Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Kalp ameliyatı sonrası bisiklet

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Bahadır Gürel tarafından paylaşıldı.

  1. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Arkadaşlar selam,

    Yaşım 44, Ocak 2012'de kalp ameliyatı oldum yani koroner bypass, ek damarlar taktılar. Yüksek tansiyon sorunumun da olduğunu öğrendim, düzenli ilaç kullanıyorum. Bunun dışında başka sorun yok (şeker, kolestrol, kilo veya başka bir sorunum bulunmuyor). Kalp ameliyatı olmadan önce bisiklet kullanıyordum, rampası bol olan yerlerde turluyordum. Nisan'da tekrar sürmeye başladım. Önce 20-30 km mesafeler, sonraki aylarda 50-70 km arası mesafeler yapmaya başladım. Geçen ay ciddi bir karar alıp Atilla Bisiklet grubuna üye oldum ve onların turlarına katılmaya başladım. Sormak istediğim şey, herkesin bana sorduğu, benim ise cevaplayamadığım konu: "Sen kalp ameliyatı oldun, bu grupla yüksek tempoda bisiklet sürmen sağlığına zararlı değil mi?" Bunu takımdaki arkadaşlar da soruyor. Ben önlem amacıyla nabız ölçerli garmin aldım.

    Yabancı forumlara baktım, örneğin bikeforums.net 50+'da kalp ameliyatı olanların yazılarını okudum, net bir şey bulamadım. Kardiyolog'la görüştüm: kardiyolog benim sürüş durumunu tahmin edemediğinden bisiklet sürmemde sakınca görmüyor :). Spd'li yol bisikleti kullanıyorum ve 70-80 km boyunca ortalama 27 km/s hızla gidiyorum. Bazen grup hızı arttırınca sahil yolunda 5-10 km boyunca 35 km/s ortalamayla gidiyorum. Hafta sonlarında toplam 130-150 km yol yapmış oluyorum.

    Yaşama şansımı ne kadar zorluyorum acaba, merak ettiğim bu? tecrübeli olanlar var mı?
     
  2. Umut Kılınç

    Umut Kılınç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    309
    Beğeniler:
    74
    Şehir:
    Kadıköy/İstanbul
    Seviye:
    Benim babama kalp pili taktılar ve doktor çok hızlı gitme kendini yorma sıklıkla mola ver yani 1 saatte 15-20 dk.
     
    Bahadır Gürel ve Kudret Kurtcebe bunu beğendi.
  3. Cem Coşkun

    Cem Coşkun Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Şubat 2007
    Mesajlar:
    202
    Beğeniler:
    134
    Şehir:
    Muğla
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Öncelikle çok geçmiş olsun. Umarım eski günlerinize bir an önce dönersiniz. Şunu da belirteyim, şu anki performansınız bile benden çok daha iyi:in:

    :)Doktorunuza danışmışsınız ama burası size daha uygun galiba:

    http://www.sporcusagligimerkezi.com/



     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  4. alierkanimrek

    alierkanimrek Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    421
    Beğeniler:
    298
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Geçmiş olsun. Sporcuların antrenman için kullandıkları bir araç var, koşu bandının bisiklet için olanına benziyor (sporcular bir zahmet yazıversin ne olduğunu), bununla bir efor testi yapılırsa doktor daha kesin şeyler söyleyebilir diye düşünüyorum.

    Ayrıca doktor damar tıkanıklığının nedeni olarak neyi gösteriyor merak ettim, zira yaşınız bayağı genç.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  5. Cömert

    Cömert Kıdemli Üye

    Kayıt:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    375
    Beğeniler:
    742
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Biraderim 2 sene önce Amerikada cleveland clinicde kapakcık ameliyatı oldu. ilk sene yürüme ve yüzme tavsiye edildi. bu senede sportif aktivite olarak bisiklete binmesi istendi. Kendi city bike 'mı ona verdim. Gerrçi sizin kadar uzun turlara çıkmıyor. Yokuşlarda kendisini zorlamıyor. Bir sıkıntısı yok.

    Dünyada kalp cerrahisinde uzmanlaşmış en iyi kuruşluş cleveland clinic, Türkiyede ise florence nightingale hastaneler grubudur. Bu hastanenin çağlayan şubesi Türkiyenin en tecrübeli ekiplerine sahiptir.r. Buradaki hekimler size, sizin en için en doğru yorumu yapacaktır.

    Yok bunlardanda iyisi olsun diyorsanız , İlk kalp naklini yapan Christiaan Neethling Barnard'ın asistanı ,( umarım yanlış hatırlamıyorumdur , pek te emin olmamadım şimdi ) ve bu ilk ameliyatı yapan ekipten olan , doktor Mordo Bardavit ( Muayenehanesi -istanbul, şişli- nişantaşında googledan ismini yazınca çıkıyor) bizzat kendisne sorabilirsiniz. Bu konuda bu kişiden de iyisi varmı. ? inanın bilmiyorum
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  6. ihtiyar

    ihtiyar Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.600
    Beğeniler:
    3.684
    Şehir:
    Federal Almanya
    Adı:
    Bülent B.
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Gectigimiz Pazar günü bir dostumla beraber bisiklete bindim. Kendisi 50 yasinda ve gectigimiz Mayis ayinda sizin yazdiginiza benzer sekilde kalp ameliyati oldu. Plastik bir kapakcik takmislar. Ilk önceleri sadece Ergometre ile antrenman yapiyordu. Simdi yollara da cikiyor. 2 saat 15 dakikada 70 küsür kilometre bindik.40 in üzerine ciktigimiz anlar dahi oldu. Hic bir sorunu yoktu. Doktoru da istedigi kadar zorlayabilecegini söylemis.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  7. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    518
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:

    Bisiklet sporu kalp kasına en iyi gelen spor. Biliyorsunuz kalp zaten tamamen kasdan oluşan bir organ. Eğer bisiklete binerken bir rahatsızlık hissetmiyorsanız binmeye devam edin. Bisiklet bindikçe sağlığınız daha da düzelecek. Genelde damar tıkanıklıkları eğer genetik değilse yanlış beslenmeden oluyor. Şekerli yani glisemik endeksi yüksek olan gıdaları tamamen bırakın. Şeker yağa dönüşüyor ve damarları tıkıyor. Söylendiği gibi yağlı beslenme damarları tıkamıyor aksine damarlara çok iyi geliyor. Ekmek asla yemeyin. Neleri yememeniz gerektiğini yazmak çok uzun sürer ama Karatay Diyeti kitabını okumanızı öneririm. O kitap size doğru beslenme yöntemini gösterecektir. Spor kadar doğru beslenmek de önemli.

    Pedallamaya devam, hatta sınırlarınız zorlayın maksimum nabzınıza gelmeye çalışın. Vücudunuza kan pompalandıkça oksijen bütün dokulara ulaşacak ve kendinizi çok daha sağlıklı hissedeceksiniz.

    Bol sağlık diliyorum.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  8. murat dönmez

    murat dönmez Üye

    Kayıt:
    26 Ocak 2011
    Mesajlar:
    79
    Beğeniler:
    74
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Öncelikle geçmiş olsun, bir dahiliye uzmanı olarak bazı önerilerim olacak. Sakın bu tip şeyleri hiç bir şey bilmeden atıp tutanlardan (yukarda örnekleri var) öğrenmeye çalışma. Bu konuda en çok yardımcı olacak kişi ameliyatını yapan doktordur. Çünkü hangi damarların tıkalı olduğunu, diğer damarlarında (bunlar sadece kalp damarları olmayabilir, örneğin beyin damarları gibi) bir sıkıntı olup olmadığını en iyi bilecek kişi doktorundur.
    Sakın yukarda dendiği gibi sınırlarını zorlamaya çalışarak kalp üzerine ekstra yük bindirme. Koroner arter hastalığı olanların tedavisinde en önemli amaçlardan biri kalp hızını yavaşlatmaktır. Belki de en önemli konulardan biride antiagregan tedavi (kan sulandırıcılar olarak bilinir) dir. Bunlardan birini alıyorsundur diye tahmin ediyorum. Bu tedavide amaç damar tıkanmasını engellemektir. Ancak en kötü yan etkileri kanama bozukluklarına yol açmasıdır. Yani bisikletle yapacağın bir kaza sonrası maruz kalacağın travma senin için risk oluşturacaktır. Ben bu yüzden çok hızlı gitmeni önermem.
    Sonuçta bu anlattıklarım genel bilgiler. Tıpta çok güzel bir söz vardır, hastalık yoktur hasta vardır. Hastalıkların adı aynı olabilir ama sendeki sonuçlarla başkalarındaki sonuçlar farklı olabilir. Sana en iyi tavsiyeyi seni bilen doktorun verir.
    Arkadaşlar bilip bilmeden bu tip konularda lütfen yorum yapmayalım.
     
  9. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.537
    Beğeniler:
    40.980
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    sevgili dostum bahadır ....
    şimdi yüksek tansiyon olayına dikkat çekeceğim burada kesin oto-kontrolün olması senin lehine 44 yaşında bir dostumuz, yol bisikleti kullanan bir arkadaş idi, yüksek tansiyonu var idi ve ilaç alıyor idi, temmuz ayında sıcağa kalıyor tuzladan dönerken tempo yapıyor ve fenalaşıyor tuvalete giriyor kalp krizi geçiriyor düşerken kafayı lavaboya vuruyor beyin kanaması ,arkadaşımızı kaybettik, yalnız dediğim gibi bahadır kesinlikle dikkatli olacaksın sürat olayında ve sıcaklara dikkat etmek gerekecek..
     
    Bahadır Gürel ve Bilal Demir bunu beğendi.
  10. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    518
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Sizde tam okuyup anlamadan yorum yapmayın. Bilmediğimi nereden anladınız? Kardiyaloğuna sormuş ve kardiyaloğu bir sakınca olmadığını söylemiş. Bu kısmı okuyup "anlamadığınızı" anlıyorum. Forumlarda insanlar tecrübelerini paylaşırlar. Tek doğru yoktur. Herkesin doğrusu farklıdır. Benim hangi tecrübelerle o yazıyı yazdığımı bile bilmeden cevap yazıyorsunuz. FArklı tecrübeleri okuyanlar kendilerine göre sonuçlar çıkarırlar. Kanın gittiği her yere hayat gider.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  11. Cömert

    Cömert Kıdemli Üye

    Kayıt:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    375
    Beğeniler:
    742
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Sayın doktor Murat bey, Konuyu açan Bahadır bey ocak 2012 de by pass olmuş. Bu durumda zaten doktorlarının yakın kontrolünde olması lazım.Elbette tıbbi konuları sizin gibi yorumlayamam. Haddimde değil. Bahadır beyin " Yaşama şansımı ne kadar zorluyorum acaba, merak ettiğim bu? tecrübeli olanlar var mı? " soruna bir takım cevaplar yazılmaya çalışıyor.

    Bu ameliyatı geçirmek ve bisiklete binmek konusunda kendimin herhangi bir tecrübesi yok ama biraderimin var.cleveland clinic ve Türkiye doktoru mordo bey, spor aktivitesi olarak bisiklet tavsiye ediyorsa , bunun illaki hastanın mevcut durumunu iyileştirmek maksadıyla ve elbetteki mevcut sağlık durumuna göre tavsiye ediyordur. Eğer Bahadır beyin kardioloğu kesinlikle sürme veya sür demiyorsa ( ki tıbbi durumunu ve tahlillerine bakarak bu kararı veriyordur ( umarım)) Bahadır beyin tereddütü olmalı ki , foruma danışma ihtiyacı hissediyor.Zaten her önüne gelen bir şey yazsın demiyor.Başından benzeri olaylar geçmiş kişilerden tavsiye istiyor.

    Bana görede Bahadır bey kendisini fazla zorluyor gibi geldi , 44 yaş , tempolu ve 130-150 km yol yapmak herkezin harcı değil. Kaldı ki yakın zamanda birde by pass geçirmiş birisi için bu tempo çok zorlar gibime geldiysede tıbbi bilgim olmadığı için Türkiyede danışabileceği tecrübeli kaynakların ne olabileceği belirtmekten başka , kendi kafama göre bir yorum yapmam mümkün değil.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  12. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    518
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    İnsanın en iyi doktoru kendisidir. Zaten bu yüzden "Eğer bisiklete binerken bir rahatsızlık hissetmiyorsanız binmeye devam edin. " diye bir cümle kullandım. Zaten kendini iyi hissetmese o bahsettiği performansları yapamaz. Vücut böyle bir mekanizmadır, vücudu onu durdurur. Ben "kendi kafama göre" yorum yapmıyorum. Kendi tecrübelerime göre yazıyorum. Zaten doktoru da "bisiklet sürmekte sakınca olmadığını" söylemiş. Bu cümlesini okumuyorsunuz anlaşılan. Doktoru sakınca yok diyor...
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  13. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.537
    Beğeniler:
    40.980
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    yukardaki dostlarıma öteki sayfada meydana gelen acı olayı anlattım bana en çok koyan ise beni tanıyan bu dostumun toprağa verilişini görmek geldi genç yaşta 44 yaşında gitti...belli olmuyor dostlar , arkadaşımın yüksek tansiyonu var idi ilaç alıyordu şimdi o gün hava çok sıcak idi ve sıcakta yüksek tempo sonunu hazırladı kalp krizi geçirirken düşmesi ve lavobaya başını vurması ve beyin kanaması ....dışarda yanında birisi olsa idi kalp krizi geçirirken ne yapılması gerektiğini bilen bi dostu olsa idi belkide kurtulacaktı tek olması handikap tabi....bu gibi durumlara dikkat edilmesinde her zaman yarar var bendede yüksek tansiyon olsa idi kesin kez sürat yapacağımı hiç zannetmem hele hele sıcakta olmaz bu iş kalp krizini tetikleyen bi durum inkişaf edebilir doktorların her dediği doğrumu ben açıkça inanmıyorum bi kere bu işten anlayanlar bisiklet sporcularının, var ise tabi bu ülkede doktorlarıdır, bu ülkede doğru dürüst bisiklet antrenörü yokken doktoru nerde olsun..evet bu da bizim eksikliğimizdir ...bahadır bey ile geçen sene tanıştık ama bana rahatsızlığını söylememiş idi onunla antremanlara gittik rampalarda çalıştık...daha sonra bahadır bey bana mesaj attığında ameliyat olduğunu söyledi kalbinden rahatsızlığını söylemediğini bana iletti tabi olmaz bunu bilse idim kesinlikle o dragosun rampalarına girmez idik işi şansa yokuşa sürmenin anlamı yoktur bahadır dostum kesin düz yolda yavaş tempo yapacak süratli bisiklet süren insanların turlarında bence var olmaması lazım çünki gaza gelirse mazallah durum başka olur bahadır dostum tabi bisiklete binecek ama düşük tempo ile
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  14. Cem Coşkun

    Cem Coşkun Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Şubat 2007
    Mesajlar:
    202
    Beğeniler:
    134
    Şehir:
    Muğla
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:

    Murat Hocam,

    profil fotoğrafında puro, bisiklet turunda bira içen bir hekime güvenmekte zorluk çekilebilir. Benden söylemesi. Saygılar.
     
    murat dönmez bunu beğendi.
  15. Cömert

    Cömert Kıdemli Üye

    Kayıt:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    375
    Beğeniler:
    742
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Bahadır bey bence kendinizi en azından bu sıralar bu kadar zorlamayın.Daimi kullandığınız ve yanınızda taşıdığınız ilaçların , hangi durumda ve ne dozda kullanılması gerektiğini, birlikte sürdüğünüz insanlarada öğretin. Kadro çantanız veya bisikletinizde uygun bir yer varsa taburcu edilirken verilen epikrizin bir örneğini yanınızda taşıyın.Adını unuttum ama kriz durumunda kullanmanız için kırmızı şişeli nitrogliserin türevi bir sprey verildi ise , banyo yaparken bile yanınızdan ayırmayın. Maddi sıkıntı yok ise kendinize bir INR ölçer cihaz alın ( 1500-2000 TL gibi bir şey ) tura çıkmadan önce kan değerlerinizi ölçmekte fayda var. Ve bir süre şehirden uzak güzergahlara gitmeyin.
     
    Bahadır Gürel bunu beğendi.
  16. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Çok sağol, tıkanmanın ana nedeni anne tarafından kalp sorunu. Dedem ve dayım kalpten vefat etti. Büyük annemde iki defa kalp ameliyatı oldu. Teyzemde de kalp sorunu var. İkinci faktör yağlı yiyecekler oldu: özellikle trans yağlar.
     
  17. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Teşekkür ederim; 1-2 ay sonra ameliyat eden doktorlarımı (Mustafa Güden ve Aşkın Ali Korkmaz) ve kardiyoluğumu ziyaret etmeyi planlıyordum. Belki doğrudan önerdiğiniz hastaneye gidip kontrol yaptırırım, bu sayede bağımsız bir denetim olmuş olur.
     
  18. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Bu söylediğiniz çok iyi oldu, tanışmak isterim.
     
  19. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Murat Bey selam, ilginç bilgiler vermişsiniz. Kardiyolog Soner Bey bana beslenme listesi vermişti. Bir tanesi kalp ameliyatı sonrası takılan damarların ömrünü uzatmak için diğeri de yüksek tansiyon için. Ancak şekerin yağa dönüşmesi konusu hiç gündeme gelmemişti. Belirttiğim üzere doymuş yağların etken olduğunu iletmişti.
     
  20. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.864
    Beğeniler:
    6.453
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Kudret usta selamlar, yüksek tansiyon konusu benim de birinci kafama takılan şey ve geçen yıl yaşanan o şanssız ölümü de biliyorum bu aklımdan hiç çıkmıyor. Bu nedenle ancak serin havalarda yapıyorum bu işi. Bir şeyi düzelteyim; geçen yıl kalp sorunumun ve yüksek tansiyonumun olduğundan benim de haberim yoktu :) bilsem niye gizleyeyim ki. ben kalp sorunumun olduğunu tamamen tesadüf eseri öğrendim. Kasım-Aralık'ta her sabah şnav-mekik çekmeye başlamıştım, tabii bir programa uyup zorlaştırarak. Öyle artırmıştım ki Ocak başında kalp krizi geçirip (bunu ben hissetmedim, doktora başka nedenle gitmiştim) ameliyat oldum.
     
    Kudret Kurtcebe bunu beğendi.