Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Jel Takviyesi

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında sonofdede tarafından paylaşıldı.

  1. sonofdede

    sonofdede Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    izmir/bornova
    Seviye:
    ya nevsehirdeki avrupa sampiyonasını izlerken duydum jel takviyesi die

    bu jel nedir ?
    neden kullanılır?
     
  2. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Bu jel, içinde karbonhidrat destekli enerji ile beraber bir takımek maddeler de barındıran bir sıvı. Yarış esnasında enerjinizi yitirmeye başladığınızda kullanıyorsunuz. Çok kısa süre içerisinde kana karışıp, kaybettiğiniz enerjiyi size kazandırıyor. (Eminim bu altı çizili tabiri çok duymuşsunuzdur. Ancak bu sefer ki gerçek, kolpa değil :) )
     
  3. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğeniler:
    74
    Seviye:
    Efendim peki bu power-bar'larla jel'ler aynı şey midir? Farklıysa da sanırım işlevleri aynıdır(?). Bu konuda da bizi aydınlatabilir misiniz? :)
     
  4. bisikletci

    bisikletci Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeniler:
    362
    Şehir:
    Abu Sari
    Seviye:
    Jeli bende ilk kez duydum .. Ama bar ları biliyorum ..
     
  5. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Power Bar'lar gofret şeklindedir. Tokluk hissi veren tahıl gibi besinlerden üretilir. Dayanıklılığa yönelik sporlarda kullanılır. Ancak farkı, müsabaka esnasında değil, müsabakadan 1 ila yarım saat önce yenilir.
    Ancak jeller anında enerji sağlarlar. Direk olarak kana karışırlar. Bu nedenle aynı işi görmezler.
    Barların içerisinde metabolizmanın sağlıklı çalışması için gerekli bir takım maddeler bulunurken, jellerin içerisinde kafein gibi uyarıcılar bulunur.

    Büyük üreticilerden PowerBar'ın internet sitesinden her iki tip ürün içinde bilgi alınabilir;
    PowerBar
     
    oktay tiryakioğlu bunu beğendi.
  6. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:
    bilği için teşekkürler. ben yeni duymadım bu jelleri ama türkiyede bulmak biraz zor. magzalarda jel olunca bizim haberimiz olmuyor biz jel almaya kalkınca magzalarda jel olmuyor iki arada bisikletimizi jelsiz sürmeye devam ediyoruz.
     
  7. sonofdede

    sonofdede Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    izmir/bornova
    Seviye:
    eywallah hocam :D
     
  8. HaliliOzturk

    HaliliOzturk Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    7.283
    Beğeniler:
    9.860
    Seviye:
    Nuri Abi bildiğim kadarıyla Delta elinde sürekli jel bulunduruyor. Maxim'in jellerini satıyor. Çünkü biz ne zaman yarışa gidecek olsak gidip oradan alıyoruz jellerimizi.


    sonofdede, hoca camide
     
  9. Atila Filmer

    Atila Filmer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.132
    Beğeniler:
    801
    Şehir:
    İstanbul/Nişantaşı
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    kullanmak isteyip ikisinin arasında kararsız kalanlar varsa şunu eklemek isterim. yanlişsam düzeltin, jeller hemen kana karışıp enerji verici ve kafein sayesinde uyarıcı özelliğe sahip. power barlar ise hemen kana karışmamakla birlikte bir bar için yaklaşık 1 litre extra sıvı almanız gerekir benim duyduğum buydu. jel ondan bana daha pratik geliyor.
     
  10. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:

    dogrudur halil bu ararlar pek deltadan alışveriş yapmıyorum benim almaya kalkdıgım dönemlerde yoktu ellerinde.
     
  11. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Arkadaşlar, jel ve enerji barları için yapılan açıklamalara teşekkürler...

    Ben profesyonel değilim. Benim gibi amatör amaçla ancak limitlerini zorlayarak bisiklete binen arkadaşlar için alternatif olarak cezeryeyi tavsiye ederim. Malum heryerde her zaman bulunabilen bir şey.
    Birkeresinde (Konya-Beyşehir turunda Konya'ya geri dönüşte yaklaşık 200 üncü km de) Belen başı rampasını çıkarken aniden kan şekerim düştü. Rampanın tam ortasındayım. Tepeye daha 5-6 km. var. Dursam karizma yerle yeksan. Çaktırmadan çıkardım cebimden ve çaktım cezeryeyi. Çiğneyip yutması biraz müşkül tabi.. Yarışlarda olmaz cezerye ama amatör bir bisikletçi için inanın kaliteli bir cezerye 10 dk. da topluyor insanı. Tepeye 3-4 km. kala benim turbolar çalıştı ve ayakta pedal basasım geldi bizikletin üzerinde...
    Cebinizde enerji barı yada jeliniz yoksa, mutlaka en azından cezeryeniz olsun derim.Herkese hayırlı sürüşler..
    ;)
     
    nyx bunu beğendi.
  12. Abdullah Hakkı

    Abdullah Hakkı Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.407
    Beğeniler:
    724
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:

    mesut abi bunu kesinlikle dikkate alacağım zaten hepsi hepsi 50 kiloyum yaş 16 olmusına rağmen teşekkürlerr :D
     
    nyx bunu beğendi.
  13. gencizmirli

    gencizmirli Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    685
    Beğeniler:
    391
    Şehir:
    ABS
    Seviye:
    Teşekkürler bilgi için,uzun İzmir turlarında kullanıcam cezeryeyi;)
     
  14. çağatay_çankaya

    çağatay_çankaya Onursal Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    2.828
    Beğeniler:
    844
    Şehir:
    İstanbul / Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    ya bu jel fiyatları ne kadar acaba
     
  15. Fatih Buzgan

    Fatih Buzgan Onursal Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.212
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Cezeryeye alternatif olarak incirin arasına ceviz koyup da yiyebilirsiniz.Hatta cezerye ile karşılaştırırsak protein ihtiva ettiğinden kas yıkımına da mani olacaktır.
    Fakat Cezeryenin, cevizli incire göre yüksek karbonhidrat avantajı, onun enerji barlarına daha yakın olduğunun göstergesidir.
     
  16. çağatay_çankaya

    çağatay_çankaya Onursal Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    2.828
    Beğeniler:
    844
    Şehir:
    İstanbul / Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    genelde şey derler fındıkla kuru üzüm karışımı ve kolay eritmek için biraz üstüne su içmek sizce doğru mudur?
     
  17. Oksal Özdöl

    Oksal Özdöl Onursal Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2006
    Mesajlar:
    1.668
    Beğeniler:
    1.299
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Amerikada genelde 20 li kutularda satılıyor ve yaklaşık 15-20 $ arası bir fiyat...

    tek tek alırsanız da tanesini 1.25-1.75$ arasında bulabilirsiniz....
     
    çağatay_çankaya bunu beğendi.
  18. çağatay_çankaya

    çağatay_çankaya Onursal Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    18 Eylül 2004
    Mesajlar:
    2.828
    Beğeniler:
    844
    Şehir:
    İstanbul / Eyüp
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    tşkler zaten delta bisikletin sitesinden öğrendim ama yinede tşkler:in:
     
  19. Bozcan

    Bozcan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    723
    Beğeniler:
    1.100
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Peki bu tüp cıkolatalar var. Onları jel niyetine kullansak fayda verir mi? Sonucda cikolata :)
     
  20. Erkut Yiğit

    Erkut Yiğit Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    23 Kasım 2004
    Mesajlar:
    945
    Beğeniler:
    864
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Çikolata da enerji veren bir besindir, ama enerji jelleri kadar çabuk kana karışamaz ve kaslara etkisi içeriği nedeni ile çok daha azdır.