Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

meyve suları hakkında..

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında receptimur tarafından paylaşıldı.

  1. receptimur

    receptimur Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    121
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    marketlerden aldığımız meyve suları sağlıklı mı??
    içeriği meyvemi yoksa kimyasallar mı????
    bir efor sonrası vucudumuzun sıvı ihtiyacı için almamız gerekenler arasında..
    bunlardan hangisi/hangileri önem sırasına göre alınırsa vucudumuz abad olur..

    1.su..
    2.meyve suyu..
    3.sıkma meyve suları.. ( yine önümüzde sıkılarak bardakta satılanlar..)
    3.soda..
    4.eneji içecekleri..
    5.kola..
    6.ayran..
    7.süt..
    vs


    teşekkürlers
     
    burak gezer bunu beğendi.
  2. TRD8138

    TRD8138 Aktif Üye

    Kayıt:
    14 Eylül 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğeniler:
    28
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    5,6,7 değişecek ayran>süt>kola şeklinde olcak 1,2,3,4 tamam mümkün oldukca doğal içmekde yarar var.
     
  3. gecekusu333

    gecekusu333 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğeniler:
    280
    Şehir:
    izmir-torbalı
    Seviye:
    esasen bunların arasında gerçek anlamda sadece SU ihtiyaçlarımı karşılar diyorum ben.birde eğer güneşin altında dağlarda sürüyorsak özellikle,tuzlu ayranda kaybettiğimiz tuzu telafi edicektir.onun dışındakiler fasa fiso(=
     
    42FY bunu beğendi.
  4. nükleer kedi

    nükleer kedi Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    716
    Beğeniler:
    483
    Şehir:
    Sincan
    Seviye:
    Enerji içeceği ve kolanın orada işi ne?
     
    UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  5. Fatih Buzgan

    Fatih Buzgan Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.217
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Enerji içeceği olarak sporcu içeceğini (powerade/gatorade) kastetmiş olabilir.
    Hazır hiçbir meyve suyunu almayınız.
    Ülkenizin sağlıklı yiyecek ve içecek sektörünün gelişip, talebi artırarak fiyatların normale dönmesini istiyorsanız;

    Yarım yağlı veya Yağsız süt (Yağlı değil)
    Maden suyu (karbondioksitli su değil)
    Gerçek Üzüm suyu (Kavaklıdere firması üretiyor, konsantreden değil, gerçek meyve ve çekirdeklerinden imal ediliyor)
    Taze meyveden önünüzde sıkılıp anında içeceğiniz meyve suları
    Ayran (mümkünse evde yapılmış yoğurttan)

    Su'dan ziyade, bunları tüketirseniz hem sudan daha faydalı içeceklerle kaybettiğiniz mineralleri daha hızlı yerine koyarsınız, hem fazla su içme yüzünden kaynaklanan kusmayı önlersiniz, hem de sektöre yön vermiş olursunuz.

    Sakın red bull, red tiger,kola vb zararlıları tüketerek hem kendinize hem de sağlık sektörüne olumsuz etki etmeyin.

    Ülkemizde yarım litresi 2-2.5TL den satılan powerade, gatorade tarzı içeceklerin "helal" kelimesini bilip işinde de uygulayabilecek olan yerli firmalarla yer değiştirerek, Amerika'daki gibi) "Litresinin 50 kuruştan" satılacağı günler diliyorum.
     
  6. Mustafa ÖZKARA

    Mustafa ÖZKARA Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    28 Haziran 2009
    Mesajlar:
    599
    Beğeniler:
    476
    Şehir:
    Kayseri
    Seviye:
    Aklıma gelmişken;
    Maden suları kaybedilen minerallerin alınması açısından oldukça önemli. Bu bölgede Beypazarı maden suyu tüketiyoruz genelde.
    Önerdiğiniz maden suyu nedir?
     
  7. receptimur

    receptimur Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğeniler:
    121
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:

    bildiğim kadarıyla,
    maden suyu ( minerel water ) ... tamamen doğaldır..
    bence markası önemli drğil.. damak tadı..
    ama
    soda denilen şey ise çakma bişi..
    suyun içerisine haricen makineler ile CO2 enjekte etmek ile oluyo.. hazım işinden başka bişeye yaramıyo..
     
  8. mehmet gülmez

    mehmet gülmez Aktif Üye

    Yaş:
    30
    Kayıt:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    162
    Beğeniler:
    46
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    su, süt, ayran:in:
     
  9. ahmett.01

    ahmett.01 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    adana
    Seviye:
    meyve suyunu çok seviyordum süreklide içiyordm ta ki bi akrabanın bağına gdip görene kadar.şeftali kayısı vs. meyveleri toplama zamanı yere düşen ezilen kurtlanmış çürümüş vs. olanların hepsi kasalanıp meyve suyu fabrikalarına gönderiliyordu.o günden beri hazır meyve suyunu ağzıma bile değdirmedim.
     
  10. nükleer kedi

    nükleer kedi Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    716
    Beğeniler:
    483
    Şehir:
    Sincan
    Seviye:
    Powerade yerine meyve suyuna biraz tuz katıp antrenmanlarda kullanabilirsiniz. Özellikle vişne suyunda çeyrek kaşık tuzun tadı hiç fark edilmiyor. Bu arada kuşburnu çayı ve vişne suyu çok güzel bir karışım oluyor tavsiye ederim;)
     
  11. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar piyasada satılan hiçbir meyve suyu, gerek pastörize edildiği için ve gereksede beklediği için taze sıkılmış meyve suyunun besin değerleriyle uzaktan yakından ilgisi yoktur, eğer alırsanız da portakal veya turunçgil olanları almayın (nedenini bilmiyorum ama garip bozuşum oluyor portakal kutu meyvasularında) . Meyve suyu mu içmek istiyorsunuz, bir adet santrifirüjlü meyve sıkacağı (katı meyve sıkacağı, mümkün olduğunca meyve suyuna değen yerleri az metalli olsun) ve pazardan taze meyveleri alın eve gidip bir güzel sıkıp en kısa sürede için (evet biliyorum zor bir iş gibi ama, hayat zor :) ) gerçek bir meyve suyu içtiniz, gerçek vitaminlerin ve minerallerin verdiği enerjiyi anında hissedeceksiniz. Yine para vermekten çekinmeyecekler için çeşitli semtlerde bulunabilen meyve suyu sıkma dükkanları da iyi bir seçenek olabilir...
     
    tekkir, Cyclopower ve DKRMustafa bunu beğendi.
  12. DKRMustafa

    DKRMustafa Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    456
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    çok doğru şeyler yazmışsınız çok teşekkür ediyorum ve devamını bekliyorum ancak çeşitli semtlerde bulunan meyve suyu vb. ürünler satan yerlerden bişiler içerken surahide bekletilenleri içmemenizi gözünüzün önünde sıkılanı içmenizi tavsiye ederim.
     
  13. Kemal Faruk Doğan

    Kemal Faruk Doğan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    330
    Beğeniler:
    366
    Şehir:
    Karabük
    Seviye:
    İçeçek olarak önerdiğiniz kolayca hazırlanbilecek karşımlar var mı ?
     
  14. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Aynen öyle, ben yazmayı unutmuşum, zaten sıkma olduğu için pahalı, bekleyenleri içmenin mantığı yok...
     
  15. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Tabii bütün mevsim meyvelerini (çilek, elma, portakal, üzüm vs) kolayca karıştırıp sıkabilirsiniz, ucuz ve bol bulununanlar daha iyi olur tabii, besin kalitesini arttırmak için domates ve havuç da eklemek iyi olur...
     
  16. Ayberk Türk

    Ayberk Türk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    14 Şubat 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğeniler:
    296
    Şehir:
    KONYA-ANKARA-ANTALYA
    Seviye:
    bence su ayran taze meyve suyu