Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Maratoncu kadar ortalama yapamıyorsak bizede yuh olsun

Konu, 'Serbest Kürsü' kısmında mehmetsunu tarafından paylaşıldı.

  1. mehmetsunu

    mehmetsunu İKONOKLAST

    Kayıt:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    3.367
    Beğeniler:
    6.388
    Şehir:
    kayseri
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Avrasya maratonu hasebiyle şu maraton koşusunun dünya rekoruna bir bakayım dedim. 42 km lik koşuda rekor 2 saat 3 dakika. ortalama 21 km. Bisikletforumda anlatılan turlardaki ortalamaları hep takip etmişimdir. 25 km ortalama çıkarmak bisikletçi kişileri arasında iyi bir ortalama olarak görülürki bu hafta sonu 100km lik turu 25 km ortalama ile tamamladık. Şehiriçi kullanımda km saatindeki ortalama hız 21 km civarıdır. Bisiklet kullanıcıları maratondaki bu 21 km ortalamanın ne denli zor olduğunu bilirler. Adam bizim duman çıkararak yaptığımız ortalamaları koşarak yapıyor. Enteresan. Bundan sonra herhangibir turda 21 km nin altına düşersek bizede yuh olsun.
     
    GökhanRR, MertAG ve YüzSürKoş bunu beğendi.
  2. MertAG

    MertAG TamBirTroll

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    30 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    850
    Beğeniler:
    581
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Valla bizim tura çıkınca bir abi var biraz yaşını almış bir yardırıyor önden yetişecez diye 35 35 40ı bazen yardırmak zorunda kalıyoz ortalamada 30 gibi gidiyor önde bir tavşan atlet sizi sürüklese gidersiniz aslında...
     
  3. Mert KARAÇAY

    Mert KARAÇAY Aktif Üye

    Kayıt:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    126
    Beğeniler:
    99
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    İstannulda 20 ortalama zor görüyorum ben ama bunun en büyük etkenlerinden biri yaya ve araç trafiği hangi saat ve konumda olursanız olun karşınıza mutlaka birşey çıkıp hızınızı düşürüyor yapıcak pekte birşey kalmıyor bu durumda.
     
  4. Mehmet Tuğrul CANBAŞ

    Mehmet Tuğrul CANBAŞ Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğeniler:
    350
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Dünya klasmanındaki tepe maratoncular ile amatör olarak bisiklet kullanan kişiler olarak bizleri kıyaslayarak hem bize hem kendinize kendinize haksızlık etmeyin.

    (istanbul dışında) genelde maraton güzergahlarında eğimler %5 üzerine pek çıkmaz, trafiğe kapalı yollarda koşu yapılır. özel motivasyonlarla özel antrenman programlarıyla bu koşulara hazırlanan koşucuların ancak %15 gibi bir oranı 2:30 üzerinde derecelere ulaşır.

    forumdaki arkadaşlardan turlara çıkanlar ise büyük oranda daha dik eğimlerle mücadele ediyorlar. Sürüşün keyfini almak, doğayı yaşamak, temiz havayı ciğerlere doldurup, güzel manzara yakalayınca duraklayıp fotoğraflarını çekmekte işin içine girince haliyle ortalama hızlar düşüyor.

    Kendinizi ortalamalarla sıkıntıya sokmayın, Sürüşün keyfine bakın :)
     
  5. İsmail Kulaoglu

    İsmail Kulaoglu Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    İstanbul-Avcılar
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Merhmet bey

    O kıyas yaptığınız kişiler profesyonel sporcu olup meslek icabı hayatlarını kazanmak için bu işi yapıyorlar. Lisanlı olarak bisiklet kullananlar için dediğiniz doğru olabilir.

    Bende yürüyüşe eşim ile beraber katıldım. Lay lay lom yürüdük ve marathon başlangıcından itibaren ( halk yürüyüşü biraz geç başladı 45-50dk kadar.) 15km finish'e 3:38:25'te vardık. (Vasıta yoktu tramvay da çalışmayınca yürümeye devam ettik 17-18km arası yürüdük pestilimiz çıktı.)

    Bisiklet yasak olmasına rağmen bisikletli kişiler ve bir kaç tane de grup vardı yaw seneye toplanıp gidek mi ne yapak :p

    Elma ile armutu kıyaslamamak lazım yaw :) Hayır moralimiz bozuluyo yuh bize felan deyince :)

    Son kayıtlı 10 turda 301km / 19:46:47 ortalama 15km/s üstüme mi alındım ne
     
    Sefa bunu beğendi.
  6. alperK

    alperK Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1.894
    Beğeniler:
    337
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    17 ortalamayı geçemedim,şehir içinde zor durmak zorunda kalıyorsun.
     
  7. Mehmet Tuğrul CANBAŞ

    Mehmet Tuğrul CANBAŞ Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğeniler:
    350
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Başlığı görünce bana kızdınız zannettim önce ama devamını okuyunca içim rahatladı :)
     
  8. İsmail Kulaoglu

    İsmail Kulaoglu Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    İstanbul-Avcılar
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Yok yok yav kimseye kızmadım estağfiru Allahi, ne haddime
     
  9. Okan A

    Okan A Aktif Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğeniler:
    285
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Elit atletlerin performansıyla amatör bisikletlileri kıyaslamamak lazım. Ortalama bir maratoncu (diyelim ki 3.30 hedefi var) 5 ay süresince yazışa hazırlanır. Haftada +50 km ile başlar ve +100 km/hafta'ya ulaşır yarıştan 2-3 hafta öncesinde. Bu süre'de 3-4 koşu antrenmanını sakatlık olmasın diye arttırmayıp yüzme/koşu gibi destek sporlarla haftada 6 gün antrenman yapar. Ki bahsettiğim antrenman programı elit atletler için değil, ileri amatör uzun mesafe koşucuları için geçerli.

    Kendini motive etmek için bir gaz unsuru olarak "Adamların koşarak yaptığı ortalamaya biz bisikletle ulaşamıyoruz." demek ve kendini daha iyi ortalama için teşvik etmek güzel birşey. ama atletlerin o performansının ardında yatan çalışmayı uygulamadan gazla ilerlemek pek mümkün değil.

    Eminim bu türden bir bisiklet antrenman programıyla bahsettiğiniz ortalamaları geliştirmeniz işten bile değildir sizin açınızdan. Ben şahsen bisikleti performans odalı yaşayanlara gıpta etmekle birlikte performansa hiç takılmadan pedallamayı seviyorum.
     
    Sefa bunu beğendi.
  10. Berke

    Berke Road Bike Cyclist

    Kayıt:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5.797
    Beğeniler:
    8.802
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Trafik ışıkları, yayaya veya araca yol verme vs... durumları dahil 20 km altına düşmemeye çalışıyorum.
     
  11. no haşhaş no vitamin

    no haşhaş no vitamin Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.075
    Beğeniler:
    1.157
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:

    önde çeken varsa trafik yoksa sabah erken 30 ortalama normal. birde öğleden sonra trafik varsa ışıklar da sürekli durursa nasıl 25 yapacak ortalama hız 10 km yazıyor trafik durumunda. bisikletle aralarda sıkışıp kalıyoruz sürekli caddede falan...

    hiç durma engeli olmasa kondüsyonu olan ortalama bİrisi 35 ortalamada yapar trafikte 29 30 32 yapanlar vAr önden çeken olmadan...

    yarışçılar 50 ortalama yapıyor yollar boş escortlar vs... maraton 20 oRtalama normaL. Bize göre anormal yUKSEK KARŞILAŞTIRMA ANLAMSIZ. ŞARTLAR EŞİT DEĞİL. OLSA DA AFRİKALI GİBİ KOŞAMAYIZ VE BASKETBOL OYNAYAMAYIZ BREZİLYALI GİBİ FUTBOL OYNAYAMAYIZ...IRKLAR ARASI GENETİK YAPI BUNA İZİN VERMEZ

    KLAVYEDE SORUN VAR KÜÇÜK HARFE GEÇMİYOR DÜZENLİCEM MESAJI
     
    Mert KARAÇAY bunu beğendi.
  12. mehmetsunu

    mehmetsunu İKONOKLAST

    Kayıt:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    3.367
    Beğeniler:
    6.388
    Şehir:
    kayseri
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Sevgili bisikletseverler yılda en az 6000 km yol yaparım. Bisiklet sürmediğim bir hafta yoktur. İyide pedal basarım. Buna rağmen şehirdışı, sıcak asfalt üzerinde önden çekildiğim bir turda 25 km ortalama çıkarmak 21 ortalama yapan atlete göre utanç vericidir. Tabi gittiğimiz güzergahda iniş çıkışlar var. Ama çıktığın kadarda iniyor yeryer 55-60 larada çıkıyorsun.
     
  13. Melih Çolak

    Melih Çolak Cyclist ♥

    Kayıt:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2.887
    Beğeniler:
    5.891
    Şehir:
    Kocaeli-Kartepe
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    ortalama birazda bisiklete bağlı yol bisiklet ve iyi bir kondüsyonunuz varsa rahat 30+ gidebilirsiniz. mtb yada şehir bisikleti tarzında bisikletler ile yüksek ort beklemeyin bence
     
  14. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.860
    Beğeniler:
    6.425
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Öncelikle performans bisikletçiliği yapanların antrenman programında hep şu ortalamada bitirmeliyim gibi, gelişmeyi değil kendini bitirmeyi hedefleyen bir program olmaz.

    Ortalamanın yükselmesinin bir şartı var: Yolda durmayacaksınız veya yavaşlamayacaksınız. Bisiklet takımıyla uzun turlara katıldım. Şehirlerarası yollarda polisler önümüzdeki ışıklarda, yol ağızlarında, kavşaklarda hep bize öncelik verdi. Hiç durmadık hatta ayağım asfalta değmedi. Bu turlarda uzun mesafeler 30'ün üzerinde seyrediliyor. Durmadan gidebildiğiniz sürece ortalamanız artar.

    Şehir içinde ışıklarda duran veya yayalara yol veren bir bisikletçinin 'ortalamam niye yüksek değil' demesi mantıksız. Tabii buradan konu şuraya atlayacak: Işıklarda durmayan bisikletçiler varken şoförlerden saygı bekleme mevsuzu. Aslında belli bir nabızda ve ortalamada antrenman yapan insanların ışıksız yollar bulması da olanak dışı.
     
    Hakan Beşikçi, Gün A. ve Murat B. bunu beğendi.
  15. kucukozet

    kucukozet Yeni Üye

    Kayıt:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Ben bisiklete binmekten daha fazla kosu yapıyorum. Kosu ortalamam 10 civarında. Ama bisiklette bunu hep durduğumuz icin zor oluyor ben bisikletle daha yavaş gidiyorum. Galiba
     
  16. fatih çelik

    fatih çelik Aktif Üye

    Kayıt:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    189
    Beğeniler:
    30
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Sabah işe giderken yapabildiğim en iyi ortalama 33 km/h olmuştur.Normalde 22 25 arası değişir.İstanbul içinde antremanlarımızı bile düzenli yapamıyoruz.Boş yol bulduğum da bile yakaladığımız ortalamayı çok uzun süre götüremiyorum bu yüzden.
     
  17. Reha Oğuz Altuğ

    Reha Oğuz Altuğ Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    172
    Beğeniler:
    91
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Avrasya maratonuna ben de katıldım, gerçek profesyonel koşucuları koşarken görünce moraliniz bozulabilir uyarayım.
    Bizim otobüs kaçarken koştuğumuz hızla adamlar 20 km koşuyorlar.
    Bisikletle kafa kafaya gidilir, gerisi zor.