Kilo vermeli miyim?

egehan

Daimi Üye
Kayıt
14 Mayıs 2010
Mesaj
279
Tepki
82
Şehir
Balıkesir/Burhaniye
Merhaba,
Öncelikle yaşım 16 1,71 boy. ve 67 kiloyum.
Bundan yaklaşık 3-4 ay önce 78 kiloydum geçen yazın sonunda(okul dön. başlamısan doğru) 83 kiloydum.Öncelikle bu şekilde hızlı bir biçimde kilo verdiğim için vücudumda sarkıntılar oluştu bunları ne şekilde giderebilrim ? ve diğer sorum ise daha fazla kilo vermeli miyim çevreme göre vermemem gerekiyor daha fazla sağlık açısındansa normal-normal e yakın bir durumdayım,bu konularda yarımcı olursanız sevinirim

TEŞEKKÜRLER
 
Scudo

Frédéric Lapointe

Forum Demirbaşı
Kayıt
12 Ağustos 2010
Mesaj
578
Tepki
1.356
Şehir
İzmir
@egehan

bu sarkıntılar kaslandirinca giderler.
Baya zayifladin.Daha fazla zayiflaman gerekiyor mi? Bilmiyorum ama bunu biliyorum: yag orani en dusuk olan sporcular, bisikletçiler.
 
  • Beğen
Tepkiler: egehan
Kayıt
1 Haziran 2011
Mesaj
17
Tepki
7
Şehir
Istanbul
Kafana kilonu takma, bisikletine bin, antrenmanını yap, vücudun düzelir mutlaka. Belki ayrıca biraz üst vücut çalışman da faydalı olabilir.

İyi çalışmalar

Evren
 
  • Beğen
Tepkiler: egehan

egehan

Daimi Üye
Kayıt
14 Mayıs 2010
Mesaj
279
Tepki
82
Şehir
Balıkesir/Burhaniye
Bilgiler için teşekkürler :) bisikletimin gelmesiyle tekrar başlıyacağım zaten ama bir dambıl seti alsam iyi olur :)