Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kas yırtılması

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Reha Oğuz Altuğ tarafından paylaşıldı.

Etiketler:
  1. Reha Oğuz Altuğ

    Reha Oğuz Altuğ Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    172
    Beğeniler:
    91
    Şehir:
    Eskişehir
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Herkese merhaba,
    Bacağımda kas yırtılması olmuş, hikaye şöyle;

    Yaklaşık 1 ay önce kızımı ayağımda taşıyarak oyun oynuyorduk.
    Kendisi birazcık toplu (22 kilo kadar) :islik:
    Aniden bacağımın üst tarafında (pantolonun iç cebinin olduğu yerde diye tarif edeyim) bir acı oluştu.
    Bir kaç hafta bekledim geçmedi.
    Özellikle merdivenden inerken acı ve sanki oraya birşey dökmüşüm gibi bir ıslaklık hissediyordum.
    Tabi bakınca dışarıdan hiç birşey görünmüyor.

    Sonrasında doktora gittim ve kas yırtılması dedi.
    Çeşitli haplar ve krem verdi, zorlamamamı söyledi.
    Günde 3 kere soğuk kompres yapıyorum, uzun yürüyüş, bisiklet vs. herşey yasak.
    Şimdilerde ıslanma hissi geçti ancak ters hareket yapınca, özellikle bacağımı ters yöne esnetince ağrı oluyor.

    Sizler de dikkatli olun arkadaşlar.
    Bisikletten dolayı benim en gücendiğim kas grubum bacaklarımdı (roberto carlos bacakları).
    Ancak oradan yedim darbeyi.
    Doktor ısınmadan, soğuk kas ile yüklenince olabilen şeyler dedi.
    Isınma hareketleri çok önemli :acpsnr:

    Sizlerden bu konudaki deneyimlerinizi öğrenebilir miyim?
    Doktor 3 haftaya düzelirsin dedi.
    Koşucu bir arkadaşım 1 senede ancak tamamen iyileşirsin dedi.
    Başka birisi düzelsen de ömür boyu hissedersin onu dedi.
    Son bahar sezonunu kaçırdık bari kıştan olmayalım :(
     
  2. tuna ünüvar

    tuna ünüvar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    479
    Beğeniler:
    1.722
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Sizin kasınız yırtılmış
     
  3. uguryilmaz144

    uguryilmaz144 Onursal Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    1 Nisan 2015
    Mesajlar:
    1.587
    Beğeniler:
    3.649
    Şehir:
    İzmir
    Adı:
    Uğur Yılmaz
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Gerçekten mi ? Yorum kasmanın bu kadar ucuz yolu...
     
    iyosunkaya, Expireme, tbag45 ve 4 kişi daha bunu beğendi.
  4. tuna ünüvar

    tuna ünüvar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    479
    Beğeniler:
    1.722
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Neyseki ucuz atlatmış geçmiş olsun
     
    serdar k ve Serkan Mıstınoğlu bunu beğendi.
  5. 2teker_üstünde

    2teker_üstünde cycling addict

    Kayıt:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    67
    Beğeniler:
    47
    Şehir:
    Bolu/Merkez
    Adı:
    Faruk
    Seviye:
    Yorum kasmanın ucuz yolu ne anlamadım ?????????????????????
     
  6. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    kas yırtılması gibi yorumda yırtılıyo demekki. yorumu fazla kasarsan yırtılır :islik:
     
  7. AhmetArslan

    AhmetArslan Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    13 Eylül 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    71
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Arkadasın dediği gibi ucuz atlatmışsınız. 1 ay önce halı sahada dizim döndü. Ve ön capraz bağlarım koptu. En az 6-7 ay cekicegimi söylüyor doktor :( Tekrardan gecmiş olsun
     
  8. lealtad

    lealtad Onursal Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    23 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1.515
    Beğeniler:
    1.472
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Hüseyin
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bu tarz durumlar biraz kişisel sanırım. Kimi insan 1 ayda iyileşirken kimisi 1 senede iyileşebiliyor bazı durumlarda. O sebeple bence söylenenleri dikkate alın ama fazla kafaya takmayın. Gerekli fizik tedavi hareketlerini düzenli yapın ve sabredin. Elbet iyileşecektir:harika:
     
    AhmetArslan bunu beğendi.
  9. ATALAY16

    ATALAY16 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    787
    Beğeniler:
    564
    Şehir:
    BURSA
    Adı:
    Fatih Mehmet ATALAY
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    hocam çok geçmiş olsun fazla zorlamayın daha çabık iyileşin
     
    AhmetArslan bunu beğendi.
  10. itsaboutyou

    itsaboutyou Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğeniler:
    617
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Kerem
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Bir de bu durumlarda tam iyileşmeden antreman yapılmamalı , aceleden tekrar aynı sakatlığı yaşayınca psikolojik yıkım büyük oluyor
     
  11. Burak_Cakir

    Burak_Cakir Kıdemli Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    361
    Beğeniler:
    480
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Burak Çakır
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    En cok korktuğum konu . Gecmis olsun. Ne kadarda zorlasam sikinti olmadim . Isinmadan zorlamamak lazım ayaği.
     
  12. Bianchi tdl 1300

    Bianchi tdl 1300 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    563
    Beğeniler:
    269
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü
    Adı:
    Kartal kaan
    Seviye:
    Geçmiş olsun en kısa zamanda sağlığınıza kavuşup tekrar yeniden pedallamanız dileğiyle :)
     
    AhmetArslan bunu beğendi.
  13. Ahmet SARI

    Ahmet SARI Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2012
    Mesajlar:
    329
    Beğeniler:
    291
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Klozetin ne kadar önemli olduğunu hatırlatan bir sıkıntıdır:cool:

    Cidden sinir bozucudur. Kişinin anatomisine, yaptığı işe ve dr. tavsiyelerine uyma sıklığı ile iyileşme sürecini uzatan bir rahatsızlıktır.

    Kesinlikle spor faaliyetlerine ara verilmeli, gerekirse baldırlık gibi o bölgeyi sıkılaştıran kısmi tedavi yöntemleri denenmelidir.

    Ciddi ısınmadan sonra insanüstü depar denememde, tarif ettiğiniz yerden her 2 bacağımda bu durumu yaşadım.

    Geçti ama gel de bana sor..

    Geçmiş olsun
     
    Mesut DOĞRU bunu beğendi.
  14. fztserhat

    fztserhat Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    15 Haziran 2015
    Mesajlar:
    57
    Beğeniler:
    51
    Şehir:
    kütahya
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    Mutlaka bir Fizik Tedavi hekimine gidip MRI istemesini sağlayın, daha sonra onun yönlendireceği Fizyoterapist eşliğinde 15 seans civarı fizik tedavi almanız lazım. Tabi bu en kısa zamanda spora sağlıklı bir şekilde dönmek için; benim için önemli değil beklerim derseniz çok fazla zorlamadan iyileşmesini bekleyin.
     
  15. PeDaLLı-YoRuM

    PeDaLLı-YoRuM Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    422
    Beğeniler:
    301
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Tugi
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Geçmiş olsun fazLa zorlamadan yirtik bölgeden iyi bir doktorla atroskopi olmanizi tavsiye ederim kas yirtilmalari ihmale gelmez iki kere dizimden ameliyat oldum oncesinde cok aldiris etmediğimden dolayı , kısa zamanda iyileşmeniz dileğimle..
     
  16. fztserhat

    fztserhat Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    15 Haziran 2015
    Mesajlar:
    57
    Beğeniler:
    51
    Şehir:
    kütahya
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    @SMMMtugi artroskopi sadece eklemi ilgilendiren rahatsızlıklarda kullanılan bir yöntemdir.
     
  17. PeDaLLı-YoRuM

    PeDaLLı-YoRuM Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    422
    Beğeniler:
    301
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Tugi
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    @fztserhat doğrudur belki ben yanlış biliyorumdur
     
  18. fztserhat

    fztserhat Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    15 Haziran 2015
    Mesajlar:
    57
    Beğeniler:
    51
    Şehir:
    kütahya
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    @SMMMtugi menisküs yırtılması için kullanılabilir belki onunla karıştırmış olabilirsiniz hocam, insanlık hali.
     
    PeDaLLı-YoRuM bunu beğendi.
  19. PeDaLLı-YoRuM

    PeDaLLı-YoRuM Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    422
    Beğeniler:
    301
    Şehir:
    Bursa
    Adı:
    Tugi
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    @fztserhat şahsen yaşadığım çapraz bağ yirtilmasiydi nedir nasildir diye arastirirken geniş bir alanda kullanildiği yaziyordu aklimda oyle kalmis,gerci nette yazan her bilgi dogru degil ya sonucta ondan yanilmis olabilirim :)
     
  20. fztserhat

    fztserhat Üye

    Yaş:
    28
    Kayıt:
    15 Haziran 2015
    Mesajlar:
    57
    Beğeniler:
    51
    Şehir:
    kütahya
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    @SMMMtugi aynen çapraz bağ operasyonlarında hem görüntüleme hemde cerrahi girişim için çok yaygın olarak kullanılır. Mutlaka oradan aklınızda kalmıştır:)
     
    PeDaLLı-YoRuM bunu beğendi.