Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

kilo verme sonrası

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ahmett.01 tarafından paylaşıldı.

  1. ahmett.01

    ahmett.01 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    adana
    Seviye:
    Herkese selam.Arkadaşlar mayısın 12sinden beri kilo vermeye çalışıyorum.Başlarkenki kilom 95ti.ve bugün 14 temmuz salı 71 kiloyum:cool: :D Bu olayı haftada 2 gün akşam 2 saat koşma ve 5 gün bisiklet sürme ile başardım.kilo verdikten sonra bisiklete bindiğimde en çok neye seviniyorum bilin bakalım??seleye oturduğumda arka lastiğim inmiyor:D:Dinsanın fazla kilolarından kurtulması kadar güzel bişey yokmuş bunu anladım.iyi forumlar...
     
    Can Sonbay bunu beğendi.
  2. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Azmin için tebrikler.
    Bundan sonra seni daha zoru bekliyor: "Ömür boyu bu kiloyu korumak".

    Halen olduğun kiloya alıştıktan sonra daha da mutlu olacağına eminim.
    Başarılar, sağlıklı ve mutlu günler. :)
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  3. nuhcan

    nuhcan Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.185
    Beğeniler:
    814
    Şehir:
    istanbul / kadıköy
    Adı:
    nuh can
    Seviye:
    tebrik ederim...
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  4. krankmili

    krankmili Onursal Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.636
    Beğeniler:
    2.997
    Seviye:
    Tebrikler. Dogrusu cok kilo vermissiniz. Biraz hızlı olmus, 2 ayda 24 kg.

    Boyunuz kac ?
     
  5. Ufuk KOÇARSLAN

    Ufuk KOÇARSLAN Üye

    Kayıt:
    25 Haziran 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğeniler:
    157
    Şehir:
    Lüleburgaz
    Seviye:
    Uzmanlar ayda 4 kiloyu geçmeyin diyor!
     
    hakan sancaktar ve ahmett.01 bunu beğendi.
  6. Kaan Atila

    Kaan Atila Üye

    Kayıt:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    95
    Beğeniler:
    44
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    bence de fazlasiyla sagliksiz olmus, neyse ki ciddi bir problem yasamamisiniz.
     
    hakan sancaktar ve ahmett.01 bunu beğendi.
  7. behcetatinc

    behcetatinc Bisikletkolik

    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.382
    Beğeniler:
    1.386
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Azminiz için tebrik ediyorum ama diğer arkadaşlarımızın dediği gibi biraz hayatınız ile kumar oynamışsınız. Ben de 102 kilodan 80 kiloya indim, ama tamamen doktar kontrolünde oldu ve yaklaşık 10 ay kadar sürdü. Bilmişlik yapmıyayım ama bana soracak olursanız, kendinizi iyi hissediyor bile olsanız bir doktora görünüp kan değerlerinize baktırmak yerinde olacaktır.
     
    hakan sancaktar ve ahmett.01 bunu beğendi.
  8. Serden Us

    Serden Us Onursal Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    2 Şubat 2007
    Mesajlar:
    2.762
    Beğeniler:
    1.540
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Amoeba
    Seviye:
    Tebrik ederim.
    Tahminen ikinci sevindiğiniz şey de daha rahat yokuş çıkmaktır? :)
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  9. ahmett.01

    ahmett.01 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    adana
    Seviye:

    evet kabul ediyorum birz hızlı oldu ama böyle olmasaydı ben hayatta kilo veremezdim.ve doktorada gittim gayet sağlıklıyım.
    bu arada boyum 1.82
     
    sebo bunu beğendi.
  10. hakan sancaktar

    hakan sancaktar Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    302
    Beğeniler:
    175
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    dostum kilo vermene çok sevindim ama anormal hızlı kilo vermişsin; vücut ağırlığının yaklaşık %15 ini kaybetmişsin!
    kilo kayıplarında vücuduna ve özellikle kalbine yeni duruma adepte olması için zaman tanımalısın. yukarda arkadaşın da belirttiği gibi hafta da 1 kilo bilimsel bir eşiktir. sen normalden 3 kat daha hızlı kilo vermişsin. ve maalesef kaybettiğinin çoğu mevcut kas varlığın ve aslında sadece su. seni temin ederim çok riskli ve ölümcül bişey yapıyorsun. özellikle kalbini çok yıprattığından eminim. üstüne üstlük kalbini yormaya devam ediyorsun; koşuyorsun ve bisiklet biniyorsun.
    bence doktorunu değiştir. herhangi bi diyetisyene gitsen bile sana buna benzer şeyler söyleyecektir.
    kilo vermenin ne demek olduğunu biliyorum ki defa çift haneli kilo kaybı deneyimim oldu. bunları moralini bozmak için söylemek için söylemdiğimi bilmeni isterim ki en hafif tonda söyledim zaten. bence bi uzmana tekrar görünmelisin. kilo vermek için hiç acele etme, emin ol azimliysen zamanla zaten istediğin kiloya düşersin zaten.
    son olarak bu işlerin kaidesi gerçektende şudur: ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı alırsın!!
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  11. hakan sancaktar

    hakan sancaktar Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    302
    Beğeniler:
    175
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    düzetme: oran % 15 değil, %25 olcak..
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  12. harunkenan

    harunkenan Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    93
    Beğeniler:
    62
    Şehir:
    Adapazarı
    Seviye:
    Bir arkadaşım askerde 3 ayda 86 kilodan 72 kiloya indi. İzine geldiğinde tanıyamamıştık. Doktora gitti, ona da herşey normal demişlerdi. Şu anda hala aynı kiloda sağlıklı ve mutlu yaşamına devam ediyor.
     
    ahmett.01 bunu beğendi.
  13. ahmett.01

    ahmett.01 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    adana
    Seviye:
    arkadaşlar evet kilo kaybım hızlı oldu ama.ben bunu aşırı aç kalarak felan yapmadımki.gayet normal yemeğimide yedim.2 porsiyon yiyorsam 1-1.5 porsiyon yedim.ve hergün aksatmadan en az 2-3 saat spor yaptım.şu an gayet sağlıklıyım...
     
    felis911 bunu beğendi.
  14. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.039
    Beğeniler:
    5.678
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar hızlı vermiş diyorlar, doğrudur, ama bazen çok aşırı kilo varsa hızlı vermede sorun yaşanmayabilir. Bazı insanlar değişik olabilirler ve hızlı kilo verme daha iyi sonuç verebilir.

    İşinizin zor kısmı şimdi başlıyor gibi, devamlı olarak herşeye dikkat etmeniz ve rehavete kapılmamalısınız.
    Eğer 2-3 sene kadar kilonuzu muhafaza ederseniz hayat boyu korumanız kolay olacaktır.
     
  15. destina korucu

    destina korucu Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Tebrikler, harika bir azim.. Ancak vermek kadar kiloyu da korumak önemli, diyeti ve sporu birden bırakmamak gerekiyor..
     
  16. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Hızlı ama baya etkili olmuş anlaşılan.Şimdi ne yapmayı düşünüyorsunuz? Hergün yaptığınız sporu yavaş yavaş azaltıp sonra sabit bir tempoda tutmayı mı?
    Benim de boyum 1.83 m , geçen sene bu sıralarda bisiklete başladığımda 103 kiloydum şimdi 83 kilodayım.Bir 6-7 kilo daha verdim mi tamam olacak herşey.Hepsi bisiklet sayesinde.İyiki başlamışım..
     
  17. Fırat Ayanyan

    Fırat Ayanyan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    617
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    Bakırköy/İstanbul
    Seviye:
    Ahmet kilo verdiğine sevindim inşalah birdaha eri almazsın.Sen bisiklette ant. yaparken Adana sokaklarına lastik kokusu kalmamıştır artık :D
     
  18. ahmett.01

    ahmett.01 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    77
    Şehir:
    adana
    Seviye:
    valla öylle ya.yokuşlar insana daha bi güzel geliyor sanki.bide şu seleye oturduğumda arka lastik inmiyor ya o bambaşka bişe:D:D