Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kol Ağrısı

Konu, 'Serbest Kürsü' kısmında Onur O. tarafından paylaşıldı.

  1. Onur O.

    Onur O. Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    173
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bagajımda 25kg yükle uzun sayılabilecek bir kaç tur yaptım. Bacak kaslarımın ağrıları tabii ki oldu. Ama dün boş bisikletle, genelde yokuşsuz yollarda 98km yaptım. Kol kaslarımda ağrılar oluştu. Sizde de oluyor mu bu ağrılar? Normal mi yani?

    [​IMG]

    * Gidon ve sele ayarının yanlış olmasından dolayı oluşan ağrılar değil bu. Tutuş pozisyonum da doğru. Bilek, sırt ve boyun ağrısı kesinlikle yok. Vücut geliştirmeye yeni başlayan birinin kol çalıştıktan sonra yaşadığı ağrılar gibi... Son 25km'yi yüksek tempoda sürdüm. Bununla ilgili olabilir mi? Köpekler kovaladı bir kaç kez :D Yardırdım bazen :D Kaçmamam gerek biliyorum ama kaçabileceğim mesafeden kovalandım.
     
  2. Tunakan Önen

    Tunakan Önen Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    19 Ekim 2013
    Mesajlar:
    674
    Beğeniler:
    387
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Yol bisikletim var gidonu gidonu alttan tutarsam kollarım inceden ağrıyor ellerim uyuşuyor
     
  3. Onur O.

    Onur O. Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    173
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Olabildiğince tur için uygun hale getirilmiş bir MTB kullanıyorum.

    [​IMG]
     
  4. Çetin Güzel

    Çetin Güzel Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    314
    Beğeniler:
    176
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bilek destekli boynuz kullanın birde kol kaslarınızı güçlendirin;)
     
  5. Onur O.

    Onur O. Aktif Üye

    Kayıt:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    173
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Yarın kelebek gidona geçeceğim. Elimdeki gidon ve boynuzları da satışa koyacağım. Ağrıdan değil. :) Tur için kelebek gidon daha iyiymiş.