Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

İlk Yardım'ın Temel Aşamaları-bisikletçiler için önemli

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında specialagent tarafından paylaşıldı.

  1. specialagent

    specialagent Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    6 Eylül 2004
    Mesajlar:
    562
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    İSTANBUL
    Seviye:
    İlk önce yaralının genel sağlık durumu değerlendirilir. Yaralının omuzlarına hafifçe dokunup ona seslenerek bilincinin yerinde olup olmadığı saptanır.

    - Derhal ambulans çağrılır.

    - Yaralı, boynu ve başı sabit tutularak sırt üstü yatırılır.

    - Yaralının bilinci kapalı ise çenesi yukarı kaldırılarak başı geride tutulur. Böylece dilin, nefes borusunu kapatması önlenir.

    - Yaralının nefes alıp almadığına bakılır. Nefes almıyorsa ağzından veya burnundan suni teneffüs yapılır. Nefes verirken göğüs kalkıyor mu diye bakmak gerekir. Nefes verme aralarında akciğerlerden hava boşalması beklenmelidir.

    - Kan dolaşımının gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamak için nabız kontrol edilir. Nabız, adem elması ve boyun kası arasındaki bölgeye, üç parmakla hafifçe bastırılarak kontrol edilir.

    - Yaralının nabzı yoksa kalp masajına başlanır. Temel yaşam desteği tek kişi ile yapılıyorsa 15 kalp masajı ve 2 tam nefes şeklinde tekrarlanarak uygulanmalıdır. İki kişi ile ise 5 kalp masajı 1 nefes şeklinde uygulanır. Temel yaşam desteği, sadece solunumu ve kan dolaşımı durmuş kişilere uygulanır.

    - Eğer nabız var, solunum yoksa her 5 saniyede bir nefes verilmelidir.

    - Solunum ve kan dolaşımı sağlandığında temel yaşam desteği kesilmelidir.

    İlkyardım Çantası'nın Olmazsa Olmazları

    1 adet Makas (künt uçlu)
    3 çift lateks eldiven
    5 adet 5cm x 5cm gazlı bez
    5 adet 10cm x 10cm gazlı bez
    2 adet 2m x 10cm rulo sargı bezi
    1 adet üçgen bandaj
    2 adet ağzı kapanabilir plastik poşet
    2 adet çengelli iğne
    Temel yaşam desteği bilgi formu
    1 adet suni solunum ağızlığı
    Kırık tesbiti için karton, mukavva, tahta vb.

    Solunum Yolu Nasıl Açılır?

    1. Ağızda toz toprak, kırık takma diş ve yabancı cisimler varsa çıkarılır.
    2. Bilinci kapalı kişilerde dil arkaya düşüp havayolunu tıkayabilir. Bu durumda baş geriye itilip çene yukarı kaldırılarak soluk yolu açılır.

    Solunum Yolu Nasıl Düzeltilir? (Yapay Solunum)

    Solunumu duran kişiye derhal yapay solunum uygulanmalıdır.

    1. Hasta sert bir zemine yatırılır.
    2. Ağız içi temizlenerek varsa yabancı cisimler çıkarılır.
    3. Çenesi yukarı kaldırılarak baş hafifçe arkaya itilir.
    4. Ağızdan ağıza solunum yapılacaksa burun kapatılır. Burundan solunum yapılacaksa ağız kapatılır.
    5. Derin bir soluk alınıp, solunum yaptırılacak kişinin ağzına (ya da burnuna) ağız yerleştirilir.
    6. Hastanın göğsünün kabarmasına yetecek şiddette soluk verilir.

    Dolaşım Etkinliği Nasıl Sağlanır?

    1. Kalp durmuşsa hemen kalp masajina başlanır.
    2. Hasta sert bir zemine yatırılır ve bir yanına diz çökülür.
    YARA İÇİNDEKİ YABANCI CİSİM, KEMİK, PARÇASI VS. ÇIKARILMAMALIDIR.
    3. Göğüs kemiğinin (iman tahtası) üçte bir alt ucuna bir elin ayası sıkıca yerleştirilir, diğer elin ayası bunun üstüne konur. Parmaklar hastaya temas etmemelidir.
    4. Kollar dik tutularak (Bilek ve dirsekler bükülmeden) sabit ve ritmik bir şekilde göğüse 4-5 cm bastırılır.
    5. Arada nabız kontrol edilerek dakikada 60 kez olmak üzere dolaşım başlayıncaya kadar devam edilir.

    Kanamalarda İlk Yardım Nasıl Sağlanır?

    1. Kanayan uzuv(kol, bacak vs.) yükseltilir.
    2. Yara üzerine temiz gazlı bez, mendil veya çamaşır parçası konur ve sıkıca bastırılır.
    3. Kanama durmazsa kanayan yerin 5 cm yukarı kısmına bandaj uygulanır.

    Burun Kanamasında İlk Yardım Nasıl Yapılır?

    1. Burnu kanayan kişinin başı hafifçe öne eğilir.
    2. Hasta burun üzerine basınç yapar.
    3. Bu sırada ağızdan soluk alıp verir ve asla sümkürmez.
    BURUN KANAMASINDA HASTANIN BAŞI GERIYE DOĞRU KALDIRILMAZ.

    Elektrik Çarpmalarında İlk Yardım Nasıl Yapılır?

    1. Önce ilk yardımcı kendi güvenliğini sağlar.
    2. Elektrik akımının yaralı ile teması kesilir. Bu yapılmadan önce yaralıya dokunulmaz.
    3. Kuru tahta parçası ve lastik gibi elektrik geçirmeyen maddelerle hasta çekilerek veya kablo itilerek akımdan kurtarılır.
    4. Solunum durmuşsa yapay solunuma, kalp durmuşsa kalp masajina başlanır.
    5. Yanık varsa soğuk su ile yıkanır.

    Kırıklarda İlk Yardım Nasıl Yapılır?

    1. Hasta sarsılmaz ve hareket ettirilmez.
    2. Kanama varsa durdurulur.
    3. Hasta taşınmadan önce kırık bölgesi hareketsiz hale getirilir (Bunun için tahta gibi sert cisimler kullanılabilir).
    4. Açık kırık varsa (kırık uçları görülüyorsa) kırık kemik parçalarına kesinlikle dokunulmaz ve bunlar yerleştirilmeye çalışılmaz. Yara üzerine temiz bir gazlı bez kapatılır.

    Yanıklarda İlk Yardım Nasıl Yapılır?

    1. Soğuk musluk suyu ile ağrı azaltılır.
    2. Hastanın takıları çıkartılır (Daha sonra oluşabilecek şişler nedeniyle çıkarmak zorlaşabilir).
    3. Oluşan kabarcıklar patlatılmaz.
    4. Yanan kısımların üzeri temiz gazlı bezle kapatılır hiçbir şey sürülmez.
    5. Hastanın bilinci yerinde ise bol su içirilir.
    YANIK YÜZEYINE DIŞ MACUNU, SALÇA, YOĞURT GİBİ MADDELER KESİNLİKLE SÜRÜLMEMELİDİR.

    Yaralanmalarda İlk Yardım Nasıl Yapılır?

    1. Kanama varsa kontrol edilir.
    2. Yaranın kirlenmesi önlenir.
    3. Varsa kopan parça korunur (Islak bir gazlı beze sarılıp bir naylon torbaya konulur, bu torba da içi buz dolu başka bir torbaya konulur).

    Ulnar Nevropati (Alt kol kası felci)

    Ulnar nevropati elin içinden geçen ana sinirin zedelenmesidir. Elin istem dışı hareketine, uyuşmaya, karıncalanmaya ve özellikle serçe parmağı tarafında ön kol boyunca ağrıya neden olur. Özellikle bisikletçilerde sık rastlanan bir sakatlanma türüdür. Tedavide en önemli unsur Ulnar Nevropatiye yol açan etkenlerin ortadan kaldırılmasıdır. Sakatlanan sporcu bir bisikletçiyse petli bir eldiven kullanması önerilir. Doktorunuz anti-enflamatuar ilaçlar ve B vitamini önerebilir. Bisikletçiler için bir diğer öneri; gidon tutarken el pozisyonunu sık sık değiştirmek olabilir.

    Rehabilitasyon Egzersizleri

    - Başınızı önce sağ omzunuza doğru döndürün, 10 saniye tutun. Başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi bu kez sol omzunuza tekrarlayın.

    - Başınızı çeneniz göğsünüze değecek biçimde eğin sonra başlangıç pozisyonuna dönün.

    - Başınızı, çeneniz tavanı gösterecek biçimde yukarı kaldırın, 10 saniye tutun. Eğer kolunuz ve elinizde ulnar nevropati belirtileri hissederseniz bu egzersizi yapmayın.

    - Dik durun ve karşıya bakın, kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışın, aynı haraketi aksi yönde de deneyin.

    - Ayakta dik dururken omzunuzu geriye ve aşağı doğru çekin, 10 saniye durun. Hareketi 10 kez tekrarlayın.

    - Bileğinizi geriye ve ileriye dogru kıvırın, hareketi 10 kez tekrarlayın.

    - Elinizi yukarı doğru tutarken parmaklarınızı 90 derece kıvırın, 10 saniye tutun, hareketi 5 kez tekrarlayın.

    - Bir kalemi parmaklarınızın arasında 10 saniye sıkıştırın. Hareketi her parmak için 5 kez tekrarlayın.

    - Küçük bir topu elinizle tutup sıkın, 10 saniye tutun. Hareketi 10 kez tekrarlayın.
     
  2. TARIK

    TARIK Üye

    Kayıt:
    13 Eylül 2004
    Mesajlar:
    77
    Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Beşiktaş / Istanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar aramızda doktor arkadaşlarımız var bildigim kadarı ile. Belki bir tur esnasında veya ayrı bir faliyet olarak bizlere, özellikle bisikletcilerin basına gelebilecek olan kazalarla ilgili ilkyardım semineri verebilirmi ?
    Teşekkürler

    Tarik
     
  3. specialagent

    specialagent Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    6 Eylül 2004
    Mesajlar:
    562
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    İSTANBUL
    Seviye:
    bence de şahane olur..bizim modaratörümüz adana da bildiğim kadarı ile..ama istanbuldaki bi doktor bunu yapabilirse süper olur..
     
    muhammed safa çetinkaya bunu beğendi.
  4. TARIK

    TARIK Üye

    Kayıt:
    13 Eylül 2004
    Mesajlar:
    77
    Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Beşiktaş / Istanbul
    Seviye:
    Sevgili Doktor Arkadaşlar,
    Acaba böyle bir konuda bize zaman ayırabilirmisiniz ?
    Eger gruptan bu yönde bir talep gelecek olursa bende bu konuda doktor arkadaşlarımdan ricada bulunabilirim.

    Sevgiler

    Tarık
     
  5. Mesut Dursun

    Mesut Dursun Kıdemli Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    376
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Kocaeli/Gebze
    Seviye:
    Bu konunun neden bu kadar geri düştüğünü anlayamıyorum halbuki çok mühim bir konu...
     
  6. oguzhanzed

    oguzhanzed Kıdemli Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    388
    Beğeniler:
    331
    Seviye:
    ççookk ççookk güzel bir konu ve güzel paylaşım için emeğine teşekkürler.
     
  7. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    256
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Ulnar Nevropati (Alt kol kası felci) bu konuda hiç bir bilgim yoktu teşekkürler
     
  8. stheaven

    stheaven Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    358
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    AVRUPA YENİDEN CANLANDIRMA (ERC) KURULU, 2005 YILI YENİDEN CANLANDIRMA REHBERLERİne göre TYD (Temel Yaşam Desteği)

    TEK KİŞİ VEYA İKİ KİŞİ İLE TYD: Önce iki kurtarıcı soluk verilir. Sonra sıra ile 30 göğüs basısı ve 2 suni solunum olacak şekilde, döngü (30:2 ) iki dakika 5 kez tekrarlandıktan sonra eğitimi alınmışsa, AED varsa 1 kere şok verilir ardından hemen 30:2 şeklinde devam edilir. TYD, kişi dönene, yardım gelene yada yapan tükenene kadar sürdürülür.

    Şeklinde değiştirilmiştir.
     
  9. pınar kacakkiz

    pınar kacakkiz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    706
    Beğeniler:
    256
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bu doğru evet
    aklımda ilk 6 dakika yapılır diye kalmış benim
     
  10. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    müsait bir zamanda
    Ramazandan sonra eğitime hazırım
    20 yıllık hekimlik
    çocuk ve erişkin travma uzmanı ve uzman eğitmeni (TRde 80 kişi kadar bu belgelere haizdir)
    geçmişimle
    ve yeni başladığım bu spora destek amacı ile
    istanbulda
    olabilir
     
    Serdar AKGİRAY bunu beğendi.
  11. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    boyun travması son derece önemlidir
    boyun asla ve asla oynatılmamalı
    en fazla nötral pozisyona alınmalı (kulak memesi omuz hizasında)
    boyunluk takılmadan ve sırt tahtasına hasta sabitlenmeden boyun sabitlenmesine devam edilmelidir
    solunum ve dolaşım desteği gerekli diye boyun stabilizasyonundan vaz geçilemez.
    (Aydın Menderes örneği: ambulans şoförünün eseridir, adamcağız kaza esnasında omurilik kesisine maruz kalmamıştı. ambulans şoförü icabına baktı):mad: :mad:
     
  12. joker_07

    joker_07 Yeni Üye

    Kayıt:
    17 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğeniler:
    10
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    Emeğine sağlık,işimize yarayacaktır teşekkürler...
     
  13. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    ramazan sonrası tekrar gündeme getiririz

    5 yıldızlı bir otelin havuzunda içkinizi yudumlarken, yanınızda sevgiliniz var. ve birine birşeyler oluyor
    ilk yardım gerekiyor

    bu noktada çıkıp yaptığınız şey o kişinin hayatını kurtarıyor
    veya
    yapılabilecek her şeyi yaptım; vicdanım rahat diyebiliyorsunuz

    sıfır ekipman ile yapılabilecek şeyleri öğrenmek

    her sporcunun bilmesi gerekenler
     
    Serdar AKGİRAY bunu beğendi.