Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Hareketsizlik / Durgunluk / Yorgunluk ve hiç bitmeyen iştah.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında H.ibrahim Erdemir tarafından paylaşıldı.

  1. H.ibrahim Erdemir

    H.ibrahim Erdemir Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    283
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Sevgili bisiklet ailem, pek fazla bisiklet hayatım olmadı ama nisanda aldığım bisikletimi nedendir bilmiyorum 4 aydır yerinden oynatmıyorum, iyice kilo aldım, sürekli yorgunluk hissediyorum ve sürekli gün boyunca uykum geliyor hiç durmadan. Bisikletimi ve aldığım tüm ekipmanlarımı satmayı düşünüyorum :( ama şunuda düşünüyorum , bana ne oldu ? yani ne olmuş olabilir ? Offffff çok sıkılıyorum.

    Arkadaşlar bir kilo alıyorum akıllara zarar, 95kg oldum. Bir zamanlar 87-88-89 arasındaydım iyice şişiyorum. Yarın bir diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. Siz ne dersiniz ? Bisikletimi ve ekipmanları satayımmı ? :bayrak:
     
    Kamil BULUT bunu beğendi.
  2. Cengiz ADANUR

    Cengiz ADANUR Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    154
    Beğeniler:
    73
    Şehir:
    Elazığ
    Seviye:
    Diyetisyene değil bence bir endokrinoloji uzmanına görünün İbrahim bey. Bisikletinizi dağıtırsınız, satarsınız, tekrar toplarsınız yine satarsınız, hiç mühim değil. Önemli olan sağlığınızla ilgili konularda hızlı ve doğru karar vermeniz..
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  3. bislet

    bislet Kıdemli Üye

    Kayıt:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    260
    Beğeniler:
    124
    Şehir:
    türkiye
    Seviye:
    Bencede diyetisyen yerine doktora gidiniz.Guatr hastalığı benzer semptomlara neden olabilir.
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  4. Oğuzcan Gedik

    Oğuzcan Gedik Aktif Üye

    Kayıt:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    BURSA
    Seviye:
    bisikleti satmak olurmu hiç heleki böyle bir durumda..

    bence moralinizi yükseltecek sizi evden çıkaracak birşeyler bulun bunları bulduğunuzda atlayın bisiklete

    biraz çaba harcamak gerekir böyle durumlarda çünkü yattıkça yatası gelir insanın zamanla alışkanlık olur bunu yenmek gerekir
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  5. İbrahim Gökçe

    İbrahim Gökçe Üye

    Kayıt:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    sakın !!! bisiklet satılırmı hiç...ben tam 14 kilo verdim diyet ve bisiklet sayesinde...biraz azim yeterli :)
     
    H.ibrahim Erdemir ve Oğuzcan Gedik bunu beğendi.
  6. Oğuzcan Gedik

    Oğuzcan Gedik Aktif Üye

    Kayıt:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    BURSA
    Seviye:
    evet İbrahimbey çok haklı hemde kendini zorlamanada gerek yok protein diyeti yap tavuk haşla yumurtanın beyazını ye light peynir ye hemde istediğin kadar kiloyu yavaş verirsin ama en azından aç gezmeden verirsin
     
  7. Alper Onur ARSLAN

    Alper Onur ARSLAN Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Eylül 2010
    Mesajlar:
    253
    Beğeniler:
    85
    Şehir:
    34, Bomonti - T.R
    Seviye:
    İstanbul 'da olaydınız zoraki zoraki çıkartırıverirdim ardından alışırdınız zaten. :) Bence hayatınıza bir düzen verip, bisikleti uygulamasınız.
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  8. tolga çalışır

    tolga çalışır Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    170
    Beğeniler:
    66
    Şehir:
    balıkesir
    Seviye:
    sürekli yorgun ve uykulu hissettiğinızı ayrıca kılo aldığınızı yazmışsınız...bence bir psikıyatrıste de gitmelısınız...yorgunluk uyku ısteği ve kılo artışı...bır de uzun zamandır mevcut bunlar...4 ay...depresif bir durum olabılır...
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  9. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.817
    Seviye:
    ne diyetisyene
    ne doktora
    bisikletine doğru git
    her bindiğin gün
    bir öncesinden daha iyi hissedeceksin sevgili kardeşim
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  10. Cengiz ADANUR

    Cengiz ADANUR Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    154
    Beğeniler:
    73
    Şehir:
    Elazığ
    Seviye:
    Mustafa bey bu önerinizi anlayabiliyorum, bisikletleri hepimiz çok seviyoruz fakat arkadaşımız sürekli yorgunluk hissettiğinden, uyku halinden ve hızlı kilo aldığından bahsetmiş. Umuyorum öyle değildir fakat hormon salgılayan bezlerle ilgili bir sorunu varsa sizin bu öneriniz işe yarayabilir mi?

    İbrahim bey ilk mesajda belirttiğim gibi işin uzmanı bir doktora görünün, bir sağlık probleminiz yoksa (ki umarım yoktur) o zaman mustafa beyin önerisine sıkı sıkı sarılın. Ve lütfen daha fazla geciktirmeyin.
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  11. TugayAydın

    TugayAydın Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    133
    Beğeniler:
    60
    Şehir:
    Giresun
    Seviye:
    bisikletin 30 dakkası zevktir 45 dakkası spordur 60 dakkası zayıflamaktır. ben bunu bilirim. 2 kere 2 dört ise bunlarda böyle. sıkıntını alır ciğerini açar.
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  12. CandanC

    CandanC Onursal Üye

    Yaş:
    38
    Kayıt:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2.181
    Beğeniler:
    1.658
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    sevgili ibrahim...

    gizli depresyon denen bi'şey var... belki de yok, ama ben uydurdum oldu...

    bu normal şartlarda hayatı iyi giden bi insanın niye kendini deli gibi dürümlere, ekmeğe, lahmacunlara, hamburgerlere, nuggetslara veridiğini anlatan bi teori aslında :))) gizli depresyon torisi... ;)

    sonuçta ben anladım ki, biz hem "tembel" hem de kabul etmesek de "toplum kurallarına uygun yaşamak isteyen" insanlarız...

    1- tembeliz.... işten eve gelince illaki bi bahane buluyoruz ve o bisikleti evden çıkarmıyoruz... ya da gidip koşmuyoruz... ya da gidip yüzmüyoruz...

    dolayısyla, n'olursa olsun... o günkü planına uyucaksın... canının istememesi bi bahane olmıycak... alıcaksın bisikletini o pedalı çeviriceksin... o kulacı atıcaksın... o bacak bi koşar adıma alışıcak....

    2- toplum sana diyo ki ( bu annen olur eşin olur çocuğun olur...) evde otur...

    dolayısyla, n'olursa olsun... o günkü planına uyucaksın... çevrenin istememesi bi bahane olmıycak... mümkünse onları da dahil ederek (bu eş ve çocuk için geçerlidir, anne ve kardeş için uygulanmayabilir ;) ) alıcaksın bisikletini o pedalı çeviriceksin... o kulacı atıcaksın... o bacak bi koşar adıma alışıcak....

    vs. vs....
     
  13. emir arıca

    emir arıca Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğeniler:
    109
    Şehir:
    Erdek
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Halsizlik ve uyuklama özellikle yemeklerden sonraki 2 saat içerisinde ise, çok su tüketiyor çok tuvalet ihtiyacınız oluyorsa açlık kan şekerinizi ölçtürüp sonuca göre hızla doktora başvurun. Aç karnına çıkacakolan değerin 106 altında olması gerekiyor..
    Değilse de basit bir tam kan sayımı doktorunuza kullanabileceği çok sayıda veri sağlayacaktır...

    Bisikletinizi satmayın.. Her halükarda düzenli egzersiz için ihtiyacınız olacak...
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  14. H.ibrahim Erdemir

    H.ibrahim Erdemir Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    283
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Cengiz ADANUR
    Doktora gideceğim pazartesi günü inş.

    bislet
    Hastalıktan korkup doktora gitmeyen bir insanım ama busefer gideceğim, inşallah hastalığım yoktur :(

    Oğuzcan Gedik
    Hocam, psikolojim sürekli değişiyor. Birgün enerjili birgün bitmiş bir ruh halinde oluyorum. İnşallah aşacağım bunu.

    İbrahim Gökçe
    Bugün diyetisyene gittim :) ve zayıflamaya başlayacağım inş. Bisikletimide satmıyorum :) bundan sonra bu forumdan destek alarak adım atacağım.

    Alper Onur ARSLAN
    Çok tembelim çoookk, hareket etmek istemiyorum sürekli uygu geliyor.

    tolga çalışır
    Pm ile gönderdim cevabımı, saygılar.

    mustafa akman
    Yazdıklarınızı yaşayabilmek isterim, hep birşeyler düşünüyorum ama hiç harekete geçmiyorum, neden...

    Cengiz ADANUR
    Hocam inşallah bir rahatsızlığım çıkmaz, pazartesi doktora gideceğim ve sıkı bir teste gireceğim, inşallah hastalığım yoktur, çok pis korkarım :(

    Candan Cığız
    Güzel düşünceleriniz için teşekkür ederim, fırtınalar beynimde ama sadece beynimde kalıyor, harekete geçemiyorum. Sürekli yorgunluk hissediyorum ve uykum geliyor.

    emir arıca
    Herhangi bir lokma dan sonra değil 2 saat, 5dk içinde uykum geliyor, afedersiniz uykusuzluktan geberiyorum bir anda. Ve evet sürekli su içiyorum ama acayip su içiyorum nedense ve bolbol wc yolunda oluyorum.

    Sonuç olarak, kendimi tesadüfen yaşıyor gibi hissettim. Pazartesi doktora gidiyorum ve tüm rahatsızlıklarımı söyleyerek gereken testleri yaptırıyorum. İnşallah bir rahatsızlığım çıkmaz. Bu arada bugün diyetisyene gittim ve o da bazı test sonuçlarını istedi.
     
    İbrahim Gökçe bunu beğendi.
  15. fatih inan

    fatih inan Aktif Üye

    Kayıt:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    134
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bisiklete en ihtiyacın olan zaman bence şimdi satmayıda aklından çıkar bence
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  16. Samet Horasan

    Samet Horasan Aktif Üye

    Kayıt:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    132
    Beğeniler:
    81
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Uyuduğun ortam nasıl bir yer? Mesala elektronik alet olrak fazla ve sinyal, radyasyon yayan aleler varsa onları kapat ve bir kaç günde öyle test et. Çünkü böyle ortamlarda hücrelerin tam olarak dinlenemez ve dediğin gibi problemler çıkabilir. Ama illaki bundan kaynaklanıyor olma ihtimali yok. Başka şeylerde olabilir. Bisikletinden kesinlikle ayrılma ve KESİNLİKLE bir doktora görün. Sağlık çok önemli... Doktoru ihmal etme.
    Selametle...
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  17. Ali Akyol

    Ali Akyol Yeni Üye

    Kayıt:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğeniler:
    45
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  18. Şafak Başlar

    Şafak Başlar Kıdemli Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğeniler:
    202
    Şehir:
    Tekirdağ
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    Ben de 86-87 kiloydum. Ve artmaya devam ediyordu . Bir spora başlamayı düşünüyordum. Bisikleti sevdiğim için , yeni bir bisiklet alarak, tekrar binmeye başladım. İLk tartıldığımda 3 kilo verdiğimi gördüm. Ardından yağlı yiyecek öğünlerini ve gereksiz karbonhidrat alımını azalttım. Özellikle hamburger menülerini ve dev bardakta kolaları o günden beri tüketmiyorum. Bisiklete binmeye de devam ettim. Şimdi 76 kiloyum. En fazla hafta 2-3 kez biniyorm . İşlerim oluyor bazen iki hafta falan da binmiyorum. Ama yediklerime sürekli dikkat ediyorum. İştah konusuna gelince, açlığımı meyve ile bastırdım. Marketlere değil de, pazara giderseniz çok lezzetli meyveler var.
     
    H.ibrahim Erdemir bunu beğendi.
  19. -Paşa-

    -Paşa- askssy

    Kayıt:
    11 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.028
    Beğeniler:
    613
    Şehir:
    Malatya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Öncelikle geçmiş olsun. Burada binlerce insanız ve kimse size "bisikletini sat" demez o yüzden bu soruyu cevaplamıyorum.
    Bence kendinize sporu beraber yapacağınız bir arkadaş edinin her zaman 2-3 kişi ile bisiklet ve salon sporları daha keyfli olur. sıkıcı olduğunda evden dışarı çıkmak istemezsiniz. Lütfen sabredin. Uzmana görünün tüm değerlerinizi ölçtürün ve bunu 6 ayda bir yapın ben her 6 ayda bir doktora gider kan tahlilleri yaptırırım. Her zaman huzur içinde Allah'a şükrederek uyurum. Size de tavsiye ederim. Kesinlikle ihmal etmeyin.
    Ayrıca Şu anki durumunuz nedir? Doktora göründünüz mü? Bilgi ve gelişmeleri paylaşırsanız sevinirim.
     
  20. H.ibrahim Erdemir

    H.ibrahim Erdemir Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    283
    Beğeniler:
    118
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    @ fatih inan
    satmaktan vazgeçtim, inşallah devam edeceğim.

    @ Ali Akyol
    inşallah böyle birşey çıkmaz, yıkılırım.

    @ Şafak Başlar
    inşallah bende sizin gibi zayıflarım, diyetisyene gidip + bisiklet + yürüyüş ile kendimi toparlamak istiyorum

    @ Pasa Gultas
    Yarın inşallah uzaman görüneceğim, şirketteki yoğunluktan dolayı birtürlü gidemedim. Hastaneye gidip kime görüneceğim acaba ? Yada direk test yaptırmak istiyormuu demeliyim ? Pek hastane yolu bilmemde o yüzden soruyorum. :)