Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Hadi Birlikte Çanta Hazırlayalım

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında OnurErdem tarafından paylaşıldı.

  1. OnurErdem

    OnurErdem Yeni Üye

    Kayıt:
    15 Şubat 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğeniler:
    12
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    60-70km'lik şehir içi bir parkur için sırtıma alıcağam çantamı nasıl hazırlamalıyım,yolda nelere ihtiyaç duyarım yardımcı olursanız çok sevinirim...
     
    umutkahraman bunu beğendi.
  2. serisonu

    serisonu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Haziran 2008
    Mesajlar:
    736
    Beğeniler:
    209
    Seviye:
    500 ml içecek
    1 iç lastik yada yama takımı
    1 pompa
    yedek tshirt / uzun kollu sweat / yağmurluk vb.
    alyan çakı
    tercihen fener
    ;)
     
  3. marule

    marule Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Mart 2007
    Mesajlar:
    403
    Beğeniler:
    513
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    2 tane 500ml su (şehir içi bineceksen bakkaldan falan da alabilirsin çantanda taşımana gerek kalmaz)

    3-5 tane çikolata veya çabuk enerji verecek fındık, fıstık bar gibi şeyler

    uzun vadede enerji verecek ekmek arası gibi şeyler (bunu da yolda bi yerde durum yiyebilirsin, çantanda taşımana gerek yok)

    hava durumuna göre yağmurluk, kısa veya uzun kollu bir tişört

    ön arka lambalar

    bunlar da olmazsa olmazlar

    yedek iç lastik(patlayan lastiği hemen değiştirirsin, vakit kaybı olmaz)
    yama takımı (durduğun bir yerde dinlenirken patlak lastiğini yamarsın)
    pompa
    alyan takımı
    yarabandı

    bunlar da olsa çok iyi olurlar (ama çoğu zaman olmayanlar:) )

    zincir takma-sökme aparatı
    yedek zincir baklaları
    yedek fren ve vites kabloları
    koli veya elektrik bandı (bazen çok işe yarıyor)


    atladığım bişey olmuşsa ekleyebilirsiniz...

    not: daha küçük punto yazarsanız da aynı dikkati çeker mesajınız. büyük punto biraz garip kaçıyor...
     
  4. Emre Binme

    Emre Binme Üye

    Kayıt:
    11 Nisan 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğeniler:
    45
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Forumda birkaç topic de kuru kayısı yada incir tercih edildiğini okumuştum. Dün gece kayısı almıştım yanıma güzel oldu kan şekeri için.
     
  5. Mustafa Fatih Tahta

    Mustafa Fatih Tahta Aktif Üye

    Kayıt:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğeniler:
    71
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:

    "topic" kelimesi teknik bi kelime mi ki "konu" demek yerine onu kullanıyorsun.Türkçemize dikkat edelim lütfen bu dil senşn benim hepimizin eğer biz korumazsak inan kimse korumaz:in:
     
  6. erim yıldırır

    erim yıldırır Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    222
    Beğeniler:
    78
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    yanına çok az batikonda al bnce ne olur ne olmaz 20ml likler satılıyor...
     
    OnurErdem bunu beğendi.
  7. Emre Binme

    Emre Binme Üye

    Kayıt:
    11 Nisan 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğeniler:
    45
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Genelde forumlarda bu şekilde kullanılıyor diye yazmıştım, burada da yeniyim, ama haklısınız, bundan sonra dikkat ederim;)
     
  8. uğur kocaağa

    uğur kocaağa Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    343
    Beğeniler:
    191
    Şehir:
    Babaeski
    Seviye:
    Gideceğimiz güzergahta ihtiyaçlarımızı karşılayabileceğimiz yerleşim yerleri varsa fazladan ağırlık taşımanın gereği yok bence. Bir adet mini pompa, yama ve lastik tamir seti, /mini boyutlarda takım olarak satılanları mevcut,) lastikleriniz inceyse yedek lastik, yedek atlet yada thisort. bunlar yani.
     
  9. Metehan Mendi

    Metehan Mendi Kıdemli Üye

    Kayıt:
    15 Ocak 2010
    Mesajlar:
    250
    Beğeniler:
    303
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    Tadımın bar ları çok sağlıklı ve sürüş sırasında insana can veriyor sanki , yanına birkaç tane almanı tavsiye ederim .. Bir de benim için olmazsa olmaz ELMA çok iyi gider ... Yedek iç lastik - yama takımı ve pompa mutlaka olmalı

    [​IMG]
     
    sonEr´´ bunu beğendi.
  10. Ali Kader Erol

    Ali Kader Erol Aktif Üye

    Kayıt:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    122
    Beğeniler:
    145
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
     
    -Paşa- bunu beğendi.
  11. uğur kocaağa

    uğur kocaağa Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    343
    Beğeniler:
    191
    Şehir:
    Babaeski
    Seviye:
    Neyse arkadaşlar konumuz:
    (Hadi Birlikte Çanta Hazırlayalım
    60-70km'lik şehir içi bir parkur için sırtıma alıcağam çantamı nasıl hazırlamalıyım,yolda nelere ihtiyaç duyarım yardımcı olursanız çok sevinirim...) herkes konu ile ilgili fikirlerini paylaşabilir ben fikirlerimi paylaştım eğer yerleşim yerlerinden temin edilebilecekse bazı malzemeler fazladan ağırlığa bence gerek yok...
     
  12. hakan sancaktar

    hakan sancaktar Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    302
    Beğeniler:
    175
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    bence hiç sırt çantası kullanma. arkaya bir bagaj al, ne istiyorsan doldur. ya da bir gidon çantası edin..
     
  13. uğur kocaağa

    uğur kocaağa Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    343
    Beğeniler:
    191
    Şehir:
    Babaeski
    Seviye:
    Sele arkası çantalarda iş görür:in: ...
     
  14. mustybulut

    mustybulut Üye

    Kayıt:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğeniler:
    26
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    sırt cantası aşırı ısınma yapıyo temas bölgesinde..
     
  15. Ozan Elmacioglu

    Ozan Elmacioglu Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğeniler:
    37
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    yalnız bisikletin üstündeki bir çantayı taşımak sırttaki bir çantayı taşımaya oranla çok daha yorucu. üstüne bir kaç bin lira verip 1 1.5 kilo hafifletmeye çalıştığınız bir şeye ekstra olarak ağırlık yüklemek ufak bir ironi yaratıyor sanki.
     
  16. çirkin

    çirkin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    2 Haziran 2009
    Mesajlar:
    867
    Beğeniler:
    1.554
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Şehir içinde yanınızda elzem malzemeler olarak,
    1-Alyan takımı
    2-İç lastik ya da yama takımı
    3-Pompa
    4-500 ml kadar su (Mevsim yaz susuz kalmamanız gerekir)
    5-Belki hava durumuna göre yağmurluk
    Bundan fazlası bence gereksiz olacaktır. Şehir içinde olduğunuzdan diğer tüm ihtiyaçlarınızı herhangi bir yerden karşılayabilirsiniz.
    Ayrıca sırt çantası seçerken sırtınızı terletmeyecek bir çanta seçmelisiniz. Benim tavsiyem (ben öyle kullanıyorum) bir bel çantasıdır.Yine de yola çıkınca eksik ve fazlalarınızı siz belirleyeceksiniz. Sağlıklı,keyifli ve emniyetli bir sürüş dilerim.
     
  17. Ziya TÜRKYAŞAR

    Ziya TÜRKYAŞAR Yeni Üye

    Kayıt:
    11 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğeniler:
    63
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Güzel bir konu. Şehir içinde kullanacağınızdan dolayı sırt çantanıza yoldan alabileceğiniz bazı şeyleri eklemeyi uygun bulmuyorum.

    Bisiklet sürerken sırtta duran çantalar arka bölgeyi aşırı ısındırıyor ve terletiyor. Üstelik güneş iyice kendisini belli etmişken bu daha da zorlaşıyor. Benim önerim Sele arkası bir çanta ve/veya önde küçük bir heybe. Ağırlığı zaten öyle yüksek değil. Ama kampa gidilecekse bir sırt çantası taşımak daha bir mecburiyet oluyor. O da 1-3 kg çantanın kendisi desek ekstradan 30 kg lara kadar bir yükleme olabiliyor.

    Pompa zaten bisiklet aparatı olduğundan çantaya konulmasına gerek yok.(ön ve arka lambalar keza). Yedek iç lastik,yama,yağmurluk (havaya göre) muhakkak bulundurulmalı. Belki biraz ilginç olacak ama yaşa-kiloya-performansa göre ufak bir tansiyon aleti, ve dil altı hapı,l-carnatine shotu da alınabilir.



    saygılar,
    Z.T
     
  18. mertcan gölge

    mertcan gölge Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    677
    Beğeniler:
    522
    Şehir:
    eskişehir
    Seviye:
    biz şehir dışı turlarda bir kaç elma ekmek arası herhangi bir şey bir kaç çeşit gofret bar tarzında enerji verecek pratik yiyecekler 1litrelik su alyan takımı yama malzemesi yedek iç lastik alıyoruz şehir içi olucaksada diğer arkadaşlarında dediği gibi tamir malzemesi almak yeterli çünkü bir yerde durup yiyicek ve içicek temin etmek kolay olur
     
  19. tolgayalcin

    tolgayalcin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    847
    Beğeniler:
    1.531
    Şehir:
    İstanbul/Beşiktaş
    Seviye:
    yedek iç lastik , yama seti , alyan , pompa , yarabandı.

    yarım L su , karışık kuruyemiş (badem fındık kuru üzüm leblebi)

    yol üstünde büfe rest vs varsa biraz para alın yemek taşımayın yük olmasın.
    yoksa1 2 tane yarım ekmek bişiler yapıp koyabilirsiniz.

    sırt çantası yerine biraz hacimli bel çantalarını tavsiye ederim. ters çevirim poponun üstünde kalacak şekilde takarsın. tüm ihtiyaçlarını alır sırtında terlemez. hava soğukken iyi oluyor fakat yazın hiç çekilmez çanta...
     
  20. Mustafa Ozler

    Mustafa Ozler Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    256
    Beğeniler:
    203
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bisiklette zorda kalmadığınız sürece sırt çantası veya bel çantası önermiyorum. belki çok ekstrem koşullarda yol bisikletiyle çok hızlı gitmeniz gerekiyorsa... Sonuçta kampa gidiyorsanız bile bagajlar ve heybeler herşeyi alıyor.

    -1 adet heybe ( biri ince beyaz kısa kollu arkası cepli, biri kalın siyah uzun kollu ve arkası cepli iki adet forma, buff, ön arka farlar ve yedek pil, heybe yağmurluğu, kendi yağmurluğum, gündüz biniyorsam gece gözlüğü, gece biniyorsam güneş gözlüğü), fotoğraf makinası, yük lastiği (satın aldığım şeyleri bağlıyorum :)

    -1 adet sele altı alet çantası ( yedek zincir, yama, yedek lastik, zincir anahtarı, kaşıklar, abc set (alienleri takım olarak taşımak çok gereksiz, takımlar ağır, dayanıksız ve işlevsiz, yanında ekstra tornavida taşımak gerekiyor) bu çanta bisikletten ayrılmaz.

    -pompa ve 750ml suluklar bisikletin üzerinde...

    Gidon çantası bana göre bu tip bir seyahatte sıkıcı oluyor. ön bagajlar ve gidon çantasını hafta sonu turlarını bırakın bir haftanın altındaki bir turda bile taşımak bana göre zulum. tek heybe mümkünse sağ tarafta yeterli.