Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Parmagım Tutmuyor?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Tuna Bozkurt tarafından paylaşıldı.

  1. Tuna Bozkurt

    Tuna Bozkurt Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    159
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bisiklet Alalı 1 Hafta Oldu Ama Sag Elim Çok Fazla Sızlıyor Millet Bacak Agrısından Dururken Ben Elim Sızlıyor Diye Duruyorum..Sol Elim Hiç Sızlamıyor Ama Sol Elimde Tutmuyor Klavyede Yazarken Zorlanıyorum.Anahtarla Evi Açarken Zorlanıyorum Anahtarı Falan Dogru Duzgün Tutamıyorum...Sol Elimde Sadece İşaret Parmagım Tutmuyor....Sag Elim Sızlıyor Ama Durup 20 Saniye Dinlenince Yada Elimi Bırakarak Sürünce Düzelir Hatta Sol İşaret Parmagımı Orta Parmakla Birleştiremiyorum?İlk Günler Böyle Bişey Olması Normalmı?

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. Cengiz ADANUR

    Cengiz ADANUR Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    154
    Beğeniler:
    73
    Şehir:
    Elazığ
    Seviye:
    Elciği mutlaka değiştir, daha ergonomik ve rahat birşey al. Hiçbir şey sağlığından daha değerli değil.
     
  3. Bahadır Kubaş

    Bahadır Kubaş Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    189
    Beğeniler:
    101
    Şehir:
    istanbul / Fatih
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    bisikleti aldığım ilk haftalarda aynı sorunu bende yaşadım. Sol elimin işaret ve baş parmaklarında aşırı derecede güç kaybı vardı. Fizik tedavi rehabilitasyon uzmanına gittim ve bileklerden geçen bir sinirin zedelendiğini ve 15-20 günde toparlayacağını söylemişti. Ve toparladı ve tekrarlamadı. Sen yinede bir doktora görün
     
    ibrahim m yaradilmis bunu beğendi.
  4. Muammer D.

    Muammer D. Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Sağ elinde devamlı aynı noktaya basınç uyguluyorsan sinir sıkışması meydana gelebilir. Tahminimce sürekli bilgisayar ve mouse kullandığın için sağ elin sürekli basınç altında. Üstüne bir de bisiklet eklenince daha kötü olmuş olabilir. Eğer tahmin ettiğim gibi sürekli klavye ve mouse kullanıyorsan bilek destekli klavye ve mouse pad kullanarak bu sorunu düzeltebilirsin. Bir de Cengiz bey'in dediği gibi eline daha uygun bir elcik almalısın. Ayrıca doktora görünmekte de fayda var.
     
  5. Tolga Günsezer

    Tolga Günsezer Bisikletkolik

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.256
    Beğeniler:
    1.106
    Şehir:
    Manisa / Sarıgöl
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Bu olanlar normal değil. Büyük ihtimalle elcik ile ilgili bir sorun. Bilekten geçen sinirlere baskı yapıyor sanırım. Sürekli ve uzun süreler mause kullananlarda da sıklıkla görülür. Yinede en kısa sürede bir doktora hatta Fizik Tedavi veya Ortopedi uzmanına görünmen ve ergonomik bir elcik kullanman doğru olacaktır.
    Geçmiş olsun.
     
  6. ibrahim m yaradilmis

    ibrahim m yaradilmis Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    209
    Beğeniler:
    98
    Şehir:
    kastamonu
    Seviye:
    Bahadır bey zaten muhtemel tanınızı söylemiş kardeş geçmiş olsun bence de cengiz beyin dediği gibi biraz daha süngerimsi elcik kullanmanı tavsiye ederim.(http://www.erdembagatur.com/?page_id=432) kardeş burda karpal tunel sendromunu güzelce anlatmış istifade edebilirsin.umarım sorunlarınız devam etmez
     
  7. Burhan Özyılmaz

    Burhan Özyılmaz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2011
    Mesajlar:
    304
    Beğeniler:
    149
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Eldiven kullanıyor musun ? Kullanmıyorsan kullan. Kullanıyorsan sorun elcikde herhalde.
     
  8. TugayAydın

    TugayAydın Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    133
    Beğeniler:
    60
    Şehir:
    Giresun
    Seviye:
    geçmiş olsun. valla abey sıcak suda hareket ettirsen belki geçebilir diye düşünüyorum.
     
  9. can akıncılar

    can akıncılar Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1.533
    Beğeniler:
    856
    Şehir:
    Fatsa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Sinir Sıkışması Var zamanla geçer..Bende Sporcu Bir arkadaşımdan öğrenmiştim parmaklarını kapa aç o parmağın geç açılırsa kesinlikle sinir sıkışması
     
  10. -Paşa-

    -Paşa- askssy

    Kayıt:
    11 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.028
    Beğeniler:
    613
    Şehir:
    Malatya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    birçok sebepten olabilir öncelikle durum süreklilik arz ediyorsa uzmana görünmenizi tavsiye ediyorum.
    arkadaşların bahsettiği gibi elcik ile de olabilir.
    fren-vites kollarının konumu yere paralel şekilde ise parmaklara kan gitmesi konusunda sorun oluyor ve uyuşma oluyor bu kolları da bir bisikletçide veya kendiniz tam ellerinize göre ayarlamanızı tavsiye ediyorum.
    geçmiş olsun
     
  11. Tuna Bozkurt

    Tuna Bozkurt Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    159
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bisiklet Yüzünden Olduguna Eminim Tüm Gün Bilgisayarda Otursam Bile Böyle Olmuyordu Sanırım Zamanla Geçer Sürerken Fazla Sol Ele Yük Bindirmemeye Çalışıyorum...

    Kadrosu Biraz Yüksek Sanırım O Yüzden Biraz Egimli Oturuyorum Ve Tüm Güç Bileklerime Biniyor...Eldiven Alıcam Ve Parmaklarımı Kapa-Aç Yapıp Duruyorum Sorun Hala Devam Ederse 5-6 Gün Bisiklete Binmem Sorun Hala Devam Ederse Doktora Gidicem...

    Ama Sag Elim Çok Sızlamasına Ragmen En Ufak Bi Hareket Kaybı Yok Hatta Eskisinden Daha İyi Tutuyor Parmagım....

    Sol Elimse Bisiklet Sürerken Hiç Sızlamıyor Ama Güç Kaybı Var ...Sag El Ömür Boyu O Kadar Şey Çekmişki İşlemiyor Resmen Sol Elim Çok Güçsüz Kaldı...Sanırım Kadrosundan Dolayı....
     
  12. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    [​IMG]

    böyle bir şey almalısın
    ele yaptığın basıncın yayılmasını sağlamalı
    farklı konumlarda tutmalısın
     
  13. Cihat Özinan

    Cihat Özinan Aktif Üye

    Kayıt:
    26 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğeniler:
    43
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    bende yeni başladım.böyle bir sorun yaşamadım.bence bir uzmana görünmelisin.teşhis olmadan tedavi veya tedbir olmaz.
     
  14. Cengiz Parlakgül

    Cengiz Parlakgül Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.145
    Beğeniler:
    763
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    cengiz parlakgül
    Seviye:
    bu şekilde yorumlara anlam veremiyorum elcik değiştir geçer türke birşey olmaz mantığından vazgeçelim.aramızda altı yıl tıp okuyup 4 sene yüksek lisans yapan varsa konuşsun yoksa herkes sussun. karpal tunel dediğimiz olay kemiklerin yer değiştirip sinir "tünel"lerine bası yapması ve siniriniz zarar görmesi. sinir beyninizden gelen sinyalleri iletir. koparsa iletemez buna felç denir zorlarsanız kopar eliniz felç kalabilir! operasyonla düzeltilir sıcak suyla değil.
    bahsettiğiniz olay his kaybı her hangi bir vuruk ezilme çarpışma olmadan gerçekleşmiş kullanmamayı deneyip iyileşmesini bekleyemezsiniz. bel fıtığında ağır kaldırmazsam bir şey olmaz geyiğine benzer halbuki önlem almadan atıığınız her adım bacaklarınaza giden siniri biraz daha ezer..
    doktora gidin ve şikayetinizi anlatın onlar boşu boşuna okumuyor o kitapları...
     
  15. Veysel KOYUNCU

    Veysel KOYUNCU Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğeniler:
    14
    Şehir:
    MUŞ
    Seviye:
    İlk zamanlarda sızı olması normal heleki uzun süreli tur yaptıysan ama boyle bir ağrı bence normal değil. mutlaka bir uzmana görün bence.
     
  16. Soner SAĞ

    Soner SAĞ Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğeniler:
    142
    Şehir:
    Kocamustafapaşa
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:

    Biraz sert bir mesaj olmuş. Arkadaşımızın 'foruma gireyimde bir röntgen çektireyim' diye düşündüğünü zannetmiyoruz. Forumlar bilgi paylaşımı için kullanılan yerler. Insanlar kendi tecrubelerini yazıp bazı tavsiyelerde bulunabilirler.Kimse uzmana görünme elcik al dememiş. Bir uzmana görünmek ya da görünmemek kişinin kendi insiyatifindeki bir durum.

    Bununla birlikte Bilinç denen donanımımız sosyalleşmeden gelişmez. Biz susarsak öğrenemeyiz, gelişemeyiz. O zaman o kitapları okuyanlardan bihaber oluruz. Ama bu şekilde değil...
     
    Berkay Çolak bunu beğendi.
  17. Berkay Çolak

    Berkay Çolak Yeni Üye

    Kayıt:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    Bende de 90km lik Bir tur sonrarı daha 3 gün önce aynı sorun vardı baş parmak ve işaret parmağınız arasındaki noktaya tam damarın geçtiği yere hafif bastırıp bırakarak masaj yapabilirsiniz bu sizi büyük ölçüde rahatlatır ancak çok bastırmayın bastırınca hafif canınız yansın sonra bırakın bu sizi büyük ölçüde rahatlatır kısa sürede ancak mutlaka bir doktora başvurun geçmiş olsun :)
     
  18. Cengiz Parlakgül

    Cengiz Parlakgül Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.145
    Beğeniler:
    763
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    cengiz parlakgül
    Seviye:
    sayın sağ ben arkadaşımızın paylaşımına kesinlikle laf sölemedim tabiki paylaşılcak burada ancak şöyle birşey toplumumuzda bende bu vardı böle yaptım geçti seninkine çok benziyor cem yılmazın dediği gibi kaynımda da var muhabbeti ve biraz bekle sıcak uygula geçer gibi yanlışlar kulaktan dolma bilgilere karşıyım ben sadece herşey olabilir sağlık bu heleki sinirler çok önemli bir konu sağlık konusunda biraz hassasiyetim var gelen yorumlara bakınca böle fevri bir mesaj yazdım haklısınız biraz ağır ancak bazı şeyleri aşalım istedim..
     
  19. Tolga Günsezer

    Tolga Günsezer Bisikletkolik

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.256
    Beğeniler:
    1.106
    Şehir:
    Manisa / Sarıgöl
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Bence de biraz sert bir yanıt olmuş. Yorum yapan arkadaşların neredeyse tümü bir doktora görünün demiş ve yanında olayın sebebi olabilecek şeyleri yazmışlar. Karpal tunel yada sinir sıkışması (ikisi aynı değil arkadaşta ne olduğunu bilemediğimizden olasılıkları yazdım) Diş hekimleri gibi tüm gün elini sıkarak alet kullananlarda, bileğin yalnış konumda uzun süreli tutulması ile oluşan rahatsızlıklardır. Desteksiz mouse padler ile uzun süre mouse kullanmak, elcik ve fren-vites kolu ayarı hatalı bisiklet kullanmak bu rahatsızlıkları tetikleyebilir. Yorum yapan bizlerin amacı doktora gidip tedavisi başlayana kadar (ki gidip gitmemek bizim kararımız olamaz) sorunun kaynağı olabilecek etmenleri azaltmak için tecrübe paylaşmaktır.
    Yoksa biz susalım doktorlar konuşsun diye bekleyeceksek bu sorunun açılacağı forum bu değil, doktorların üyesi olduğu bir sağlık forumu olmalıydı.
    Saygılarımla.
     
  20. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    sevgili kardeşime fazla yüklenmeyelim
    haklı bir uyarı yaptı
    ancak
    bir uzman gibi de davranmayı ihmal etmedi :)

    kendisine, kendi uyarısını hatırlatıyorum

    bu arada
    burada yazan herkesi de kendin gibi sanma, canım kardeşim
    belki
    mesajlardan birini uzman ve o konu ile ilgili tecrübesi olan biri yazmıştır
    :)