Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

kan basıncı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında apocahpto tarafından paylaşıldı.

  1. apocahpto

    apocahpto Kıdemli Üye

    Kayıt:
    7 Kasım 2008
    Mesajlar:
    249
    Beğeniler:
    188
    Şehir:
    sarıyer
    Seviye:
    "bisiklete binmek, mükemmel bir egzersiz olmanın yanı sıra kan dolaşımını hızlandırır, kanın vücudun en uç noktalarına, özellikle bacaklara ve ayaklara kadar gitmesini sağlar, bu da kan basıncını düşürür. 10 hafta süreyle, haftada 3 kez 60'ar dakika bisiklete binmek, orta yaşlı bir grupta kan basıncını ortalama 13 derece düşürmüştür. Kan basıncını belirli bir aralıkta (büyük [sistolik] 130'un ve küçük [diyastolik] 90'ın altında) tutmak, felç, kalp hastalığı ve böbrek rahatsızlığının engellenmesi açısından önemlidir."