Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

menüsküs

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında necod tarafından paylaşıldı.

  1. necod

    necod Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mart 2007
    Mesajlar:
    347
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    arkadaşlar ramazandan evvel kanyon yürüyüşüne gitmiştim sağ dizimde ani bir hareketle ağrı oluştu ağrıdan duramadım hastaneye gittim emar cekildi iç ve dış menüsküste yırtık olduğunu söyledi doktor. bayramdan sonra menüsküs ameliyatı olucam
    bu arada doktor bisiklete binmememi söyledi bende bisiklete binmiyorum zararı olurmu binsem fikirlerinizi öğrenmek istiyorum teşekürler
     
  2. Murat1978

    Murat1978 Aktif Üye

    Kayıt:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    168
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Antalya/manavgat
    Seviye:
    sen doktorun dedigini bos ver !
    resime bak.... fazla sorlarsan.... kotu olur ....

    [​IMG]

    onu diyen doktor doktor degilki :mad:
     
    necod bunu beğendi.
  3. Bozcan

    Bozcan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    723
    Beğeniler:
    1.100
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Benzer bir problemden dolayı kışın hastane kapılarını asındırmıstım. Simdi sorun yok cok sukur. Bisiklete binebilirsin. Fakat kesinlikle zorlama yuksek kadans dizin ustunde cok az baskı ile sur. Kesinlikle ayakta surmek ve sert cevirmek yok.
     
    necod ve Süleyman Onur Dülger bunu beğendi.
  4. Sahinoz

    Sahinoz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    27 Ekim 2007
    Mesajlar:
    583
    Beğeniler:
    173
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Ahmet Sahinoz
    Seviye:
    Problemin tipine de bağlı biraz, bu durumda senin hissettiklerin çok önemli, bisiklet sürerken dizinde ağrı oluyor mu, ne bileyim sürekli tık-tık ediyor mu? Örneğin benim arka çapraz bağda esneme oldu ters bir düşüş sonrası (bisikletten değil) ve doktor bana bisiklete binme, koşabilirsin dedi, ama tam tersine koşarken sorun yapan bağ bisiklet sürerken tamamen sorunsuz. Doktorları bir miktar dinleyin ama kendi vücudunuzu sizden iyi bilemezler, gözlemleyin ve hareket edin ;)
     
    necod bunu beğendi.
  5. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Pedal çevirirken yapılan rotasyoner diz eklemi hareketleri eklem içi sıvının daha düzenli ve homojen dağılımına sebep olduğundan gerek eklem yüzeyi hasarlarında gerekse menisküslerdeki yırtıkların (özellikle mikro boyuttakileri) reparasyonunda faydalı olabiliyormuş diye bir tıbbi yayın okumuştum bir zamanlar.

    Mealen:
    Zorlamadan ve oturarak pedal çevirmek dize faydalı.
    Ayrıca bir yakınımdan dolayı tecrübeyle sabit. :)
     
    Raven_35, necod ve nuhcan bunu beğendi.
  6. nuhcan

    nuhcan Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.185
    Beğeniler:
    814
    Şehir:
    istanbul / kadıköy
    Adı:
    nuh can
    Seviye:
    ağabey süpersin... Müthiş bir bilgi almış oldum ve sevindim...

    İnşaallah şifaya sebep olur...
     
  7. Sahinoz

    Sahinoz Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    27 Ekim 2007
    Mesajlar:
    583
    Beğeniler:
    173
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Ahmet Sahinoz
    Seviye:
    Bu arada selenin yukarda optimum konumunda olmasına dikkat edin, yoksa yarardan çok diz ağrıları ve zararlara yol açabiliyor..
     
    necod ve nuhcan bunu beğendi.
  8. necod

    necod Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mart 2007
    Mesajlar:
    347
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    yukarıda verilen bilgiler cok güzel ve faydalı sele yukarıda olduğu zaman fazla rahatsızlık hissetmiyorum ama sonucta arızalı operasyon şart olana kdar bu bilgiler doğrultusunda fazla zorlamadan binmeye calışıcam umarım fazla hasar meydana getirmem saygılar
     
  9. serhad

    serhad Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    3 Nisan 2008
    Mesajlar:
    484
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    Eskihisar
    Seviye:
    bir ortopedi uzmanından öğrendiğime göre bisiklete binmenin zararı yok
     
    Volkan Bilirli bunu beğendi.
  10. sGonzales

    sGonzales Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    543
    Beğeniler:
    472
    Şehir:
    İSTANBUL/G.O.PAŞA
    Seviye:
    Dün bende dizimdeki ağrı yüzünden bir ortapedi uzmanına muayene oldum ve sol dizimdeki kıkırdakların zarar gördüğünü öğrendim. Eğer zarar gören kıkırdaklar dizimin içine dağıldıysa ameliyat olmam gerekiyormuş. Bu gün emar çektirmeye gidicem ve sonuç belli olacak.. Ama kıkırdakların zarar gördüğü kesin bir şey dağılma yoksa bile 2 AY.. Bisikletimden uzak durmak zorundaymışım :(
     
  11. necod

    necod Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mart 2007
    Mesajlar:
    347
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    bana verilen bilgiye göre bisiklet ters kas calıştırdığı için zorlamak iyi değilmiş veya binmemek en iyisi imiş ama binmeden duramadığım icin zorlamadan pedal ceviriyorum ne kadar hasar verdiğim ameliyat sonrası ortaya cıkacak
    böyle faydalı bilgileri forumda görmek insanı hoşnut ediyor paylaşımı ise o dahada güzel teşekürler herkese sağlıklı pedallar
     
  12. Volkan Çağlar

    Volkan Çağlar Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    12 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    600
    Beğeniler:
    403
    Şehir:
    İstanbul-Eyüp
    Seviye:
    konu ile ilgili son gelişmelerden bahsederseniz seviniriz. ameliyat olmadan önce bisiklete bindiniz arızalı dizle herhalde. ameliyat oldunuz mu mesela? ameliyat sonrası hasar durumu gibi konularda bilgi. deneyimlerinizi bizimle paylaşırsanız seviniriz.
     
  13. necod

    necod Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mart 2007
    Mesajlar:
    347
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    dostum ameliyat başarılı gecti bu arada capraz bağlarda dikildi bana 9 ay istirate mal oldu şu an iyiy,m turlamalara başladım fazla zorlamıyorum cünkü acısını gene ben cekicem öyle sorunu olan arkadaşlar varsa korkmasın usta elde eskisinden iyi oluyor :in: :in: :in:
     
  14. globaldriver

    globaldriver Kıdemli Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2008
    Mesajlar:
    376
    Beğeniler:
    349
    Şehir:
    Dubai
    Adı:
    Ugur Bilgili
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Geçmiş olsun.:in:
     
  15. Sezgin DERELİ

    Sezgin DERELİ Yeni Üye

    Kayıt:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    İSTANBUL
    :D Aslında bu tür konularda tek bir uzamanın görüşünde kalma bir kaç doktor bilgiside al derim.Benim öncapraz bağlarda yırtık ve iç meniküste de kova sapı yırtığı var uzun bir spor proğramı uyguladım düz koşu simdi pek rhatsızlık duymuyorum bu süre zarfı içinde de bisiklet kullandım.Tek amacım dize gelen baskıyı hafifletmekti.Bacağımdaki diğer üst ön kasları güçlendirdim.bütün bunları yaparkende diğer bacağını unutmayacaksın :D farklılık olur gelişimi acısından.Ama dizini zorlayacak ters hareketlerden kaçın derim.
     
  16. doktorbean

    doktorbean Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğeniler:
    101
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    burada doktor olmayan kulaktan dolma şeylerle insanlara fikirlerini söyleyen insanlar var.ileride de olacak...bence ne öğrenmek isityorsan ya profesyonel sporculardan öğren yada doktorlardan.öyle resim,şema vs ile olmaz.menisküs nedir?menisküs eklemler arası şekil uyumunu artırıp eklem hareketini kolaylaştıran bir kıkırdak dokudur.diz ekleminde bulunmaktadır.bir çifttir.yan bağlarla da ilişki içerisindedir.sen dizini hareket ettirdiğin zaman bunlara hem yük biner hem yandaki bağlarla birlikte bir miktar yer değiştirir.bu kıkırdak doku zarar gördüğünde ya yırtılır ağrı meydana getirir yada kopar eklem aralığına girip dizinde kitlenmeye sebep olur.ilerlyici bir hastalıktır genelde ev hanımlarında ev işleri esnasında zorlamayla gelişir veya futbolcularda mekanik travmaya bağlı olur.sen de bilmediğin bir tarihte zorlayıcı bir hareket yapmışsındır sanırım.benim tavsiyem tedavin bitene kadar dizini zorlayacak hareketlerden kaçınman.ne kadar yük o kadar hasar demektir.tedavin bittiğinde umuyorum bisiklete rahatlıkla bineceksin.tedavi şekli evresine göre değişir erken evre istirahat ve ilaç tedavisi ileri evre ise cerrahi artroskopik işlemlerdir.geçmiş olsun,en kısa zamanda iyileşmen dileklerimle
     
    necod bunu beğendi.