Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Harcanan kalori....

Konu, 'Bisiklet Püfleri' kısmında saffet esen tarafından paylaşıldı.

  1. saffet esen

    saffet esen Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2009
    Mesajlar:
    65
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Normal şartlarda düz yolda dk da harcanan kalori ort. ne kadardır. Yoksa etkenler kg ,kadans ,nabız çok fazla rol oynar mı. Basitce şöyle:kalori hesaplama aletimiz olmadan tahmin edebilirmiyiz harcanan kaloriyi. tşk..
     
  2. caner ünsal

    caner ünsal Bisikletkolik

    Yaş:
    54
    Kayıt:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1.151
    Beğeniler:
    496
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Düz yol, normal şartlarda kullanımla ,%5-7 rampa arasında saatlik kalori harcamada 2-3 misli fark oluyor. Not almadığım için daha net yazamıyorum. Birincisinde ortalama nabız (20km/s hızda) 120 /dkcivarında iken 2. durumda (8-10 km/s hızlarda) 150 /dk nabız ortalaması görebiliyorsunuz. Bu aradaki nabız sayısı ortalaması farkı, nabız sayısı artıkça kalori başına verim düştüğünden harcanan kalorinin katlanarak artmasına yol açıyor.

    Sıradan koşullarda saatte 400-500 kalori arası harcandığını internet üzerinde bir kaç yazıda gördüm.
     
  3. Soner Sarihan

    Soner Sarihan Onursal Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    3.915
    Beğeniler:
    8.485
    Şehir:
    İznik
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Ortalama rakamlar bulmanız ve bir fikir edinmeniz mümkün. Ancak
    elbette sizin vücut durumunuz ve metobolizmanız bu konuda en önemli etken.

    Ben 1.92 boy ve 102 kg mım, benimle 1,75 boy 70 kg kişi arasında ve ayrıca vücut metobolizmalarımızın işleyişi arasında kalori yakma açısından belirgin farklar olacaktır.

    Kalori meselesine en iyi örnek çok da yalan olmayan şu söz olabilir
    "su içsem yarıyor"
    :)
     
  4. saffet esen

    saffet esen Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2009
    Mesajlar:
    65
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    tşk açıklamalar için
     
  5. MUSTAFA AKTAŞ

    MUSTAFA AKTAŞ Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğeniler:
    113
    Şehir:
    marmaris
    Seviye:
    vucudunda yağ olanlar o yağları eritene kadar biraz daha fazla kalori harcarlar.
     
  6. kaan karahan

    kaan karahan Yeni Üye

    Kayıt:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    istanbul
    dakikada 150 kalp atışımı? amanın ...
     
  7. emir arıca

    emir arıca Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğeniler:
    109
    Şehir:
    Erdek
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    800 mt sürn bir yokuşta,1. viteste oturarak 170 yaptğımı bilirim :)