Kışın Bisiklet Giyimi

(link)

@hakano


motora binerken rampa yukarı pedal çevirip buram buram terlenmemesi en büyük engel sanırım. yoksa çok mantıklı.

Benim sormak istedigim giyimden daha farkli bir konu
Bisiklet uzerinde efor harcadiktan sonra soguk havanin cigerlere girmesi ile birlikte olusan asiri soluklanma gereksinimini nasil atlatabilirim (boyunluk vs olmadan boguyo onlar beni) sizce kondisyonla mi alakali cunku son donemlerde bisikletimin sorunlarindan oturu pek yol yapamadim dolayisiyla kondisyonda dusus oldu

çok fazla nefes almanız performansınızla da alakalı bir durum tabi, bence bu hava koşullarında çok yüksek tempolara çıkmamak en iyisi. burundan alınan nefes yetmemeye başlayıp ağızdan almaya başlayınca sorunlara yol açabilir. yavaş yavaş eski düzeyinize kavuşmaya başladıkça burundan aldığınız nefes yeterli gelmeye başlayacaktır. Şahsen ben de bu şekilde yapıyorum havalar bu ara çok soğuk.

@gokberk88 ah keske yavas kullanmayi becerebilsem

Kışın da olsa üzerinize nefes almayan bir yağmurluk veya tamamen kapalı bir şey giydiğinizde içerde sauna etkisi yapıyor ve aşırı derece terliyorsunuz. Ben bunu çok yaşadım mutlaka nefes alabilecek bir şey giymek gerekiyor. Ben açıkçası termal içlik ve nefes alabilecek bir rüzgarlık kullanıyorum. Bacaklar için de pek bir problemim olmuyor çoğu zaman kısa taytla çıkıyorum.

• 
  Kat kat giyinmek: Kışın bisiklet sürerken akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri kat kat giyinmektir. Bu, rahat bir vücut ısısını korumak için gerektiğinde giysi eklemenize veya çıkarmanıza olanak tanır. İyi bir katmanlama sistemi bir taban katmanı, bir yalıtım katmanı ve bir dış katmandan oluşur. Alt katman, teri cildinizden uzak tutmak için nem emici bir malzemeden yapılmalı, yalıtım katmanı sıcaklık sağlamalı ve dış katman sizi hava koşullarından korumak için rüzgara ve suya dayanıklı olmalıdır

• Baş ve Eller: Başınız ve elleriniz vücudunuzun soğuğa karşı özellikle hassas olan iki bölgesidir. Bu bölgeleri sıcak tutmak için kulaklarınızı kapatan bir şapka ve yalıtım sağlayan bir çift eldiven giymeniz önemlidir. Islansalar bile sizi sıcak tutacak polar gibi sentetik malzemelerden yapılmış şapka ve eldivenleri tercih edin.

• Bacaklar: Bisiklet sürerken bacaklarınız çok fazla ısı üretebilir, bu nedenle onları uygun şekilde giydirmek önemlidir. Rüzgara ve suya dayanıklı bir malzemeden yapılmış tayt veya tozluk giyin ve ekstra yalıtım için diz ısıtıcıları veya bacak ısıtıcıları giymeyi düşünün.

• Ayaklar: Ayaklarınız kışın çok çabuk üşüyebilir, bu nedenle sıcak tutan, su geçirmez ayakkabılar giymeniz önemlidir. Su geçirmez membrana sahip ayakkabılar arayın ve ekstra koruma için galoş giymeyi veya parmak kılıfı kullanmayı düşünün.

• Gövde: Vücudunuzun geri kalanı için rüzgara ve suya dayanıklı bir ceket arayın. Yüksek hava geçirgenliğine sahip yalıtımlı ceketler ekstra sıcaklık sağlayabilir ve polar astarlı bir yaka boynunuzu sıcak tutmaya yardımcı olur.

• Güneş gözlüğü: Kardan yansıyan güneş çok parlak olabilir, bu nedenle gözlerinizi korumak önemlidir. Parlamayı azaltacak ve parlak koşullarda görmeyi kolaylaştıracak polarize camlı güneş gözlükleri takın.

• Yansıtıcı Giysiler: Düşük ışık koşullarında bisiklet sürüyorsanız, kendinizi sürücülere görünür kılmanız önemlidir. Yansıtıcı giysiler giyin ve kendinizi daha görünür kılmak için bisikletinizde yansıtıcı bant veya ışıklar kullanmayı düşünün.

Sonuç olarak, kışın bisiklet sürerken kat kat giyinmek, başınızı ve ellerinizi korumak, bacaklarınızı ve ayaklarınızı sıcak tutmak ve kendinizi görünür kılmak önemlidir. Bu ipuçlarını takip ederek, en soğuk havalarda bile rahat kalabilir ve sürüşünüzün keyfini çıkarabilirsiniz.

(link)

Ben kendi adıma kat kat giyinme konusuna katılmıyorum özellikle sürüş boyunca stabil bir soğuk hava varsa. Kat kat giyim belki sıcaklığın sürüş boyunca 10 derece kadar farkedebileceği sabah-öğlen yada öğleden sonra-akşam sürüşlerinde iyi olabilir.
Ancak sabit bir soğukta iyi bir içlik ve kaliteli bir ceket çok daha konforlu bir sürüş sağlıyor.

Adil ÜNALDI demiş ki:

• 
  Kat kat giyinmek: Kışın bisiklet sürerken akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri kat kat giyinmektir. Bu, rahat bir vücut ısısını korumak için gerektiğinde giysi eklemenize veya çıkarmanıza olanak tanır. İyi bir katmanlama sistemi bir taban katmanı, bir yalıtım katmanı ve bir dış katmandan oluşur. Alt katman, teri cildinizden uzak tutmak için nem emici bir malzemeden yapılmalı, yalıtım katmanı sıcaklık sağlamalı ve dış katman sizi hava koşullarından korumak için rüzgara ve suya dayanıklı olmalıdır

• Baş ve Eller: Başınız ve elleriniz vücudunuzun soğuğa karşı özellikle hassas olan iki bölgesidir. Bu bölgeleri sıcak tutmak için kulaklarınızı kapatan bir şapka ve yalıtım sağlayan bir çift eldiven giymeniz önemlidir. Islansalar bile sizi sıcak tutacak polar gibi sentetik malzemelerden yapılmış şapka ve eldivenleri tercih edin.

• Bacaklar: Bisiklet sürerken bacaklarınız çok fazla ısı üretebilir, bu nedenle onları uygun şekilde giydirmek önemlidir. Rüzgara ve suya dayanıklı bir malzemeden yapılmış tayt veya tozluk giyin ve ekstra yalıtım için diz ısıtıcıları veya bacak ısıtıcıları giymeyi düşünün.

• Ayaklar: Ayaklarınız kışın çok çabuk üşüyebilir, bu nedenle sıcak tutan, su geçirmez ayakkabılar giymeniz önemlidir. Su geçirmez membrana sahip ayakkabılar arayın ve ekstra koruma için galoş giymeyi veya parmak kılıfı kullanmayı düşünün.

• Gövde: Vücudunuzun geri kalanı için rüzgara ve suya dayanıklı bir ceket arayın. Yüksek hava geçirgenliğine sahip yalıtımlı ceketler ekstra sıcaklık sağlayabilir ve polar astarlı bir yaka boynunuzu sıcak tutmaya yardımcı olur.

• Güneş gözlüğü: Kardan yansıyan güneş çok parlak olabilir, bu nedenle gözlerinizi korumak önemlidir. Parlamayı azaltacak ve parlak koşullarda görmeyi kolaylaştıracak polarize camlı güneş gözlükleri takın.

• Yansıtıcı Giysiler: Düşük ışık koşullarında bisiklet sürüyorsanız, kendinizi sürücülere görünür kılmanız önemlidir. Yansıtıcı giysiler giyin ve kendinizi daha görünür kılmak için bisikletinizde yansıtıcı bant veya ışıklar kullanmayı düşünün.

Sonuç olarak, kışın bisiklet sürerken kat kat giyinmek, başınızı ve ellerinizi korumak, bacaklarınızı ve ayaklarınızı sıcak tutmak ve kendinizi görünür kılmak önemlidir. Bu ipuçlarını takip ederek, en soğuk havalarda bile rahat kalabilir ve sürüşünüzün keyfini çıkarabilirsiniz.

(link)

Hepsini görüntüle...