Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Miğde Bulantısı Sorunu

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında philamelian tarafından paylaşıldı.

  1. philamelian

    philamelian Üye

    Kayıt:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğeniler:
    117
    Şehir:
    Londra
    Seviye:
    Bisiklet sürerken kendimi zorladığım zamanlarda bazen miğdem bulanıyor. Bu durumun genelde ya miğdem çok doluyken yada sürüş sırasında su içersem olduğunu farkettim. Özellikle uzun sürüşlerde yemeden içmeden gitmek mümkün değil. Bu durumları nasıl çözüyorsunuz. Yapılacak bişeyler var mıdır?
     
  2. Murat CER

    Murat CER Onursal Üye

    Kayıt:
    11 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.072
    Beğeniler:
    1.264
    Seviye:
  3. mcaliskan23

    mcaliskan23 Bisikletkolik

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.004
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Bulantı veya baş dönmesi tehlike sinyalidir hemen bisikletten inip dinlenmeniz veya gideceğiniz yere bisikletle yürüyerek veya başka bir vasıta ile gitmeniz daha doğru olur. Kendinizi aşırı zorlamanın zararı yararından çok daha fazladır. Daha düşük tempoda (kadans mümkünse 90-100, kolay vitesle) uzun süreli binişler daha yararlı olabilir. Kadans gösteren bir cihazınız yoksa sağ ayağınızın her turunu 1 dakika boyunca saymaya çalışın.
     
  4. philamelian

    philamelian Üye

    Kayıt:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğeniler:
    117
    Şehir:
    Londra
    Seviye:
    Bulantı sorunum genelde biraz dinlenmeden sonra geçiyor ve genelde bir kere olduktan sonra binmeye devam ettiğimde bir daha olmuyor.
     
  5. rockbu

    rockbu Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Aralık 2007
    Mesajlar:
    158
    Beğeniler:
    181
    Şehir:
    Sakarya - Afyon
    Seviye:
    Tok karnına kendini zorlarsan bulantı normaldir ;) Eğer kendini zorluycak bi sürüş yapıcaksan yediğin yemeği biraz sindirdikten sonra sürmeye başla.
     
  6. mcaliskan23

    mcaliskan23 Bisikletkolik

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.004
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Her seferinde oluyorsa bir doktora görünmeniz daha doğru olur