu ile ilgili olan kısmı besin ve nasıl yenilmesi nelere dikkat edilmesi gerektiğidir.nelerin bir arada alınıp alınmamasıdır.spor için enerjiye ve güce ihtiaycınız vardır. yanlış beslenme ile baştan kaybettiniz demektir. yemek insanın herşeyidir, nasıl alakası yok bende pek çözemedim. siz spor yaparken besin yerine mazot mu alıyorsunuz? yoksa besin dışında aldığınız bir katkı falan mı var? her insan gibi spordan önce enerji almak için ekmek,et, makarna vb. şeyler yemiyormusunuz? rica edeceğim. burda insanları kandırdığımız falan yok aksine faydamız olsun istiyoruz.
    olur olmaz konularda sünnet uydurmayalım diyerek ayıbın dibine ulaştınız.

    spor içeceğinden kasıt doğal karışımlar mı? yoksa bildiğimiz enerji içeceklerimi? o konuda pek bilgi yok sanırım. enerji ve güç veren içecekler falan vardır ama ibni sinanın kitabına bakabilirsin abi. faydası olur.
     
    volkan a bunu beğendi.
  14. BFOkuru

    BFOkuru Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.902
    Beğeniler:
    4.024
    Seviye:
    Doğal karışım; zaten arkadaş maden suyu ve pekmez demiş misalen

    Madem doğal karışımlar hakkında pek fikriniz yok, neden bahsediyorsunuz?


    Tapatalktan gonderdim Turkce karakter varsa "tepetaklak" olmus olabilir
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 25 Mayıs 2014
  15. Ferhat Köse

    Ferhat Köse Onursal Üye

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    6.461
    Beğeniler:
    9.086
    Şehir:
    Eskişehir'de yaşıyor
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    soyle ornek vereyim 14 saatte(mola dahil) 350 km yaptigim turda yaklasik 12 bin kalori yaktim nabiz saatime gore hadi hata payi on bin olsun hadi bana ekmek ile eti karistirmadan bu on bin kaloriyi bir sunnete uydurun da bende ekstra sevap kazanmanin mutluluguna eriseyim.kac dakika max nabizda pedal cevirebiliyorsunuz yada pedala hangi wat degerlerinde guc uyguluyorsunuz bilmiyorum ama pergormas sporculugu farkli birseydir

    yine soyluyorum sunnet farkli birseydir gundelik hayat icin tabiki en guzelidir ama her mevzuya da sunnetten girilmez bilimsel gercekler varken.peygamber efendimizin hayatini bilerek iyi analuz ederek sunnetleri gunumuze uyarlamak zorundayiz saatte bin kalori harcayan bir sporcuya sunnete uymali diye garip ornekler verilmez aksine zarari olur saglik acisindan


    saatlerce kic sallamayi spor olarak ornek vermissiniz yeni fark ettim kusura bakmayin tum yazdiklarimi geri aliyorum cunku siz performans bisikletciligini hic bilmiyorsunuz bos yere birbirimiz ile tartisiyoruz.kic sallamak ile max nabiz 120 kadans pedal cevirmeyi bir tutan ile beslenme uzerine nasil ortak moktada bulusabiliriz ki tekrar ozur dilerim kusura bakmayin
     
    Burakk., Uğur S. ve Mehmet H. bunu beğendi.
  16. BFOkuru

    BFOkuru Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.902
    Beğeniler:
    4.024
    Seviye:
    Sünnet aynı zamanda bedenine iyi bakmayı sağlığını muhafaza etmeyi de emreder. Dolayısı ile helal dairesindeki yiyecek ve içeceklerle spor dolayısı ile eksilenleri geri yüklemesi müslümanın yine ödevidir.


    Tapatalktan gonderdim Turkce karakter varsa "tepetaklak" olmus olabilir
     
    MehmetAliB. ve Ferhat Köse bunu beğendi.
  17. Ozan Güneri

    Ozan Güneri City cyclists

    Kayıt:
    17 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    570
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Çekmeköy
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Bir soru sordum konu nerelere geldi.Gerçektende ne alakası var. Gene ben çıkış noktasına geleceğim.Geçenlerde birşeyler sipariş ettim chain reaction'dan yanında denemem için aşagıdaki ürünleri yollamışlar.Ona istinaden biraz araştırdım böyle bir ürün Türkiyede yok.Bunu içmek saglıklımı kararsızım.
     
  18. halilk

    halilk Yeni Üye

    Kayıt:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Bilecik/Söğüt
    Seviye:
    Zararlıdır hocam. Eskiden bu tip toz içecekler olmadan insanlar daha güçlüydü. Pekmez yiyin sadece ve su için. Benim önerim bu şekilde. Ben her zaman değil ama birkaç kez pekmez yiyip su içeceğim. Doğal enerji deposu.
     
  19. Yakup Disci

    Yakup Disci Üye

    Kayıt:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğeniler:
    133
    Şehir:
    İstanbul & Isparta
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Yemek yerken sol ayak değil, sağ ayak karına doğru çekilerek yemek sünnettir. Yanlış bilgi olmasın.

    Ayet ve hadislerde bilgimizi teyit edip yazarsak daha iyi olur diye düşünüyorum.
     
  20. Ali D.

    Ali D. Üye

    Kayıt:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    96
    Beğeniler:
    70
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Tıpla uğraşan biri olarak sünnetlerin sağlığa çok yararlı olduğunu görüyorum ve hayret ediyorum. Günlük yaşamda sünnetleri inancınız güçlü de olsa zayıf da olsa uygulamanızı öneririm. Spor konusuna gelirsek yolda kuru meyve ve fındık ceviz gibi atıştırmalıkları yiyerek mineral ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Yemek yiyeceğiniz zaman yemekten önce su için ve yemeğin üzerinden 1 saat geçmeden su içmeyin. Çok susarım diyorsanız yola 1 saat dinlenip çıkmanızı öneririm. Çünkü mide boşken içtiğiniz su mideden bağırsaklara direk geçer. Fakat yemekle mide dolunca mide ile bağırsak arasındaki kapak kapanır ve midede sindirim başlar. 1-2 saat geçmeden bunun üstüne su içerseniz mideniz davul olur :) İçecek olarak sade maden suyu (asiti alınmış) + limon + Şeker + Çok az tuz önerebilirim. Sorunuz olursa yardımcı olmaya çalışırım. İyi akşamlar.