Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

İdeal boy ve kilomu nasıl anlarım ?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Erdi Buyuran tarafından paylaşıldı.

  1. Erdi Buyuran

    Erdi Buyuran Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar ben 17 yaşındayım.Boyum 181cm kilom 59.Sizce boyuma ve yaşıma göre çok mu zayıfım ?
     
    UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  2. Murat CER

    Murat CER Onursal Üye

    Kayıt:
    11 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.072
    Beğeniler:
    1.264
    Seviye:
    internette "vücut kitle endeksi" şeklinde arama yaparsan fikir edinebilirsin.
     
    brol, Erdi Buyuran ve UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  3. Anıl Kuşaksız

    Anıl Kuşaksız Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Haziran 2008
    Mesajlar:
    837
    Beğeniler:
    576
    Şehir:
    İstanbul-Küçükyalı
    Seviye:
    Biraz kilo almalısın bence
     
    Erdi Buyuran ve UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  4. Asmirk

    Asmirk Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    499
    Beğeniler:
    1.233
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Dediği gibi Google dan BMI diye arartırısan rahatlıkla otomatik hesaplama programlarıyla kendi durumunu görebilirsin. Fakat bayağı bir zayıf gözüküyorsun biraz ye :)
     
    Erdi Buyuran ve UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  5. Kaan Yaşar

    Kaan Yaşar Yeni Üye

    Kayıt:
    9 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    Marmaris
    Seviye:
    Şöyle basit bir hesap var:
    olman gereken en küçük ağırlık için boyununun son iki rakamından 15 çıkar,
    olman gereken en büyük ağırlık için boyununun son iki rakamına 5 ekle.
    Ağırlığın bu aralığın dışındaysa duruma müdahale etmek gerekir.
    Bu hesabı yapanlara göre en uygun kilo aralığı son iki rakamın 5-10 eksiğidir.
     
    Erdi Buyuran ve UMUT ALAÇİÇEK bunu beğendi.
  6. Erdi Buyuran

    Erdi Buyuran Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Aslında çok sık yiyorum ama kilo almıyorum.Acaba çok sık yediğim için metomolizmanın hızlı çalışmasından dolayımı kilo almıyorum.
     
  7. Erdi Buyuran

    Erdi Buyuran Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Dediklerini uyguldım ideal kilo 71 çıktı ben ise 59 kiloyum.
     
  8. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    Benim uygun kilom 100'müş :D

    hayret :D biraz kilo almalıyım galiba :D
     
  9. Erdi Buyuran

    Erdi Buyuran Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    41
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    100 derken :)
     
    Ceyhun Oğuz bunu beğendi.
  10. Ceyhun Oğuz

    Ceyhun Oğuz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    615
    Beğeniler:
    327
    Şehir:
    Tarsus
    Seviye:
    :D

    bilmem gereken hesaplamaları yaptım 100 kilo çıkdı :D:D