Selamlar. Cevabına rastlayamadığım veya benim denk getiremediğim bir konu takıldı aklıma. Belki sizlerden bilgisi olan vardır? Yağ yakımı için ideal nabız aralığında (%60-%70) 1 saat kadar pedalladığımızda yaklaşık 600 kalori yakıyoruz. Aynı aralıkta 3 saatlik bir antreman sonrası 1800 kalori yaktığımızı düşünürsek; acaba kaç gram yağ yakmış oluruz? (Yuvarlak hesaplardır.Kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.) Bunun belirli bir hesabı varmıdır acaba?1000 kalori = 50 gr yağ+50gr karbonhidrat veya 100gr yağ yakarsan 500 kalori eder gibisinden? Biraz araştırdım ama pek mantıklı bilgilere rastlayamadım. Konu ile ilgili bilgisi olan var mı? Şimdiden Teşekkürler.