Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

''kış programı hafta içi antreman genel topiği''

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Kudret Kurtcebe tarafından paylaşıldı.

  1. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    evet dostlarım...
    arkadaşlarım...
    pedalşörler ,dostlar....
    hafta içi çalışmayan arkadaşlar için yada hafta içi işinden boşluk bulan arkadaşlarla buluşma topiği hizmetinizde...
    birlikte antreman güzergahlarında olabiliriz...
    avrupa yakası, anadolu yakası bir çok yer mevcuttur .....
    katılım olduğu vakit ,güzergah belli olur .......
    daha önce açılan antreman serileri topiğinden farklı olarak bu topik sabit kalacak...ve bütün antremanlarımızı bu kış burdan düzenleyip hafta sonu ağır antreman topiğine bağlanacağız...
    evet hava muhalefeti her vakit olacak ....
    yerler aşırı derece çok ıslak olmadığı müddetce antreman devam eder...
    hız yapılacağından silik tekerli olan dostlar için risk vardır ...
    kuru havalarda çok fazla aşırı soğuk olmadığı müddetce yola
    devam.... asfalt yolda antreman yapılacağından yol bisikletçi dostlar gelebilir... mtb gelebilir tabi mtb kullanan arkadaşların tekerleri dişli ise hız kaybedebilirler düz yolda ....genede performansa bakar tabi ....
    sadece kendimizi geliştirmeye çalışıyoruz ...hiç kimse ile yarışta değiliz ve iddamızda yok sadece performansımızı nasıl arttırabiliriz derdindeyiz bunun için bize para verilmiyor bize paradan daha önemli olan, bize dönecek olan sağlıktır...hiç bir eczanede satılmayan ilaç selenin üstüdür....
    evet dostlar bu topik sabit olarak kalacak bütün ferdi antremanlarımı hafta içersinden tekde olsa yapacağım
    iyi forumlar... herkese başarılar dilerim...
     
  2. burak gündoğdu

    burak gündoğdu Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    55
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    benim okulum saat 1 de bitiyo hafta içi bu zamana uygun bir antreman olursa elimden geldiğince katılmaya çalışırım e antreman şart :D bu arada avrupa yakasında oturuyorum
     
  3. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    burak belirleyeceğin herhangi bir güzergahta yapabiliriz...
    hava durumu önemli tabi..
     
  4. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    topik günceldir....
     
  5. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    [​IMG]
    Partly sunny, windy and cooler

    High Temperature
    15°C

    RealFeel®
    11°C

    Winds
    NE 35

    Maximum UV
    3

    Thunderstorm Probability
    0%

    Amount of Precipitation
    0

    Amount of Rain
    0

    Amount of Snow
    0

    Hours of Precipitation
    0 Hours

    Hours of Rain
    0 Hours

    yarın kısa mesafe kanlıca yapılacaktır...
    kalan kalır
    gelen sağlar bizimdir..

    güzergah ...
    erenköy..bağdat caddesi..acıbadem rampası küçük çamlıcadan beylerbeyine iniş ve kanlıca dönüş beylerbeyi rampasından acıbademden erenköy ...
    saat 10.00 hareket ...
     
  6. Emirhan Kılıç

    Emirhan Kılıç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    306
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    bıke&outdoor
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Bisikletim elime yeni geçti..eski kondisyonuma ulasabılmem için yaklasık 1000 km temel ant. yapmam lazım!daha sonra zorlu duzenli bir program..Temel antrenman;
    yuksek ortalama,yokus,sprınt,interval,yokus ıntervalı,bunların hiçbiri!ortalama hızım 26km cıvarı.uyarsa onumuzdekı hafta ıcı belırlı yol uzerınden sabah 7,30 civarı duzenlı bır programla ant. ?(uskudar harem e5 istikametınden tepenatılus, kızıltoprak ,bostancı ,maltepe donus mesefa gidiş geliş 35 km civarı)
     
    Kudret Kurtcebe bunu beğendi.
  7. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    o.k dostum irtibatta kalalım bu topikten devam edelim ...
    önümüzdeki hafta içi havanın güzel olduğu elbet bir gün olacak bi akşam öncesinden hava durumunu buraya yazar ertesi gün topuklarız şimdi üsküdarda 07.30 da vapur iskelesinin önünde buluşarak beykoza kadar düz yol yapılır ve dönülür kısa mesafe yaparız ...bu başlangıç olarak iyi ideal olanı...
     
    Emirhan Kılıç bunu beğendi.
  8. Emirhan Kılıç

    Emirhan Kılıç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    306
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    bıke&outdoor
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    pekı kudret abı onumuzdekı hafta havanın uygun oldugu gun start verırız herhangı bır pürüz çıkmassa rutın bır sekılde devam edılır:)
     
    Kudret Kurtcebe bunu beğendi.
  9. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    kısa mesafe tur tamamlanmıştır, ferdi olarak ,sabah yerler ıslak olduğundan tempo yapılamadı ...
    küçük çamlıca rampası alındı ve erenköye dönüldü ...
    topik günceldir hafta içi antreman isteyenler buraya....
     
    Emirhan Kılıç bunu beğendi.
  10. Emirhan Kılıç

    Emirhan Kılıç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    306
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    bıke&outdoor
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    kudret abı bu pazartesıden ıtıbaren hava sorunu olmazsa baslatalım ;)
     
    Kudret Kurtcebe bunu beğendi.
  11. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    o.k

    [​IMG]

    25 pazartesi...hava iyi

    Partly sunny

    High Temperature
    19°C

    RealFeel®
    19°C

    Winds
    ENE 11

    Maximum UV
    3

    Thunderstorm Probability
    0%

    Amount of Precipitation
    0

    Amount of Rain
    0

    Amount of Snow
    0

    Hours of Precipitation
    0 Hours

    Hours of Rain
    0 Hours

    üsküdar vapur iskelesi önü saat 10.00
    güzergah beykoz dönüş üsküdar...
     
    Emirhan Kılıç bunu beğendi.
  12. Tolga Gürgün

    Tolga Gürgün Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Aralık 2005
    Mesajlar:
    1.724
    Beğeniler:
    2.371
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    kudret baba yarın nerde biniyorsun
     
  13. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    tolga üstad ...
    size başarılar ben yarın yatacağım pazar antremandayım..
     
  14. Emirhan Kılıç

    Emirhan Kılıç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    306
    Beğeniler:
    116
    Şehir:
    bıke&outdoor
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    kusret abı o saat benım ıcın cok gec :eek: :eek: :eek: (işte olmam lazım)
     
  15. Hasip Çehre

    Hasip Çehre Onursal Üye

    Kayıt:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.626
    Beğeniler:
    1.704
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    hafta içi beşiktaş başlangışlı antreman turlarına varım...
     
  16. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    emret komutan....
     
  17. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    hocam çıkış saatleri anadoluda 10.00 dur karşı içinde 09.00 dur (avrupa yakası)
    öğle sonrası start bence olmaz ...
     
  18. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    hasip bey...
    hafta içi antremanlarda prosedürü nasıl düşünürsümüz fikrinizi almak isterim ...
    gebze kartepe gebze etabı öncesi sıraladığınız maddeler takdire şayan idi
    turun vazgeçilmez anayasa maddeleri idi sizi kutlarım engin tecrübelerinizden faydalanmak önemli....
    evet hafta içi istanbulda iki etap güzel
    avrupa yakası beşiktaş kilyos rumeli feneri beşiktaş anadolu yakasında üsküdar beykoz riva ömerli sapağı polinez dudullu ve bostancı....
    gerçi yol bisikleti ile gelirseniz sizi yakalamam imkansız ....
     
  19. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.443
    Beğeniler:
    40.839
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    hafta içi çıkış saatleri uygun olanlar ile buluşabiliriz....
    saat 08.00 anadolu yaka .....kadıköy iskele
    avrupa yakası ....saat 09.00 -beşiktaş -barboros meydanı...
    hava durumuna göre hareket edilecek...
    çalışanların offgünü olursa ,okuyan arkadaşlar için öğle sonrası müsait olmaları antreman için dez avantajdır....
     
  20. Hasip Çehre

    Hasip Çehre Onursal Üye

    Kayıt:
    18 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.626
    Beğeniler:
    1.704
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Sn. Kudu yarın yapılacak turumuzun duyurusunu yapabilirsiniz eğer isterseniz...