Koşu Ayakkabıları

Arkadaşlar bu konuyu giyim bölümünde açacaktım ama benim sorum daha çok bu bölümü ilgilendiriyor. Hangi marka ve modeller daha iyidir veya ne gibi özellikler bulundurmalıdır?

ben newbalance ın 902 diye bir modelini kullanıyorum.ayakkabı hem hafif hem rahat benim için bunlar yeterli oluyor.

dostum marka ve model sana bağlı daha doğrusu ne koşacağına ve nerede koşacağına bağlı eğer sağlıklı yaşam için koşacaksan adidas cushion süpernova var yok yarı veya tam maraton koşacaksan farklı kros yapacaksan farkılı seçimler var tabi kilon ağırsa ayakkabı değişecektir ama hepsi için nike ın bowerman serisi veya newbalance 776 olabilir

@sezerbakar

Bende newbalance kullanıyorum. Koşu ayakkabılarını antrenman ve yarış sıklığına bağlı olarak en fazla 2 sezon kullanmak gerekir. Genel olarak ayakkabı hafif olmalı, ayağı sarmalı, teri çabuk atmalı, tercihen seri giyebilmek için arkasında tutacak şerit olmalı. Topuk sertliğide önemlidir, ağır sporcular sert, hafif sporcular yumuşak topuk kullanmalıdır. Sporcunun içe veya dışa basması da (Sağ dikiş-sol dikiş-ortadan dikiş gibi) ayakkabı tipini belirler. Ama Türkiye de bildiğim kadarıyla sadece ortadan dikişliler var.

Adidas, Asics , Nike olabilir çok para vermek başlangıçta iyi bir tercih olmayabilir. Antrenman için daha ucuz bir model tercih edilebilir.

@sezerbakar

Merhaba,

banyodan-havuzdan sonra ayaklarınızın düz zeminde bıraktıkları ıslak ize bakın. Eğer;

tüm taban iz bırakmışsa, çok içe basıyorsunuz demektir. Hareket kontrolü sağlayan (nispeten ağır, az esnek, içi yüksek) bir ayakkabı alın.

ayağınız dengeli bir iz bırakmışsa nötr basıyorsunuz demektir. Orta derecede hareket kontrolü ve esneklik sağlayan (daha hafif, biraz daha esnek, içi normal) bir ayakkabı alın.

ayağınızın sadece dış kısmı iz bırakmışsa, çok dışa basıyorsunuz demektir. Yastıklı (en hafif, tabanı yumuşak, esnek) bir ayakkabı alın.

((link))

Ayakkabılarınızı yaklaşık 500 km kullanımdan sonra değiştirin.

Yarışlara asla hiç kullanmadığınız, yepyeni bir ayakkabıyla katılmayın. Mutlaka yarıştan önce bir süre yeni ayakkabınıza alışın.

Tenis, basketbol vb. ayakkabılarıyla koşu antremanı-yarışı yapmayın.

Sert zeminde (asfalt, beton vb.) koşmaktan (olabildiğince) kaçının.

Ayakkabıya verdiğiniz paraya sakın acımayın. Alabildiğinizin en iyisini alın.

@altan

Verdiğiniz bilgi ve kaynak için teşekkürler,
Kanımca ayakkabıların yaklaşık 500 Km'lik kullanım ömrü triatlon için fazladır. "tuzlu su + ter + çıplak ayak" nedeniyle kullanım ömrü daha kısa tutulmalıdır..

adidas magazalarinda son derece rahat kosu ayakkabbilari var.biraz pahali olsadda oneririm

Geçen İstanbul içerenköy carrefour'un yanndakı yeşil kunduradan Merrel'ın all terrain ve kosu ayakkabısını aldım 80 ytl gibi makul fiyata, üstelik Merrell'ın güzel bir özelliği olan vibram tabanla taban altı asınmasını olabildiğince minimalize eden, su kanallı iri dişli yapısıyla tartan ve çimde iyi sonuç verdi.

Tavsiye ederim Merrel'ı..

@sezerbakar

Eski bir 100 m ci olarak ilk önce ne amaçla kullanacaksın onu bir anlamamız lazım benim gibi 100 mt için
antreman için kullanacaksan parmak ucu kısmı sert topuk kısmı ince bir model seçmelisin adidaslar çok rahat ve kalitelidir.
yarış için kullanacaksan en ucuz çivililer onlan asics markasını öneririm bende onlardan kullanıyordum insanın işini görüyor
daha uzun mesafeler için mesafe uzadıkça altı kalınlaşır ama bence adidastan şaşma nike falan bunlar fasa fiso

ben profesyonel koşucuyum. tüm antrenmanlarımda puma complete serisini kullanıyorum. bu serinin bir çok çeşidi var. bulman biraz zor olabilir ama bulduğun zaman kaçırma derim. çok güzel ve rahat ayakkabılardır.

Rahat olsun hesaplı olsun diyorsan sana nike ın clasik görünüşü ayakkabısını tavsiye ederim.Fiyatı 60-110 arası ama ayakkabı yı aldığına değer uzun süre kullanabilirsin!!

beyler size en iyi ayakkabiyi soliyeyim
NİKE LUNARACER neredeyse tum mesafeciler bu ayakkabiyi kullanmaya basladi .teknolojideki en iyi yenilikler bunda diyebilirim

Sonunda adidas aldım.şimdilik mutluyum.Sonrasını bilemem. Öneriler için çok teşekkürler. Bundan sonra da sitede bakınanlar için buradaki fikirler etkili olacaktır.

4 yıllık tariathlet olarak şunu soyleyebilirim ki bugune kadar en memnun kaldığım ayakkabı ADİDAS ADİZERO LT . Gerçekten müthiş bir ayakkabı hala klullanıyorum.Gerçekten hafif ve rahat bir ayakkabı ve ayakta su toplanması gibi sorunlarada yol açmadı bende. Ancak yeni sezonda yeni modelini alıcam çünkü jel teknolojisi kulanılan bir ayakkabı ve de jelleri artık eskidi. 2.sezonu kapattım. Yeni modelin adı ise ADİZERO CS ben birçok adidas mağazasında gördüm fiyatı da 195 YTL olarak gozukmekte ama daha ucuza da bulunabilir tabi ki.

Arkadaşlar yeri gelmişken bir deneyimimi paylaşmak istiyorum..

Geçtiğimiz hafta çok uzun süredir günlük kullandığım Nike koşu ayakkabımla ilk kez 1 saat kadar koştum. Ayağımda ödem oluştu, bugün doktora gittim, ayağıma futbolculara yapılan kocaman bir iğne yapıldı. Sebep, ayağı fazla zorlamak ve eskimiş ayakkabılar.

Nike markasına diyeceğim birşey yok tabi ki, yanlış anlaşılmasın ama koşu yapacaksanız (ucu kapalı bir spor olması nedeniyle) doğru ayakkabı çok önemli. Tabanı eskimemiş olmalı ve koşu için tasarlanmış olmalı. Benim tanıdığım 15 yıllık bir triathlet benim gözüme yepyeni gözüken ayakkabılarını "tabanı düştü" diye yeniliyor ve bunları günlük kullanım, bisiklet gibi alanlarda değerlendiriyor... Her 400-500km koşudan sonra değiştiriyormuş mutlaka..

Neyse, bilginize..

-levent

Scott Ride aldım kullandım ilk intibam çok iyi, Adidas ım ve Asics im var onlardan farklı gerçekten rahat, hafif ve sanki daha az yoruyor. Ayrıca Scott modellerinde ayağınızın yere basış tipine göre farklı modeller var. Ona göre alırsanız çok daha rahat ve sağlıklı koşarsınız.

Onitsuka Tiger a ne diyorsunuz pekki ? yada ASICS olarak bir cok model var?

Asics koşu ayakkabısında çok iddialı koşu antremanı veren bir sitesi de var

(link)

Onutsika Tiger koşu ayakkabısı değil bu arada..