Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Nabız değerleri

Konu, 'Arşiv' kısmında tbag45 tarafından paylaşıldı.

  1. tbag45

    tbag45 Kıdemli Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    1 Haziran 2015
    Mesajlar:
    382
    Beğeniler:
    189
    Şehir:
    manisa
    Adı:
    kaan yıldırım
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Merhaba arkadaslar,yaklasik bir haftadir nabiz bandi kullaniyorum yaprigim turlarda.Günlük kisa turlar,25 km civarı 22 km ortalama hiz ile.Cok aşırı zorlamadan gördüğüm en yuksek nabiz değeri 165,genelde 130-150 arasinda seyrediyor degerler.Sizce bu değerlerde bir sıkıntı varmi? yas 34 boy 187 kilo 90kg
     
  2. anıl şentürkk

    anıl şentürkk Kıdemli Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    17 Şubat 2015
    Mesajlar:
    352
    Beğeniler:
    420
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    anıl şentürk
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    yaş 21 boy 170 kilo 58 ben daha bisiklete biner binmez 120 görüyorum nabzı. çok zorladığımda 201 gördüm maksimum ama ortalama 150-160 arası oluyor genelde. tabi yaş farkı var aramızda o yüzden bu değerler size ne kadar fikir verir bilemem ama yinede bir yazayım dedim.
     
    tbag45 bunu beğendi.
  3. taner07

    taner07 Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    17 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2.453
    Beğeniler:
    5.162
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Taner Yılmaz
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Nabız değerleri kişiye göre değişir ve hangi değerin normal olduğunu öğrenebilmek için bazı testler yapmanız gerekiyor, bu testleri de forumda arama yaparak bulabilirsiniz, daha önce paylaşılmıştı :harika::harika: Bu değerlere göre sürmeniz daha sağlıklı antrenman yapmanızı ve daha hızlı güçlenmenizi de sağlayacaktır :harika::harika:
     
    tbag45, oztek2323 ve anıl şentürkk bunu beğendi.
  4. Serkan Mıstınoğlu

    Serkan Mıstınoğlu Road Runner

    Kayıt:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.725
    Beğeniler:
    10.720
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    @tbag45 bahadir gurel nabiza dayali antrenman adinda bir konu acmisti. Onu bulup okuyunuz
     
    tbag45 bunu beğendi.