Dediği gibi Google dan BMI diye arartırısan rahatlıkla otomatik hesaplama programlarıyla kendi durumunu görebilirsin. Fakat bayağı bir zayıf gözüküyorsun biraz ye
Şöyle basit bir hesap var:
olman gereken en küçük ağırlık için boyununun son iki rakamından 15 çıkar,
olman gereken en büyük ağırlık için boyununun son iki rakamına 5 ekle.
Ağırlığın bu aralığın dışındaysa duruma müdahale etmek gerekir.
Bu hesabı yapanlara göre en uygun kilo aralığı son iki rakamın 5-10 eksiğidir.