Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kilo Vermek

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Kazım Andaç tarafından paylaşıldı.

  1. Kazım Andaç

    Kazım Andaç Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    105
    Beğeniler:
    38
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    1, 1.5 Ay önce tartıldığımda tam 60 kiloydum.Yaşım 15 1.64 boyundayım fakat şimdi tartıldığımda(dün) 56.5 kiloydum, Normal mi sizce?Haftada hafta sonu 45-50km sürüyorum. Çarşamba 25-30 Pazartesi, Cuma toplam 15-20 km filan sürüyorum.Yol Bisikletcisiyim. Cevap bekliyorum.
     
  2. Kazım Andaç

    Kazım Andaç Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    105
    Beğeniler:
    38
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Yemek yememde de değişiklik yapmadım, hatta 1 dilim ekmek fazla yiyorum artık
     
  3. Güney Tuncer

    Güney Tuncer Onursal Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.674
    Beğeniler:
    2.804
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Gayet normal.. Ayrıca su kaybı da yaşamış olabilirsin. Vücudunun %80'i su. Çeşitli nedenlerden ötürü, "hastalık, ağır antreman, tuzu kesmek vs" su kaybı olabiliyor. Mesela formula1 plotları bahsettiğin kiloyu sadece 2 saatlik yarışta verebiliyorlar.
     
    Kazım Andaç bunu beğendi.
  4. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Güney in dediği gibi endişeye mahal yok, kilonuz da normal, boyunuza göre kilonuz kas ve su tutma durumunuza göre 50-65 arası değişebilir.