MustafaOnderATiK
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 1 Kasım 2007
- Mesaj
- 621
- Tepki
- 755
- Şehir
- Ordu
- İsim
- Mustafa Önder ATİK
- Bisiklet
- Giant
Arkadaşlar özellikle kross çalışırken ve bisiklet üstünde antreman yaparken ağırlıkla beraber çalışarak vücudumun kondisyonunu ve dayanıklılığını artırmak istiyorum. Kısa zamanda iyi ve guclu bir verim alabilmekiçin tavsiyelerinizi yazarmısınız. Bu konuda forumdaki diğer konuları araştırdım fakat fazla ihtiyacımı karşılayamadı. Öncelikle sorularım şöyle. Koşarken alacağımız ağırlık neler olabilir. Bu ağırlıkları nasıl ne şekilde ve neremizde taşıyabiliriz. Ayrıca yine aynı durum bisiklet üstündeki antremandayken de geçerli. Ağırlık taşıyarak kross ve bisiklet antremanı yaparken bu konularda tavsiyelerinizi ve fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.
Sevgi ve Saygılarımla
Mustafa Önder ATİK
Sevgi ve Saygılarımla
Mustafa Önder ATİK