Kartepe Planım(27 nisana ertelenmek zorunda kaldı)

sapienza · 15 Nisan 2015

18 nisan cumartesi sabah körfezden yola cıkıp kartepeye tırmanmayı planlıyorum yol bisikleti ile yapmayı planladığım turumu günübirlik evden gidis eve dönüş şeklinde yapacağım bana katılmak isteyen olursa (zannetmiyorum ama

) beklerim

Ertan M. · 15 Nisan 2015

@sapienza hocam yol bisikletine yeni başladıysan ve kondusyonun yoksa biraz zor gibi olur. Benimde hedefimde var orası ama baya çalışmak lazım.

sapienza · 15 Nisan 2015

@ertanmrtz yol bisikletine yeni başladım ama kondisyonum sağlam arada ufak molalarla cıkmayı planlıyorum bu arada 18 nisanda ehliyet sınavımın oldugunu farkettim umarım sabah erkenden yaparlar sınavı yoksa günüm boşa gider turuda haftaya ertlelmek zorunda kalırım

Ertan M. · 15 Nisan 2015

@sapienza bence sınavdan sonra değilde oraya çıkmak için bir yokuş antremanı yapın 1 hafta kısa rampalarda yüksek kadans çalışın eğer çalışıyorsanız çıkabilirsiniz genede ama 13 km yokuş çok dik

sapienza · 15 Nisan 2015

@ertanmrtz bu hafta umuttepede çalıştım umuttepede zorladım fakat mola vermeden direk cıktım indikten sonra iki kere tekerim patlattım ama

mehmet ulaş · 15 Nisan 2015

bence deneyin olmadı dönersiniz.ona göre çalışırısınız bidahakine.Adam gibi bisiklet olsa bende denicem ama

eyupaltindal · 15 Nisan 2015

@sapienza mtb aldıktan sonra benimde planım var kartepe için. bir iki haftaya kadar alacağım.

sen bi dene olursa beraber bi daha deneriz :islik:

sapienza · 15 Nisan 2015

@mehmet ulaş@turkkeyp bu hafta yapmak istiyorum inadım tuttumuda cıkarım benden yana sıkıntı olmazda bısıklete bısey olursa sıkıntı

Ertan M. · 15 Nisan 2015

@sapienza hocam umuttepe 400 metre irtifa sanırım kartepe 1200 rakım 3 katından fazla ama yinede siz bilirsiniz tırmanış profili bu

mehmet ulaş · 15 Nisan 2015

@ertanmrtz karbis 16 kmyi 2 saate alıyodu demi

sapienza · 15 Nisan 2015

@ertanmrtz bukadar incelediğiniz için tesekkur ederim.
En kötu zırveye kadar cıkmadan inişe gecerim oda benim için bir antreman olmus olur

Onur Yılmaz · 15 Nisan 2015

(link) Umuttepe ile Kartepe çok farklı.Umuttepe çocuk oyuncağı kalıyor Karetepe'nin yanında.Ama bence de dene.Kendini test etmiş olursun

sapienza · 15 Nisan 2015

@Onur Yılmaz Tırmanmak zor kabul edıyorum ama ıradeye bakar

Onur Yılmaz · 15 Nisan 2015

(link) Bence irade de belli bir yere kadar.Bacaklar kitlendiği zaman iradeyi pek dinlemiyor.

sapienza · 15 Nisan 2015

@onur Yılmaztahmını kaç saate cıkarımm

Onur Yılmaz · 15 Nisan 2015

(link) Onu bilemem açıkcası.Verdiğin mola ve performansına göre değişir.Bir de sende yol bisikleti var.Bu senin işini daha da zorlaştıracaktır.

sapienza · 15 Nisan 2015

@Onur Yılmaz 2 saatten uzun surerse sıkılırım zaten
ayrıca ben uzun mola veren birisi degilim en fazla 10 dakıka surer vereceğim molalar
her nekadar yol bisikletide olsa bazen yuksek vıteste cıkmak avantajda saglayabılır cabuk yorar ama cabukk cıkarım

Onur Yılmaz · 15 Nisan 2015

(link) Açıkcası o dediğiniz pratikte pek öyle olmuyor.En azından bende

Umarım istediğiniz şekilde çıkarsınız.Vaktiniz olursa hafta içi gelin İzmite hem Umuttpeye çıkarız hem de Kartepe planı yaparız

Melih Çolak · 15 Nisan 2015

neredeyse sayısız kez çıktığım kartepe için şunları söylüyorum kondüsyonun yoksa deneme bile maşukiyeden 18 km 1300 rakım 13 kmsi %8 ve üstü eğimler son 5 kmsi düz sayılabilir tabi oraya çıkana kadar %18 lere kadar çıkıyor eğimler mtb ile en rahat çıkılıyor ama yol bisikleti ile çok fazla güç gerektiriyor kondüsyonun zayıfsa deneme bile çünkü işkenceye dönüşür çıkamazsın ben mtb ile 1 saat 45 dk yol ile 1 saat 20 dk havalar iyice ısınsın 1 saat 10 dk hedefim var

birde arslanbeyden ve suadiyeden çıkışı var 14.5 km orası eğimler aynı %8 ve üstü orayıda mtb ile 1 saat 26 dk çıkmıştım orası daha rahat maşukiyeye göre bence

sapienza · 15 Nisan 2015

@Onur Yılmaz Ben istanulda okuyorum haftaiçi evde olamıyorum ama yınede spor yapabılıyorum bısıklet olmasada yapıyorum haftasonuda eve gelırgelmez cuma aksamından ızmıt yada yakın km lerde bıryerlere gıdıyorum cumartesı uzun tur pazar aksamı okula gıdecegım ıcın yıne kısa bı tur yapıyorum haftaıcı malesef gelemıyorum en kötü cuma aksamı görusurum sızınle

@Melih Çolak Ben sapancaya gıderken eşmenin oralarda bierlerde cıkıs var orayı bılıyorum sadece sapancaya varmadan hemen once cengız topelın oralarda olanı dıger yolları bilmıyorum

Kartepe Planım(27 nisana ertelenmek zorunda kaldı)

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Daimi Üye

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Forum Bağımlısı

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Cyclist ♥

Aktif Üye