Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

İlk turumu gerçekleştirdim. Görüşlerinizi merak ediyorum.

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında nevzatsercanoktay tarafından paylaşıldı.

  1. nevzatsercanoktay

    nevzatsercanoktay Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Nevzat Sercan OKTAY
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Evet arkadaşlar bu sabah 19 Km'lik şehir içi kısa turumu gerçekleştirdim. 2 senedir bisiklete binmeyen biri olarak çok da olmasa da bazı yokuşlarda zorlandım. Zamanla düzeleceğini, kondisyonumun artacağını düşünüyorum. Genel olarak iyi geçti benim adıma. Ortalama hızım 17 sürüş zamanım 1 saat 15 dakika. Maksimum hızım 38,5.

    Sizler ne düşünüyorsunuz? Önerileriniz neler?
     
  2. ÇaNakkaLeRuHu

    ÇaNakkaLeRuHu Bisikletkolik

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    11 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1.313
    Beğeniler:
    1.318
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Batuhan
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Yaptığın performansını değerlendirebileceğimiz bilgileri vermemişsin öncelikle. Fikir yürüterek değerlendirmem gerekirse sanırım profil resmindeki mtb ile yapılmış fazla kasılmamış bir tur olmuş. Tabi buna performans turu diyemeyiz yalnış anlama sen bisikleti değil bisiklet seni götürmüş gibi. Rüzgar itse birazda pedala yüklensen ortalama 25 zaten mtb ile çıkıyor kendimden biliyorum :) Çalışmaya devam....
     
    Üye Adı ve nevzatsercanoktay bunu beğendi.
  3. nevzatsercanoktay

    nevzatsercanoktay Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Nevzat Sercan OKTAY
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Aynen hocam mtb ile çıktım. Güzergah çoğu yerde trafiğin vızır vızır olduğu bölgelerdeydi ve buna da pek alışkın olmadığım için kontrollü ve yavaş gitmeyi tercih ettim. Sadece bi inişte 38 i gördüm ki orası da daha yüksek hızların yapılabileceği bir bölgeydi. Dediğim gibi kontrollü gitmeye çalıştım. Tabiiki performans turu değildi :)
     
  4. ÇaNakkaLeRuHu

    ÇaNakkaLeRuHu Bisikletkolik

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    11 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1.313
    Beğeniler:
    1.318
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Batuhan
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Tahmin etmiştim :)
     
  5. zsinankarabulut

    zsinankarabulut Yeni Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    11 Haziran 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Bilecik
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Hocam bence değerler normal arkadaşımızın dediği gibi performans turu değilde antrenman turu olmuş:) olsun zamanla düzelir bende sizinle aynı durumlardayım


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    nevzatsercanoktay bunu beğendi.
  6. nevzatsercanoktay

    nevzatsercanoktay Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Nevzat Sercan OKTAY
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Hocam uzun zaman binmeyince ve de şehir içi trafiğinde olunca açıkçası insan korkuyor ister istemez
     
    zsinankarabulut bunu beğendi.
  7. zsinankarabulut

    zsinankarabulut Yeni Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    11 Haziran 2016
    Mesajlar:
    31
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Bilecik
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Aynen bende yeni yeni alışmaya başladım Zaman tutmadım şu ana kadar ama strava programı ile tutarız elbet :) önemli olan şimdilik spor :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. nevzatsercanoktay

    nevzatsercanoktay Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Nevzat Sercan OKTAY
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Kesinlikle :)
     
  9. Barzef

    Barzef Yeni Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğeniler:
    21
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    İbrahim barış çağlar
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Tebrik ederim güzel bir başlangıç
    Uzun bir süreden sonra tekrar başlamışsınız hemen yüklenmek hata olur sakatlık yaşarsanız haftalarca binemeyebilirsiniz aman dikkat
     
    nevzatsercanoktay bunu beğendi.
  10. Yigit Kotuz

    Yigit Kotuz Aktif Üye

    Kayıt:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    114
    Beğeniler:
    83
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bir iki hafta kondisyon yaptıktan sonra aynı turu performans olarak atarsanız aradaki farkı görürüz ☺
     
    nevzatsercanoktay bunu beğendi.
  11. nevzatsercanoktay

    nevzatsercanoktay Kıdemli Üye

    Yaş:
    24
    Kayıt:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğeniler:
    212
    Şehir:
    Kocaeli
    Adı:
    Nevzat Sercan OKTAY
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @Yigit Kotuz Mantıklı hocam. Değerlendireceğim kesinlikle, birkaç zaman şehir dışında olacağım. Geldikten sonra aynı turu tekrar yapıp buraya girerim. Dediğiniz gibi farkı görmüş oluruz
     
  12. cazci

    cazci Dört Mevsim Pedal...

    Yaş:
    48
    Kayıt:
    25 Kasım 2015
    Mesajlar:
    292
    Beğeniler:
    661
    Şehir:
    BURSA
    Adı:
    MEHMET CEM SAYGI
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Fakirin tavuğu tek tek yumurtlarmış.Her pedallamada üstüne koyarak gidilirse zamanla kas ,eklem,doku olgunlaşması olacaktır.
    Forumda bilimsel anlamda kısa ve uzun erimli antrenman ve güçlenmeye dair yazı ve çeviriler mevcut.Elbette beslenme,uyku ve yenilenme egzersizlerini de unutmamalı..