Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Harcanan Kalori

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Ahmet Fatih Yavuz tarafından paylaşıldı.

  1. Ahmet Fatih Yavuz

    Ahmet Fatih Yavuz Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    İstanbul/G.O.Paşa
    Seviye:
    Çok sık yürüyen(Günde 30-40km kadar) bazende bisiklete binen (İstanbuldan Hataya bisikletle giden) biri olarak merak ettiğim şu hususu sormak istiyorum.Bu soruyu tübitaka sordum cevap gelmedi.Umarım burada bilen birileri çıkar ve izah eder.Yürümeyle harcanan kalori bisikletle harcanan kalori aynımıdır.Diyelimki deniz seviyesinde iki yeri giderken yürüyerek gittiniz.Dönüştede bisiklete bindiniz.İki şekilde de aynı kalorimi harcarsınız?
     
  2. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Çok genel bir soru olmamış mı? Düz bir yolda bisikletle 10 km'den hızlı gidilince yürümekten daha fazla kalori yakıldığını duymuştum.Belki buradan birşey çıkarabiliriz.
     
  3. ercan koç

    ercan koç Üye

    Kayıt:
    27 Haziran 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    istanbul gaziosmanpaşa
    Seviye:
    Bisiklet belirli hıza ulaştıktan sonra ivme kazanıyor, bence bisikletle daha az kalori yakılır.
     
  4. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Evet bu dediğin kısım doğru olabilir.Normal dinlenme durumunda bile vücut kalori yakar.Mesela bu değer saatte 100 kalori olsun.1 saat bisiklet sürdünüz,30 km gittiniz diyelim.Ortalama yakılan da bu ortalama bir hız için 700 kalori olur herhalde.30 km'yi yürümeye kalksanız en azından 5 saatinizi alır diye düşünüyorum hatta 6 saat.Zaten vücut 6 saat yatsanız bile 600 kalori yakacaktır ki 6 saat yürüyerekten bisiklete binmekle aradaki 100 kalorinin kat ve katını yakarsınız.
     
  5. Ahmet Fatih Yavuz

    Ahmet Fatih Yavuz Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    İstanbul/G.O.Paşa
    Seviye:
    Yalnız burada şu konuyu hatırlatmak isterim.Malum bisikletle en çok zorlanan yerler rampalardır.Yürüyerek çıktığınızda yalnızca kendinizi taşırsınız.Bisikletle çıktığınızda ise hem kendimizi hem de bisikleti taşırsınız.Evet sırtımıza alıp taşımıyoruz belki ama standart alüminyum kadrolu bisikletin yaklaşık 15 kg olduğunu düşünürsek(daha ağırlarıda var tabi) sanki aynı kalori harcıyormuşuz gibime geliyor.Bilmem siz ne düşünüyorsunuz?
     
  6. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    İşte böyle bir konuda tam değerler verilmesi lazım.En kolayı gidip bir tane nabız saati alın.O yokuşu ilk bisikletle sonra da yürüyerek çıkın ve yaktığınız kalori değerlerine bakın.
     
  7. murat856

    murat856 Yeni Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    43
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    Yürürken yakacağınız kalori bisiklete binerken yakacağınız kaloriden daha azdır.
     
  8. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.906
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Saat bazında dediğiniz doğru ama arkadaş mesafe bakımından soruyor.
     
  9. Ahmet Fatih Yavuz

    Ahmet Fatih Yavuz Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    İstanbul/G.O.Paşa
    Seviye:
    Konuya şöyle açıklama yapayım.Uzun mesafe yürüyüşlerde vücudunuzda ilk ve en çok ağrıyan yeriniz beliniz olur.Eğer sırtınızda yükünüzde varsa omuzunuzda ağrır.Aynı yolu bisikletle giderken ise belinize o kadar yük binmez.Çünkü o sırada oturuyor olursunuz.İşin yanıltıcı kısmı ise burada saklı.Sonuçta yapılan iş aynıdır.Ve fizik kaideleri gereğide aynı kalorinin harcanması gerekir.Hatta ağır bisikletler daha fazla kalori bile mümkün.Birde yüksek hızdaki rüzgar direncinide katalım.Ve bisikletin parçalarındaki sürtünme kuvvetini eklersek bisikletin bence aynı değil daha fazla kalori yaktırdığı sonucuna varabiliriz.Matematiksel ispatınıda aşağıya yazıyorum.İnceleyin.Yaya yürümek 210 kalori bisiklete binmek 630 kalori.Bunlar bir saatlik değerler içindir.Evet bu arada Tarık Kalkan isimli arkadaşın dediğide doğru.Kalori miktarı birçok faktöre bağlı.Ama ben her faktörü eşit aldığımda aynı yol için konuşuyorum.Sitedeki değerlerde 3 kat oran sözkonusu.Bu oran baz alınırsa bisikletle düz yolda gittiğiniz zamanda hızınız 15-20 km olacaktır ortalama olarak.
     
  10. gurol

    gurol Onursal Üye

    Kayıt:
    15 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.744
    Beğeniler:
    3.119
    Şehir:
    Kapadokya
    Seviye:
    Açıklama 1.
    Cevap elbette hayır.

    Bisiklet bir "basit makine"dir. Dolayısı ile yapılan işi kolaylaştırır ve daha az enerji gerektirir.

    Ama... Ölçüm sırasında enerjinin hesap temellerini unutmamak gerek. Enerji hesabında birim zaman etkendir. Yani 1 saatte yürüdüğünüz yeri bisikletle (yani basit makine yardımı ile) 1 saatte tekrarlarsanız daha az enerji harcarsınız. Yada başka deyişle, aynı enerjiyi harcarsanız bisikletle daha kısa sürede bitirirsiniz.

    Açıklama 2.
    Bisiklet ve yürüyüşte oluşan kayıplar kıyaslanamaz. Yürüme yavaş olduğundan rüzgar etkisi ihmal edilir. Ancak bisiklet özellikle 20km/h gibi hızların üstünde büyük bir rüzgar mukavemetine karşı kalabilir. Bu bisiklet üzerinde hıza bağlı olarak harcanan enerjinin geometrik olarak artmasını sağlar. Atlamamız gereken diğer nokta bisikletin tekerlekleri sayesinde düzlük veya iniş kısımlarda enerji tasarrufu sağlar.

    Buna bağlı olarak bisiklet ve yürüyüş için "eş şart" yaratmak olası değildir.
     
    Önder Tarım bunu beğendi.