Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Nezle yada Gripten Kurtulmak İçin Bisiklet Antrenmanı Yapmanın Yararı Olurmu?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında pedaltutkunu tarafından paylaşıldı.

  1. pedaltutkunu

    pedaltutkunu Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    87
    Beğeniler:
    338
    Şehir:
    İSTANBUL ( Avrupa )
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar ben üzerinize afiyet 5 yıldan sonra grip oldum şimdi ise nezleye döndü hastalığım. Uzun zamandır hastalanmayınca hastalığın getirileri ağır geliyor ve bir an önce iyileşmek istiyorum ve grip aşamasını atlatıp nezle durumundayım ama bundan da bir an önce kurtulmak için evde traninde 30 dk lık interval çalışması yapıp bu yolla terleyerek mikrobu atabiliceğimi düşünüyorum bu konuda fikri yada deneyimi olan arkadaşlar varsa acele cevap yazmalarını rica ediyorum her an antremana başlayabilirim çünkü bu yazıyı yazarken bile klavyeme sümüklerim damladı :)
     
  2. nightdriver

    nightdriver Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    493
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    Terleyerek mikrobu atacağınız fikri nasıl oluştu merak ettim. Çünkü gribal enfeksiyon kapan biri için dinlenmek esastır. Ter vücut ısınızın yükselmesi dolayısıyla vücudun buharlaşma yoluyla soğumasına olanak tanıyan içerisinde ağırlıklı su, üre, laktik asit ve minerallerden oluşan bir sıvıdır. Yani içerisinde sizin sandığınız gibi vücuttaki mikroplar bulunmaz. Daha sonra zaman ve ısıyla asidik olan sıvı mikroorganizmal faaliyet sonucu kokar ve amonyaka dönüşür.

    Zaten sandığınız gibi olsa gribal enfeksiyon geçiren herkese mikropların atılması için sauna önerilirdi.

    Unutmayın ki grip viral bir hastalıktır. Bu durumda ilaç tedavisi görmelisiniz. Ve size tavsiyem dinlenmeye bakın. :) Ve bol su tüketin. Burnunuzun akması iyidir, sinüsleriniz boşalır.
     
  3. pedaltutkunu

    pedaltutkunu Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    87
    Beğeniler:
    338
    Şehir:
    İSTANBUL ( Avrupa )
    Seviye:
     
  4. Gürsel BARANLI

    Gürsel BARANLI Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    201
    Beğeniler:
    183
    Şehir:
    yalova
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Geçmiş olsun acil şifalar dilerim...Ayakta veya çalışarak 4/1 yaşayıp atlatana kadar fedakar olun en az 1 gün tam dinlenin hergün 4/4 yaşayın.
     
  5. mcaliskan23

    mcaliskan23 Bisikletkolik

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.004
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Grip olduktan sonra dinlenmek gerekir.Ama yaz kış yağmur çamur demeden bisiklete biner vücudu yorarsanız vücut direnciniz artar. Yorucu antrenmanlardan sonraki iki saatte vücut direnci düşer. Bu zaman diliminde yemek yiyerek dinlenmek en doğru tercih olacaktır. Aç kalmak ve üstüne üstlük bir de kalabalık yerlerde dolaşmak son derece tehlikelidir.
     
  6. İsmailYetişir

    İsmailYetişir Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    AFYON
    Seviye:
    hareket ettikçe hastalık bütün vücudu saracaktır bir süre cıvcıvlı hali sönünceye kadar kendinizi kollayın daha sonra spora dönmek için rehavete kapılmayın tam iyileşmeyi beklemeyin ama biraz iyileşmek için sabredin, acil şifalar.
     
  7. nuhcan

    nuhcan Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.185
    Beğeniler:
    814
    Şehir:
    istanbul / kadıköy
    Adı:
    nuh can
    Seviye:
    Doktordan dinledim. Grip virüsü soğuk ortamı sevdiği için vücutta aktif hale gelen grip virüsünü fark eden koruma sistemimiz derhal vücut sıcaklığını yükselterek virüsü yok etmeye çalışır.

    Bu nedenle eskilerin yorgan altına girerek bol bol terlemesi ve bu şekilde gripten kurtulmayı denemeleri uygun bir yöntem olmuştur.


    Şimdi; terleme için bisiklete binmek güzel de, o teri nasıl muhafaza edeceksiniz.
     
    Ali AKTAŞ bunu beğendi.
  8. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.028
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Yanlış. Grip viral bir hastalıktır ve ilaç tedavisine ihtiyacı yoktur. Başınız çok ağrıyorsa, ateş çok rahatsız ediyorsa ağrı kesici/ateş düşürücü alınabilir.
     
    nightdriver bunu beğendi.
  9. placan

    placan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    240
    Beğeniler:
    204
    Şehir:
    istanbul - nisantasi
    Seviye:

    Aynen Tayfur'un dedigi gibi; grip ilacla cözümlenen bir hastalik degildir. Mutlak suretle iyi beslenmek ve dinlenmek gerekir ki vücut savasabilsin. Tedavisi mikrobu öldürmeye degil, bas agrisi, ates, burun akintisi gibi genel semptomlari gidermeye yöneliktir.

    Artik yasadigimiz sehirlerin büyük bir cogunun mahallelerinde semt poliklinikleri ve saglik ocaklari var. Üstelik saglik ocaklari saglik hizmetinin tamaminda ücret ya da saglik güvencesi aramaz. Lütfen bilerek ya da bildiginizi düsünerek ilac kullanmaktansa saglik ocagi ve semt polikliniklerine basvurunuz
     
  10. mhmmd167

    mhmmd167 Yeni Üye

    Kayıt:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğeniler:
    28
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bn de grip oldum geçen hafta ama dayanamıyordum ve nerdeyse hergün sürüyordum bi ara boğazımdan kan geldi griple alakası war mı bilmiyorm ama bikaç gün dinlendim geçti. bn de dinlenin derim ;)
     
  11. nightdriver

    nightdriver Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    493
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    Dogru. Verilen ilaclar gribi direkt iyilestiren bir cozum olmaz. Ancak bakteriler ornegin enfeksiyona neden olduysa (ki benim sinuslerim hemen dolar) antibiyotik ve bagisiklik sistemini guclendirici ilaclar alinabilir. Ha ben genelde almamayi yeglerim ancak iyilesme suresi uzun oluyor bu durumda.
     
  12. evelent

    evelent Aktif Üye

    Kayıt:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    158
    Beğeniler:
    105
    Şehir:
    İZMİR
    Seviye:

    o 1/4 olmasın:D
     
  13. barhan

    barhan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    381
    Beğeniler:
    659
    Şehir:
    port gentil
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Bize tıp fakültesinde öğretilen bir cümleyle size cevap vereyim 'nezle-grip ilaç içersen 1 haftada, içmezsen 7 günde iyilieşir'.Yani gereksiz yere antibiyotik almakla bir yere varamazsınız bu hastalıkların (çok ağır klinik durumlar hariç) tedavisi istirahat ve bol sıvı alımıdır.
     
    sporcu71 bunu beğendi.
  14. Murat.Bagci

    Murat.Bagci Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    496
    Beğeniler:
    325
    Şehir:
    oslo
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    kışa girmeden bisiklete binerek form tutabilirmiyiz peki :)
     
  15. Newguinea

    Newguinea Yeni Üye

    Kayıt:
    18 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Yeşilköy
    Seviye:
    Walla bu üşüme ve biteviye nezle hali beni de sıktı. Bu arada yazın başından beridir 82 kg dan 73.5 kg a doğru düşmeye başladım. Tek bir sürüşte 2kg kadar düşüyorum. Bu arada boy 1.78 . Hastalık oldu devamlı tartılıyorum. Yağımı ölçüyorum. Yağ devamlı gidiyor. 12.5 kg a düştü. Bense sürüşten sonra meyva 30 dakika sonra 2-3 yumurta ve sonrasında uykuyu uyudukdan sonra uyandığımda doymamaya başladım. Canım felaket paça çekti. Hanıma bir lenger paçaya bir işkembe attırdım. Geçen pazar sabah bayağı soğuktu. Hatta dönerken kar başlığı taktım. Eve geldim paçaya bir giriştim. Aman Allah 3 tabaktan sonra muazzam bir doygunluk hissi.
    Bol kolestrol bol sıcaklık veriyor. Bence kolestrol bakımından zengin beslenin. Millet onun için ha bre somon balığına dayanıyor. Hem omega 3 hem iyi kolestrol.
     
    Yılmaz Uyar bunu beğendi.
  16. Soner Sarihan

    Soner Sarihan Onursal Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    3.915
    Beğeniler:
    8.487
    Şehir:
    İznik
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Bisiklet antremanı neye iyi gelmez ki ! :)
    Pedalınız bol olsun.
     
  17. burak adalı

    burak adalı Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    48
    Beğeniler:
    18
    Şehir:
    marmaris
    Seviye:
    Afiyet olsun... Acayip canım çekti vallahi.
     
  18. Sercan Öz

    Sercan Öz Üye

    Kayıt:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    74
    Beğeniler:
    24
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    düzenli spor yapıyosan kolay kolay nezle bile olmuyosun ya süper biişi sağlıklı olmak spor yapmak