Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kötü bir alışkanlık

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Mesut Girgiç tarafından paylaşıldı.

  1. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Kötü bir alışkanlık: Kızgınlık

    Gözlemler ve araştırmalar kızgınlık duygusunu abartmanın, sık tekrarlayıp uzun sürdürmenin sağlığı özellikle de kalp-damar sağlığını bozduğunu gösteriyor. Kızgınlığı öfke ve hiddet noktasına taşıyanlarda kalp krizleri, inmeler, kalp-ritim bozuklukları daha sık görülüyor. Bu "huysuz" insanlarda hazımsızlık, şişkinlik, gaz, kramp şeklinde sindirim bozuklukları ile kaşıntılı cilt döküntülerine daha sık rastlanıyor. Kızgınlık özellikle erkekleri ilgilendiren bir sorun. Kadınlarda daha seyrek görülüyor. Erkekler kuyrukta önüne birinin geçmesi, trafiğin kısa bir süre tıkanması ya da bekleme salonlarında sürenin biraz uzaması halinde kolayca kızgınlık ve öfke nöbetlerine kapılabiliyor. Yani erkekler kızgınlık konusunda daha riskli durumdalar. Kızgınlığın sanıldığı gibi genetik bir kökeni filan yok. Tamamen edinsel yani sonradan kazanılan bir alışkanlık! Davranış değişikliği tedavileri ile bu kötü alışkanlığı bırakmalısınız.
    Klinik Psikolog İlknur Yılmaz
    kaynak
     
  2. mcaliskan23

    mcaliskan23 Bisikletkolik

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.004
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Aynen bende de var çok kızgınlık:boese157: yogaya başladım faydası oluyor ama en güzeli bisiklete binmek :in:
     
  3. modexlgs

    modexlgs Misafir

    çok çabuk kızan biriyim.... olup olmadık her yerde,napıcağımıda bilmiyorum :(
     
  4. basri

    basri Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    493
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Kızgınlığa karşı bir reçete rica etsek? Yemeklerden 2 saat sonra bisiklete binmek olabilir mi acaba?

    Şaka bir yana sanırım asıl gizli tehlike "stres" denen modern çağın sinsi belası. Kızgınlık bir çeşit stresi mi getiriyor? Aslında bir yandan da içine üzüntüyü atma dışarı vur sinirini, boşalt içini derler eskiler :) Sanırım burada önemli olan ölçü ve dışarı boşalma biçimi değil mi?

    Neyse alanımız değil biz yine de Mevlana çizgisinden ayrılmayalım, baktık kızıyoruz pedala kızalım ve pedalı kızartalım :)

    Teşekkürler, yeni bilgiler bekleriz.
     
    ZekiAlper bunu beğendi.
  5. murattaner

    murattaner Aktif Üye

    Kayıt:
    14 Eylül 2004
    Mesajlar:
    128
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    İçerenköy/Ataşehir
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Ben bisiklet üzerindede çok kızıyorum.Beni sıkıştıran araçlara,sinyal vermeyenlere,bisikleti araçtan saymayıp önüne atlayan yayalara.Bu liste uzar gider.
     
  6. ZekiAlper

    ZekiAlper Antalya Downhill Prof MTB rider

    Kayıt:
    4 Ekim 2007
    Mesajlar:
    2.906
    Beğeniler:
    1.647
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Antalya Downhill Özel Antrenör
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Ben bütün kızgınlıgımı pedala veririm:) Çok yararını görüyorum.. bi çeşit bagımlılık sanırım:D
     
  7. Can Sonbay

    Can Sonbay Bisikletkolik

    Kayıt:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1.184
    Beğeniler:
    344
    Şehir:
    Caddebostan, İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Çabuk sinirlenen huysuz bi kişiyim..
    Çok denemeler sonucunda bisikletin en rahatlatıcı şey olduğunu anladım..
     
  8. koraymalkoc

    koraymalkoc Bisikletkolik

    Kayıt:
    26 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.379
    Beğeniler:
    425
    Şehir:
    İstanbul/Küçükyalı
    Seviye:
    Bisiklete binerken bisiklet yolundan yürüyen insanlara çok sinirleniyorum.İnsanlar için 4-5 katı fazla yol ayrılmış ama insanımız yürümek için bisiklet yolunu tercih ediyor hala :mad:
     
  9. tunckuyel

    tunckuyel Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    205
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    hiç ekmek yememenin sinirsel böyle bir problem yarattığını duymuştum hatta denedim 2 hafta hiç ekmek yemedim hamur da yok (rejim için) sinirli bir herif oldum normalde sakinken
     
  10. sertel

    sertel Aktif Üye

    Kayıt:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    107
    Beğeniler:
    127
    Şehir:
    antalya
    Seviye:
    herkese selam
    kızmak sinirlemek
    Mesut beyinde söylediği gibi edinilen bir duygu
    nasıl ediniyoruz
    çevreden ve aileden
    tüm bunlarda belli bir yaşa geldiğimizde inanç,düşün ve yargı sistemimizi oluşturuyor
    neymiş bu sistem?
    kız arkadaşına sarkarsa yok et daha erkek olursun
    annene küfür edilirse, öldür
    yolda araç önüne kırarsa seni öldürmeye çalışıyor demektir bağır
    önündeki yemeğini aldı, yok et!
    tüm bu davranışlar öğrenilmiş davranışlardır
    ama biz bunları öğrenirken nedenlerini sorgulamayız
    eğer kızgınsak sinirlerimize hakim olamadığımızı düşünüyorsak bence kendimize bakalım sinirlendiğimizi farkettiğimiz zaman bunun yerine merak duygusunu koyabiliriz
    şimdi neden sinirlendim gibi
    yada beni sinirlendiren göremediğim ne vardı gibi
    insan düşünme şeklini değiştirebilme yetisi sahiptir.
    saygılarımla
     
    Mesut Girgiç bunu beğendi.
  11. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    İnsanlara değil de düşüncelere dikkat etmeye başlarsak, kızmaya değil de düşünmeye başlarız.
    İnanırsak olur bence. :)
     
    sertel bunu beğendi.
  12. konusances

    konusances Üye

    Kayıt:
    24 Şubat 2009
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Balıkesir
    Seviye:
    Ben çok fazla kızan biri değilim ama tabi insanım bende arada kıza biliyorum kızdığım zaman kırıcı olabiliyorum.Kızınca giyinirim KÜHEYLAN(bisikletim)ın yanına inerim ya dertleşirim yada binerim turlarım o zmn sinirim geçior daha sakin ve mantıklı düşünebiliyorum.
     
  13. Bedreddin Vardar

    Bedreddin Vardar Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    213
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    sakarya
    Seviye:
    abi güzel bir konuya değinmişsiniz tskr. ederim bende şunu eklemek istiyorum kızgınlık gerilim stres halidir öğrendiğim kadarı ile gerilim halinde vcut kortizol hormonu salgılıyor bu hormon insanı her an kaçma karşı koyma refleks ve tepki verme gibi duyularını güçlendiriyor fakat bunu yaparken bazı organların çalışmasını engelliyor vücudu olması gerektiğinden fazla yoruyor metobolizmayı zorluyor vcuttaki proteinleri yıkıama uğratıyor büyüme hormanunu olumsuz etkiliyor aslınada ben bu araştırmayı vcut geliştirme sporu ile uğraştığım için yaptım ve paylaşmak istedim kızgınlık,gerilim,öfke,stres kas gelişimini olumsuz etkiliyormuş ayrıca çocuk gelişiminide olumsuz etkiliyor zaten halk arasındada derler ya filancanın çocuğu çok sinirli uyumsuz fesadından büyüyememiş aslında bu şekil davranış bozuklukları gösteren çocukların mutlaka ailesi tarafından ilgi gösterilmesi pisikolojik tedavisinin yaptırılması gerekli çocuğun gelişimini olumsuz etkiliyor
     
  14. carlosbauer

    carlosbauer Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğeniler:
    46
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bende resmen tikler falan başlar rengim değişir yakında dumanlarda çıkmaya başlayacak sanırım