Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kilo vermeli miyim?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında egehan tarafından paylaşıldı.

  1. egehan

    egehan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    282
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    Balıkesir/Burhaniye
    Seviye:
    Merhaba,
    Öncelikle yaşım 16 1,71 boy. ve 67 kiloyum.
    Bundan yaklaşık 3-4 ay önce 78 kiloydum geçen yazın sonunda(okul dön. başlamısan doğru) 83 kiloydum.Öncelikle bu şekilde hızlı bir biçimde kilo verdiğim için vücudumda sarkıntılar oluştu bunları ne şekilde giderebilrim ? ve diğer sorum ise daha fazla kilo vermeli miyim çevreme göre vermemem gerekiyor daha fazla sağlık açısındansa normal-normal e yakın bir durumdayım,bu konularda yarımcı olursanız sevinirim

    TEŞEKKÜRLER
     
  2. Frédéric LAPOİNTE

    Frédéric LAPOİNTE Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    593
    Beğeniler:
    1.518
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    bu sarkıntılar kaslandirinca giderler.
    Baya zayifladin.Daha fazla zayiflaman gerekiyor mi? Bilmiyorum ama bunu biliyorum: yag orani en dusuk olan sporcular, bisikletçiler.
     
    egehan bunu beğendi.
  3. esekercioglu

    esekercioglu Yeni Üye

    Kayıt:
    1 Haziran 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Istanbul
    Seviye:
    Kafana kilonu takma, bisikletine bin, antrenmanını yap, vücudun düzelir mutlaka. Belki ayrıca biraz üst vücut çalışman da faydalı olabilir.

    İyi çalışmalar

    Evren
     
    egehan bunu beğendi.
  4. egehan

    egehan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    282
    Beğeniler:
    86
    Şehir:
    Balıkesir/Burhaniye
    Seviye:
    Bilgiler için teşekkürler :) bisikletimin gelmesiyle tekrar başlıyacağım zaten ama bir dambıl seti alsam iyi olur :)