ideal kilonuz nedir? küçük bir formül!!

aihsan

Üye
Kayıt
5 Nisan 2009
Mesaj
92
Tepki
22
Şehir
kayseri
1.84 boyum 83 kilom var 24.5 çıkıyor normalim yani telaşa mahal yok :)
 
Scudo

globaldriver

Daimi Üye
Kayıt
27 Kasım 2008
Mesaj
356
Tepki
259
Şehir
Dubai
İsim
Ugur Bilgili
Bisiklet
Trek
Bu ne yahu 30 çıktı saymam ben bunu :):)
 

tamerbasaga

Aktif Üye
Kayıt
19 Mart 2008
Mesaj
146
Tepki
81
Şehir
İstanbul
16 kilo vermem lazım bu ne ya sağlıklı olarak kilo vermem için 8 ay lazım az yemek lazım :(
 

Önder Tarım

Forum Bağımlısı
Kayıt
27 Mayıs 2008
Mesaj
3.368
Tepki
1.817
Şehir
Bologna / İtalya
Bisiklet
Specialized
25 buçuğun biraz üzerinde demekki birkaç kilo versek normal değerlere ulaşıcam.
 

Mithrelios

Daimi Üye
Kayıt
6 Temmuz 2007
Mesaj
303
Tepki
167
Şehir
Ankara
aktif spor yapan kişilerde geçerli bir formul değildir.

vücut yağ oranı %8 - 10 seviyesinde olan kaslı bir sporcu yüksek ihtimal ile bu formüle göre şişman cikacaktir.

ayrıca aynı ağirliktaki yağ ile kasın kapladığı hacim arasinda (özkütleler arasında) dağlar kadar fark var, aynı kiloda aynı boyda iki insan arasinda inanamayacağiniz şişmanlık farkı olabilir.

kısacası yarı ciddi de olsa spor amaçli düzenli bisiklete biniyor, yüzüyor arada sırada ağirlik calisiyorsaniz ve çerçöp yemiyorsaniz hiç uğraşmayin bile bu formülle.
 

temucin90

Forum Bağımlısı
Kayıt
27 Mayıs 2007
Mesaj
2.803
Tepki
2.483
Şehir
İstanbul Bahçelievler
@temu90

Mesajımdan iki ay geçti ve 97 kiloya indim. Bel çevrem 99-100 cm iken şimdi 95-96 cm geliyor. Biraz daha zayıflamam gerek :)