Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Ön Çapraz Bağım Koptu

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Emrah Özşahin tarafından paylaşıldı.

  1. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    698
    Beğeniler:
    1.407
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Ön Çapraz bağım halı sahada maç yaparken koptu. Doktor ameliyat olmam gerektiğini söyledi ancak çapraz bağı kopuk olarak hayatını devam ettiren futboldan uzak duran kişilerin olduğunu biliyorum. Çapraz bağı kopuk olan birisinin bisiklette sürebileceğini duydum varmı bu şekilde bisiklet kullanan. Ameliyat birşey değilde sonra 3-4 ay güçlendirmesi sıkıntı ve iş dolayısıyla ameliyat olmak istemiyorum. Bisiklet spor için bana yeter diye düşünüyorum. Çapraz bağ ameliyatı olan veya olmayıpta bisiklete devam edenlerden düşüncelerini almak istiyorum.
     
  2. FelixTheCat

    FelixTheCat Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    625
    Beğeniler:
    533
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Vucudumuzda herseyin bir gorevi var. Her bagin eklemin gorevleri ayri ayri. Cok fazla bilgim yok ama vucutta en cok yuk binen eklem diz eklemi. Baglarin kopuk olmasinin ileriki zamanlarda daha buyuk sorun acmamasi acisindan biran once tedavisini yapmaniz. Cevremde ameliyat olmadan spor hayati sonlanmis arkadaslarim var. Benimde sol ayak bilegimde bag kopmasi var bir sikintisi yok fakat diz kadar etkili degil. Saglik herseyden onemli bence. Eger imkaniniz var ise tedavi olmanizdan yanayim
     
  3. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    698
    Beğeniler:
    1.407
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Elbette tedavi olmak isterim ancak futbol, basketbol, voleybol tarzında sporlarla profesyonel olarak uğraşmayacaksanız ve ayağınızı güçlendirecekseniz günlük yaşamanızı bu sakatlık etkilemez deniliyor. Ani deparlar, ani dönüşlerde sıkıntı yaratan bir durum bu. Bisiklet sürebileceğim ve günlük yaşamımı da etkilemeyeceği söylendiği için 6 ay 1 yıl kadar bir deneyeceğim eğer sıkıntı yaratırsa o zaman ameliyatı düşünebilirim.
     
  4. meteakıncı

    meteakıncı Yeni Üye

    Kayıt:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    uşak
    Seviye:
    Herkeze iyi günler.
    Bir zamanlar diz ağrısı yaşıyordum o derece ki dizlerimin üstüne ağrıdığı için oturamazdım.
    Bisiklete binmem ile beraber (günlük kulanırım iş,ihtiyaçlar için)ağrılarım geçti.
    Tabiki dizim ters bir harekette o günleri hatırlamama sebebiyet veriyor.
    Bisiklet dizkasları için tafsiyemdir.
     
    Gültekin R. Demirkaya bunu beğendi.
  5. A.Aşkar

    A.Aşkar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    429
    Beğeniler:
    329
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    5 yıl önce göztepe de oynar iken antremanda birden bire çıt diye bir ses geldi.Gözüm karardı , kendimi yere attım ağrı baya bi arttı.Baya bir süre evde yattım doktara gitmeye üşendim , bengay süre süre geçti :D
     
  6. Eser Sevinç

    Eser Sevinç Onursal Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    5 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1.783
    Beğeniler:
    2.584
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Eser Sevinç
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Çok geçmiş olsun, iyileşmesi çok uzun süren sakatlıklardan birisi. 6 ay kadar önce kopmasa da aşırı gerilme olmuştur sağ diz çapraz bağımda 2 hafta kadar yürümekte bile zorlandım,2 ay da anca kendine geldi, bu süre zarfında bisiklet sürebiliyordum ama uzun süre sürünce 30+km den itibaren ağrımaya başlıyordu. Ayrıca uzun yürüyüşlerde ve ayakta çok kaldığımda dizimde uyutmayacak seviyede ağrı yapıyordu. Ayağıma olması gerektiği kadar yüklenemediğim için belimde ağrı yapmaya başladı. O gün bugündür futbol oynamıyorum daha da oynamam :)
    Yerinizde olsam biran önce ameliyat olurdum, bu tip sakatlıklar uzun vadede başka rahatsızlıklara neden olabiliyor.
     
    Gültekin R. Demirkaya bunu beğendi.
  7. Engin YAĞIZ

    Engin YAĞIZ Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    352
    Beğeniler:
    166
    Şehir:
    KOCAELİ
    Adı:
    Engin YAĞIZ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Kardeşim çok geçmiş olsun ben 1 yıl önce senin gibi aynı şekilde halı saha maçı yaparken sol ayagımın ön çapraz bagları koptu yani seni çok iyi anlıyorum. zaman zaman ayagın boşa basar gibi olur bi süre sonrada dizinden ses gelmeye başlar :(
    Ben 4 tane hastaneye gittim bunların içinde özel olanlarda var hepside spor yapmak istiyorsan ameliyat şart diyo ama spordan uzak duracaksan hayatına devam edebilirsin dediler.
    Ben aktif olarak bisiklet kullanıyorum merak etme bisiklet kullanımında hiç bi sorun yok sadece ayakta kullanımda zorluk yaşıyorum onun dışında hiç bi problem yok bazen günde 100 km nin üzerinde sürdügümde oluyo :) Hatta diyebilirim ki bisiklet kullandıkça dizimdeki agrı azaldı sanırım ayak kaslarım geliştikçe dizime destek oldu... He birde imkanın varsa bi klup Doktoru ile görüş onlar bu spor yaralanmalarında ortopedi Doktorundan çok daha iyiler. Tekrar geçmiş olsun
     
  8. Tolga Günsezer

    Tolga Günsezer Bisikletkolik

    Yaş:
    42
    Kayıt:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.256
    Beğeniler:
    1.106
    Şehir:
    Manisa / Sarıgöl
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Ortopedi uzmanları genelde çapraz bağ kopmalarında aktif spor yapılmayacaksa ameliyat olunmayabilir diyorlar ama spor hekimleri kesinlikle ameliyat yapılmasını öneriyorlar. Yeğenim ve komşumun oğlu futbol oynarken çapraz bağlarını kopardı. İkisi de ameliyat oldular. Şimdi aktif hayatlarına devam ediyorlar.

    Ameliyat olunmazsa ne olur?
    Gençlikte kaslar kuvvetliyken uzun süre ayakta durunca ağrı yapar, aktif spor (koşu, futbol, basketbol vs) yapılamaz, yorulunca dizde boşalma yapar.
    Esas önemlisi yaş ilerleyip kaslar zayıflayınca başa gelecekler. Kısa sürelerde dahi ayakta durmakta zorluk, dizlerde sürekli boşalma, yürüme ve dengede durma zorlukları, ciddi ağrılar.

    Yol yakınken, gençliğin hızlı iyileşmesi ile beraber ameliyat olmanızı öneririm.
     
    Tahir Keskin bunu beğendi.
  9. Çağlayan

    Çağlayan Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.764
    Beğeniler:
    2.110
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Geçmiş olsun,tez vakit sağlığınıza kavuşmanızı diliyorum..
     
  10. volkan rözet

    volkan rözet Üye

    Kayıt:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    istanbul Bayrampaşa
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Geçmiş olsun arkadaşım. Yanlış krampon seçimi nedeniyle 2 yıl önce sağ, 1 yıl öncede sol çapraz bağlarım yırtıldı. Ilkinde doktorlar ameliyat dedi. Fakat korkudan bir daha doktora gitmedim:) bir yıl geçtikten sonra tamamen iyileştiğimi düşünerek futbola devam ettim ve sol çapraz bağlarımı yırttım. 2. si çok daha kötü oldu kalçamdan dizime kadar heryerim şişti. Aylarca yürüyemedim o gün bu gündür top gelse kaçıyorum. Bugün hiç problem yaşamadan günde 150 km bisiklet kullanabiliyorum ve ameliyat olmayı düşünmüyorum.
     
  11. philykia

    philykia Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    100
    Beğeniler:
    147
    Şehir:
    İstanbul/Pendik
    Seviye:
    3 sene evvel basketbol maçında sol diz çapraz bağlarım koptu, menüsküs yırtığı oluştu. Türkiye'de bir numara olan Ömer Faruk Taşer'e ameliyat oldum. Arka baldırdan alınan bir demet sinir bağı ile tekrar onarıldı. Şu an bu sakatlığımı hissetmiyorum bile. Diz çevresinde üç küçük nokta izinin dışında kalıcı bir belirti kalmadı. Ameliyat olmayabilirsin ama bunu yıllarca çekersin. Ayakta bisiklet asla süremezsin, sürmemelisin. Bir şey olmaz dediğin anda boşalacaktır. Ya da hiç beklemediğin bir an da o ayağını yere koyup durmak istediğinde vucudunun ağırlığını tartamayacak yine devrilebileceksin. O bağ orada olmadığı sürece tepkisel hareketlerine dikkat edip ona güvenmemeye çalış.

    Geçmiş olsun, acil şifalar.
     
    Gültekin R. Demirkaya bunu beğendi.
  12. Gültekin R. Demirkaya

    Gültekin R. Demirkaya Forum Demirbaşı

    Yaş:
    38
    Kayıt:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    403
    Beğeniler:
    235
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Güzel kardeşim öncelikle büyük geçmiş olsun. Benzer bir durum 2003 yılında benimde başıma geldi. O zaman biraz daha gençtim ( 25 yaşında ) olmam gerektiğini söylediler. Şu an dizimde iki çelik vida var menisküsümde ilk başlarda ameliyat olmadığım için iki üç kere daha yırtıldığından açık ameliyatla dikildi. Dedikleri kısmen doğru "rekabet sporları" yapmadığın ve aşırı yüklenilmediği sürece çok sorun çıkarmıyor. Ama bunun bir de yaşlılığı var. Hasar gören bağ ve kırıkdak doku yaşın ilerlemesiyle daha da sıkıntı yaratabilir. Ya da normal yaşamda da karşılaşabileceğin durumlar da olacaktır. Haaa hemen ertesi gün ol anlamına gelmesin. Bacağı güçlendirmek şart çünkü ameliyat sonrası bi deri bi kemik oluyor çabuk salıyor bacak kasları. Misal ben ameliyatı oldum gerçi benim durumum çok farklı normal sürecinde geçmedi. Ama ona rağmen sıkıntı yaşamıyor Allaha şükür...Senin durumunda ise her an kapıda bu sorun olacaktır. Yazan arkadaşlar da demiş zaten. Tekrar Geçmiş olsun
     
    Ekrem Yılmaztürk bunu beğendi.
  13. sakir yetisen

    sakir yetisen Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    21 Nisan 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğeniler:
    16
    Şehir:
    antalya
    Bisiklet:
    Corratec
    Seviye:
    1988 yılında ön ve arka capraz bağlar kopmuş,ayrıca medial taraftaki eklem capsulu komple yırtılmıştı.O tarihte açık amaliyat oldum. Bir yıl sıkıntı çektim .Altı ay kadar fizik tedavi gördüm.Şimdi 40 ından sonra ögrendigim masatenisini bir klüpte profesyonel olarak oynuyorum.(patella dışarı yukarıya,menisküsler temizlendi ,eklem kapsülü onarıldı) 10-15 derece açı kısıtlılıgı dışında hiç problem yok.
    Çok çok geçmiş olsun.
     
  14. Gültekin R. Demirkaya

    Gültekin R. Demirkaya Forum Demirbaşı

    Yaş:
    38
    Kayıt:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    403
    Beğeniler:
    235
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bir de şunu unutmamak lazım. Yırtılan kopan zarar gören bağ ve menisküs asla kendi kendine iyileşmez. İyileşemez. Sadece boyuta göre menisküs hafif körerir ama yırtık aynen kalır. ÖÇB ise maalesef artık tarih olmuştur
     
  15. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    698
    Beğeniler:
    1.407
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    çapraz bağın yanında iç ve dış menüsküs ve kovasapı yırtığı denilen olay olduğu için cerrahi müdahale şart oldu. Bu nedenle Pazartesi günü bıçak altına yatıyoruz.
    Acaba ne zaman bisiklet sürebilirim Yaza hazır oluruz inşalalh. Ve bu ameliyattan sonra bisiklet sürmenin riski nedir. Futbol falan jubile yaptık artık. Tek sevdamız bisiklet bundan sonra.
     
  16. suat akman

    suat akman Onursal Üye

    Yaş:
    43
    Kayıt:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1.879
    Beğeniler:
    2.790
    Şehir:
    Muğla - Bodrum
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Gecmis olsun. Capraz bag yirtigi ve meniskus pek cok spor aktivitesinde sakatlanma riskinizi yukseltecek hatta yapmaniza engel olacaktir. Hangi sporu yapip yapamayacaginizi en dogru olarak doktorunuzdan öğrenebilirsiniz. Bu tip diz sorunlari icin ideal spor yüzmek. Onun disindaki sporlar, kaslarinizi özel egzersizlerle güclendirerek, bag ve menisküsünüzden dolayi zayiflayan diz ekleminizi kas dokusu ile saglamlastirmanizdan sonra mümkün olacaktir. Fakat bu da uzun ve zorlu bir surec oldugu gibi hicbir zaman eskisi gibi guvenemezsiniz dizinize. Farkli sporlar yaparken özel dizlikler kullanmaniz gerekecek ve dogrusu da bu olacaktir.
    Yine de en dogrusunu doktorunuz söyleyecek ve hangi egzersizleri yapmaniz gerektigini, size uygun olan ve olmayan sporlari, ne tür dizlik kullanacaginizi anlatacaktir. Anlatmazsa siz sorun :)
     
  17. Burçin Çoban

    Burçin Çoban Kıdemli Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2013
    Mesajlar:
    203
    Beğeniler:
    106
    Şehir:
    Bostancı, İstanbul
    Adı:
    Burçin ç.
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Geçmiş olsun .Acil şifalar diliyorum.
     
  18. Adem Kaya

    Adem Kaya Forum Bağımlısı

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    689
    Beğeniler:
    686
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Raleigh-USA
    Seviye:
    Forumda ortopedi doktorlar var Oğuz Çetinkaya bu konuda yardımcı olacaktır.

    http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=113302

    Benimde ağrılar ÖÇB kadar şiddetli değilmiş çok şükür ağrım yok epeydir.. 2. derecede dejenerasyon imiş mr raporunda..

    Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim.
     
  19. Ahmet SARI

    Ahmet SARI Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2012
    Mesajlar:
    329
    Beğeniler:
    291
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bu konuda muzdarip olanlardanım.

    Ciddi bir fizik tedavi sürecine odaklan, bisiklete binecek zamanın elbet olacaktır.

    İlla ki kendini motive etmek istiyorsan, tuvalet ihityacında oturma kalkma işlerinin ne kadar zor olacağını düşünüp tedaviye asıl.:p

    Geçmiş olsun.
     
  20. K. Benli

    K. Benli Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    262
    Beğeniler:
    406
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Geçmiş olsun.Vücutta bazı bölgler daha zor, geç iyileşiyor. Bu özellikle o bölgenin kanla beslenmesi ölçüsü yani o bölgenin damar dağılımı ile ilgili. Varlığından belki haberdar bile olmadığımız kılcal damarlar doku içine dağılarak büyük damarlardan daha fazla rol oynuyor çoğu kez. Diz bölgesi bu yönden çok hassas, az damar var, kanlanma ve ototedavi zor oluyor. En uzun süren sakatlıklardan birinin dizdeki olmasının nedeni de bu.
    Elden geldiği kadar zorlamaktan kaçınmak gerekli.
    Tekrar geçmiş olsun diyor herkese minimum ve kısa sürebilecek sakatlık diliyorum. Biraz tuhaf oldu ama ne yazık ki hastalık ve sakatlıklar tüm insanlar için hep olasılık dahilinde.
    Lafı tatlıya bağlamak için bir fıkra :
    Baba-oğul bisiklet almaya gitmişler. Bisikleti alıp dükkandan çıkınca baba: ''şimdi eczaneye gidelim'' demiş. Çocuk niye diye sorunca: ''nasıl olsa düşüp bir yerlerini yaralayacaksın,pansuman malzemesi almalıyız...''
     
    Adem Kaya bunu beğendi.