Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kramplar

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında biozalp tarafından paylaşıldı.

  1. biozalp

    biozalp Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    521
    Beğeniler:
    157
    Şehir:
    Karsiyaka, Izmir
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    gecen carsamba 50, persembe de 40 km bisiklet yaptim genelde egimli, cuma sabahi sabah 5 sularinda 10 dk suren bir krampla uyandim, bu kadar zorlamamdan olabilir mi sizce?? biraz kisiyim mu bisikleti
     
  2. D.Mustafa

    D.Mustafa Bisikletkolik

    Kayıt:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.256
    Beğeniler:
    885
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Kıs yada kısma diyebilecek bir tecrübem yok ama önerim beslenmene biraz dikkat edersen rahat olur calsiyum ve omega tarzından zengin besin tüketmeni tavsiye ederim. Süt yoğurt peynir ayran...